ゲロ福

2025.02.08

19回目の訪問

サウナ飯

今日はパーソナルジム後に妻と一緒に木の花の湯へ

最初炭酸泉に浸かっていたら子供が泳ぎ始めてゆっくりできんかったな…。そういうのはオアシスのプールでやってほしい。

今日は内湯が、42℃に設定されてて水風呂との温冷交代浴が気持ち良かった。
最近は1セット目以外は内湯3分→水風呂30秒→サウナの流れになってます。

2セット目でロウリュサービス。
今日はゆずの香でリフレッシュできました。
ただ、いつもはロウリュ後に各人にアウフグースしてくれるのですが、今日はそれが無く物足りない感じでした。

水風呂2分浸かった後に、内湯前の椅子で休憩しようとしたら、なんと炭酸泉の中で雑誌を読んでいる鶴太郎(ヨギ〜)みたいなおじいちゃんがいました。

マナ〜が悪い人多いなと思いつつ、サウナと炭酸泉で疲れを取りました。

炭酸泉15分→水通し30秒→サウナ12分→水風呂2分→休憩6分

内湯2分→水通し30秒→サウナ12分→休憩6分を3セット

計4セット

ゲロ福さんの木の花の湯(HOTEL CLAD)のサ活写真
ゲロ福さんの木の花の湯(HOTEL CLAD)のサ活写真

あしたかつとさくらごはん

最近ヘルシーメニュー。妻はいつものきじ焼き

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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