kyu

ドライ：10分 × 2
ミスト：15分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット　

水風呂が温いような…
chill outで今日もお疲れ様。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

早朝チェルシー戦で睡眠3h。
眠たい…水曜サ活。　
おとぎ終わりは安定のchill out。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

体調イマイチ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット　

お風呂良し

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：