行方不明

おはようございます
今日は女性ドライバーの日です

午後から出張で会議のあと直帰
朝のジョギングタイムに土砂降りだったので、久しぶりに日中に走る
大分涼しくなってきたとはいえ、走ればそれなりに汗が出ます
そのまま神馬のサウナでもう一汗
しかも今日は７の日５℃プラス
１セット目でフラつくなんてことはないのだけど、今日は流石にダメでした

サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット

あと少しで10月
今月はサウナに来れない日が続いたので、来月挽回

おはようございます
今日は彼岸です

昼に少しだけ仕事があり、終えてから速攻でクアハウス
土曜日とはいえ流石に少し早い時間帯なのだか、休憩場は満席
中もか？と思ったけど、中は人も少なめでした

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

待ち無しだったので、久しぶりに足つぼマッサージ
めっさ痛かった…

おはようございます
今日は苗字の日です

連日の仕事の疲れがMAXになりました
午後の仕事を切り上げ、サウナで癒やすべく、久しぶりの神馬の湯
１セット目がいつもよりもかなり熱く感じたので、3か7の日か？と思ったけど、今日は19
水風呂のあと、外で休憩
うたた寝がすごく気持ち良かった〜

サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット

サウナのテレビで明日も猛暑日予報
秋がなく夏から一気に冬になりそうな予感…
そして花が無い…

おはようございます
今日は敬老の日です

家族でプチ遠出したあと、尾張温泉へ
この三連休、ポイント３倍と粋なイベント、イッキにスタンプカードが貯まってラッキー
サウナ内の常連さんの会話では昨日、一昨日と凄ぇ人だったらしいが、今日は少なめのだとか言うてたけど、タイミングによってはサウナ内が満席になるくらいの人でしたよ（笑）

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を５セット

帰りに１か月以上食べたいと言い続けた焼きそばをやっと食べれました〜

中国四川料理 留苑

豚肉細切り焼きそば

あんかけが大嫌いな僕が大絶賛の焼きそばです

おはようございます
今日は食いしん坊の日です

今週は残業続きで寝不足で倒れそうな身体
サウナに入れない禁断症状も出ていて、子供にサウナ行って来なよとまで言われてしまった…
午前中に歯医者の定期検診を済ませクアハウスへ

駐車場いっぱい
かなり遠くに停めたけど、中はいつもと変わんないくらいの人の多さでひと安心
１セット目に丁度サウナマットの交換でラッキー

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

帰ったらこれまた野暮用という名の飲み会に行くのだけど、スゲー眠い…

おはようございます
今日は白露です

昨日腰を痛め朝のジョギングをやめ、１か月ぶりの湯守座へ
少し寝過ごしてしまい到着が午前6時15分となったけど、駐車場にポツポツ空きもありGood
８月は夏休みでお子様連れが増え全体的に多いと思って避けてたけど、９月入っても人多い…
早速いつものセルフロウリュへGO
中は７〜８割の混み具合でベスポジ確保に必死

サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット
プラスＯ川氏の朝熱波
今日は風が柔らかく感じて気持ちの良い熱さでした

いつもよりゆったりとした朝活が出来て満足

おはようございます
今日はホームラン記念日です

クアハウスは週に１度の回数券購入日
先月末で回数券が無くなり、久しぶりに残業
せず定時あがりで風呂屋へGO
受付に団体客がいて、珍しく渋滞
その割には、中はガラガラでサウナも自分入れて２、３人と少なく過ごしやすい

サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット

サイコロチャンスは残念ながら優待券GET出来ませんでした…

おはようございます
今日は野菜の日です

昨日から子どもと東の方へ遊びに遠出
台風の速度が遅くなったことで、少し雨が降った程度で済んだのだが、帰りの道中、静岡あたりで前が見えないくらいの豪雨でヤバかった
帰宅後長時間のドライブでクタクタだったけど、８月ラストのサウナに
明日も台風の影響で雨であれば、今日中に行っておかねばと20時前に入館
土曜日とも、あってこの時間でも人は多め、サウナは少なめと不思議な感じ

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

最近、本当にサウナ行けてなくて、８月の活動はボロボロ（泣）

おはようございます
今日は即席ラーメン記念日です

台風がジワジワと近づいているというのに、天気は良く不思議な感じ
そして久しぶりのサウナ
去年の今頃なら２日おきに通ってたくらいなのに今はなかなかサ活出来てない…
そしてクアハウスの日曜は駐車場も中もソコソコ
１分も無駄にすることなくサ活開始

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

帰りに晩ごはんの買い物指示があり一号館へGO

おはようございます
今日は高校野球記念日です

日曜日に久しぶりのプチ独身タイム
夕方までフリーダムということで、以前のホーム、ハートピアの常連さんに教えてもらって気になっていたぬくい温泉♨️まで遠征
遠征っても下道で１時間弱なのでまだ近い方

今時キャッシュのみという受付も珍しいなと思いながら、岩盤浴どーしますか？と聞かれ金額は一緒とのことで体験することに
因みに今日は日曜なので850円
脱衣場も風呂場もこじんまりした感じで動きやすいサウナは３段で定員はMAX15人かな
温度は熱過ぎず、低過ぎず程良い温度
TVもあって至れり尽くせり

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

館内着に着替えたあと岩盤浴へ
女性専用の１部屋含めて全４タイプ
室温60℃の墨の間で小一時間程うたた寝
小上がりのトコロで新宿スワンを最終話まで読み切ると身体が冷えてしまったので、再度サウナへ

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を４セット

ゆっくり出来たといえ入り過ぎたかな

おはようございます
今日は立秋です

暦の上では秋でも猛暑
早退して水曜サ活と思ってたけど、仕事が溜まってて、机の上を整理してたら定時回ってました
こうなると一番近い所でクアハウス
常連さんもひと通り帰ったあとなので、空いててサウナ内も出入りが少ないのか猛暑

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

脱衣場のTVはプロ野球
外の待合では高校野球
今は高校球児もナイターとは…

おはようございます
今日はパンツの日です

待ちに待った１日休み
皆さんが働いている中、朝からサウナを満喫すべく湯の城大垣へ
7時30分入館し早速サウナへ
サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を４セット
この時点で8時45分
続いて、館内着に着替え1階のヒーリングサロンへ
灼熱ロウリュの9時11時13時15時をこなしつつ、それ以外の時間も炎龍の間で漫画を読みつつ汗を流す
いつもと違うのは、11時のロウリュのあと、平日限定のフットケアなるものをやってみました
30分のコースなのに寝落ちしました
ちょ〜気持ちイィ゙

ざるうどん＆ネギトロ丼

量少なめ…

おはようございます
今日はスイカの日です

午前２時に目が覚め、二度寝すると湯守座には中途半端な時間になると思い、日課の朝ジョグの時間を遅らせて神馬の朝ウナにシフトチェンジ
到着して気付いたけど今日は灼熱サウナDAYで、＋５℃なのに、サウナハット忘れるという失態、なんてこったい
水風呂入浴の際、手すりを持ちつつも足が滑って弁慶をぶつける
そのままサウナに入るも何か痛いな〜と思いぶつけたトコを見ると腫れ＆流血…
このままではマズいので、まずシャワーで患部を流し、スタッフの方に絆創膏を貰えないか内線でお願いすると『お待ち下さい』と快く回答いただき、２枚も持ってきてくれました
濡れているので、剥がれたときの事も考えると、このお気遣いは本当に嬉しいです
血も止まり痛みも引いたのでサウナ再開

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

この前も水風呂入る時に滑ったことあったので、足の裏の角質取ったら多少マシになるのかなぁ

おはようございます
今日は夏の土用の丑の日です

明日の休みの予定が急な仕事が入ったので、せめてもと思い、少しだけ早引きしてクアハウス
相変わらず平日のこの時間帯は常連さん以外ほとんどいないので、サウナは空いてる
やっぱり今日はも汗の出がよくない
結びの一番が見たいので早速サ活スタート

サウナ10分→休憩１分→水風呂４分を６セット

いつのまにかテレビが新しく大きくなってた
大の里やるなぁ

おはようございます
今日はハンバーガーの日です

昨日から一家で宿泊
金曜日ということもあってか、風呂場は凄いひとだが、サウナ内はそこまで混んでない
17時30分ごろサ活開始
サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット
ココへ来ると帰りを気にしせず、満喫出来るからホント嬉しい
健美効炉でフリードリンク飲みながら、久しぶりにジゴロ次五郎を読書
Joyfulで遅めの夕食ののち就寝

午前6時10分起床
隣接するJoyfulで朝ご飯…と思ってたら、朝は8時からだったので、そのまま朝ウナ
サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を４セット
水風呂が16.5℃の表示だけど、もっと冷たく感じて気持ちイィ

おはようございます
今日は海の日です

午前0時58分起床
寝付けないまま午前3時30分
ジョギングを早目に済ませ、湯守座に行くことに
午前5時10分到着
いつもなら満車のハズが思いのほか空いていた
最近は中３日、中４日と間を空けているせいか熱く感じて、やっぱりココも熱く感じた
ととのうクラシックの音が小さかったのでもう少し大きくても個人的には良いかな

サウナ10分→水風呂１分→休憩８分を５セット

急遽、Ｏ川さんの朝熱波がゲリラ開催されこれまたラッキー
早起きは三文の徳

おはようございます
今日は日本標準時制定記念日です

朝から体重計乗ったらどえらいことになってて日課のジョギングもカラダが重い
シャワーのあと神馬の朝ウナに向かう
いつも開館直後だけど、少しズラして8時30分過ぎに到着
本日は13日と3のつく日
灼熱サウナのプラス5℃はたまらん熱さ

サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット

午前中でクタクタになったので帰ったらひと眠り

おはようございます
今日は納豆の日です

昼から早退して水曜サ活
久しぶりの神馬の湯は相変わらずのにぎわい
車で向かう道中は雨だったけど、着いたらちょうど止みました
同じ90℃でもなぜか他と違って、ココの方が熱く感じるのは気のせいではないと思う

サウナ10分→水風呂１分→休憩５分を６セット

これまでは、サウナ後の水分補給が足りてなかったかもと思い、今までの倍(1Ｌ)にしてみた
体重の変化はほとんどなかったけど、飲み過ぎってことはない…ハズ

おはようございます
今日はサラダ記念日です

家族で晩ごはんを外食した後、車の後部座席でジョブチューンでミニストップスイーツジャッジを子どもが見始めたもんだから気になってしゃんないけど、クアハウスへ
サウナの室内にテレビないから、休憩の合間に脱衣場まで様子を確認に

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

帰りに家族からのラインでミニストップに寄ってこいとの指示

おはようございます
今日はソフトクリームの日です

暑くて汗がまとわり付く感じが不快な１日
こんな日は仕事を早退してサウナで汗を流すに限る
本当は神馬に行きたかったけど、子どもの習い事の時間があるので、一番近場のクアハウスに
人はソコソコでもサウナはガラガラとラッキー
許された時間まで無駄にすることなくサ活開始

サウナ10分→水風呂１分→休憩４分を６セット

外食出来なかったから家飲みです