木の花の湯(HOTEL CLAD)
温浴施設 - 静岡県 御殿場市
今日はランニング後に妻と一緒に木の花へ
中は意外と空いてました。
今日は疲労回復を目的にしているので温冷交代浴を意識しました。
一セット目は炭酸泉に入って身体が温まるのを感じつつ10分入った後に、水風呂で水通し30秒。
サウナ室中段に座り12分間しっかり汗を流しました。
水風呂2分、休憩は外気浴で５分、外にいましたが寒さ半端なかったので2セット目以降は中で休憩してました。
2セット目は炭酸泉に10分入ってたら、12時半のロウリュ前にぞろぞろ人がサウナ室に入っていたので、乗り遅れないように急いで入ったため、水通しを忘れてました。
今日のアロマ水はゆずの香りでさっぱりしました。
今日のスタッフさんは腕が良く、サウナ室が一気に熱くなりました。アウフグースも2回サービスでやってくれました。
ありがと。
ロウリュ終了後もしばらくゆずの香りを堪能し、サウナ室に入ってきっかり10分で上がりました。
水風呂は2分、休憩は中で５分取りました。
3セット目は炭酸泉10分、水通し30秒した後に、サウナの12分間、汗をかき、水風呂2分、休憩５分でしっかり整いました。
疲れが取れました。ありがとう木の花
男
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