サリー

【文庫本おばさん】
山形での仕事帰りにこちらへ。芭蕉の湯、最終日には間に合わなかった。。。もう二度と訪れることはできないんだな。とても寂しい。
炭酸泉で下茹でしてからサウナへ。芭蕉のサウナ室を回想しながら蒸されていると、あれ？なんだか見覚えのある方が！
あぐらを組んでうつむき、横向きに座っている。額をぴったりと壁にくっつけた状態で。その手には、たしか……。文庫本！
そうだ！「文庫本おばさん」だ！
勝手に心の中でそう呼んでいるその人は、芭蕉の湯の常連さん！
汗だくで読書に没頭する姿があまりに強烈で、数回見かけただけなのに、記憶に残っていた。
そうか。芭蕉の湯が閉店してしまったから、こちらに来てるんだ。
ここのサウナ室は扉に「本や雑誌の持ち込みは禁じます」と目立つ貼り紙がされているから、持ち込めないんだ。サウナマットの上に所在なさげに広げた手のひらが、手持ち無沙汰に見える。わたしも活字中毒なので、よく分かります、と心の中でかたい握手を交わす。
扉には「横にならないでください」という貼り紙もしてあるのに、上段で長々と寝そべっている人がいて、閉口する。他の常連さんたちと大声で喋ってるし。おいおい、自分ちじゃないんだよ、と言いたい。
うるさくて、ミヤネ屋の音声も聞こえないし。ため息をつきながらも上段スタンで3セット。
水風呂は温度表示が見えなくなってる。クエン酸を持ち込んで磨いてあげたい。
勢いよくダバダバと吐水されていて、だいぶ冷たい。
外気浴は椅子を壁から20センチ前に出して、浅く座り、頭を上向きにして壁にもたれる。はぁー。気持ちいい。全身を包みこむ風に春を感じる。すっかりリフレッシュできた。
ここは、ドライヤーが有料。イオンドライヤー
5分間30円。ふつうのドライヤーは20円。迷ってイオンの方にする。2分ほどで髪は乾いたのでスイッチを切る。すぐ後に来た方も、イオンドライヤーの投入口に30円入れようとしてたので、「2分くらいしか使ってないので、まだ使えると思います」と言うと、「あら、すみませんね。いいのかしら」と遠慮がちに、でもすぐにスイッチを入れて髪を乾かしていた。
なんかいいことした気分だ。
今日は雪にも見舞われず、視界も良好。スイスイ往復できました。ありがとうございました！

【シングル！】
今日は郡山で仕事になり、帰りに寄りました。極楽湯と迷ったけど、ここの書き込みを見ていたら、今の季節は水風呂がシングルとのこと！
それは行かねば！と一日中よだれを垂らしながら仕事をこなし、猛ダッシュでこちらへ！
温泉が気持ちよくて、お湯から出られず、しっかりめに下茹で。
サウナ室は80→90度と変動的。
上段に座ったり立ったりして蒸されました。
8人くらいしか入れない狭さなのに、上段に寝そべるおばさまがいてギョッとして凝視してしまいました。まあそんなに混んではいなかったけども。
水風呂、冷たいー！これ、事前情報なしで入ったらビックリしたかも！20秒がやっと！
あまりの気持ちよさに、頭のてっぺんがパカッと開き、久しぶりに音の洪水に溺れそうになりました。外気浴できなくても、最高ー！
無心で3セットして、最後にまたお湯に浸かってから出ました。
こまめな清掃と消毒が隅々まで行き届き、いつ来ても清潔さはピカイチだし、本当に気持ちいい施設！
ありがとうございました！

今日思いついた
“時短サ活”の五七五
「お手洗い　行くのはぜんぶ　脱いでから」
服を着たまま行くより、裸の方が時間削減します

今日は手間と時間のかかる大きめの仕事が。さらに合間に朗読レッスン。さすがにサウナ行く時間はないかなー？でも、よりによって仕事終わるのが、富谷の近く……。回数券あと3枚も来月末まで使い切らないといけない。
てなわけで、なんとか45分間だけ死守！！
夕方のバタバタを見越して、朝のうちに夕飯をひと通り作っておくという抜け目のなさ。
下茹でパスしてすぐサウナへ。
94度。最上段にてスタン。熱い熱い。6分ほど蒸されて水風呂。
水風呂は16度だけど壁からサラサラと落ちる水流のおかげで体感的にはもっと冷たい。サッと冷やしてすぐ、露天の寝ころび湯！前回同様に、ずりずりと下に下がって、膝から下を湯につけて足湯外気浴、これがたまらない気持ちよさ。
呼吸が戻ったらザブザブと露天風呂のお湯を掻き分けて、塩サウナへ。
ん？温度低くないか？
「なんか、今日ぬるいね」「全然汗出ないね」という常連さんたちの会話を聞き、体に塩塗ったところだったけど、さっさと退室。私には時間がないのだ！迷っているひまはない！
塩をサッと流してまたドライサウナへ。
今日は2セットで十分。
最後に内湯の温泉に3分浸かって出ました。
今日もまたバタバタだけど、やっぱりサウナで汗を流せてよかった。疲れがとれて、すっきりした、
ありがとうございました！


今日思いついた
“時短サ活”の五七五
「洋服は　まとめて脱いで　まとめて着る」
（お行儀はよくないですけど。背に腹はかえられないのです）

久しぶりの山形！
仙台晴れてたし、油断してた。
山形自動車道、想像以上にめっちゃ雪道だった。朝から吹雪いていて、視界真っ白。ギアをローにしてヒヤヒヤしつつ運転。
山形→天童→東根の仕事のあと、ゆぴあへ！
内湯にプールみたいな広さのお風呂があって、高温と低温に分かれている。
それぞれ別々の源泉なのがすごい。
まずは低温の方へ。これが低温？？けっこう熱い。42度くらいあるのでは！
うわーーー気持ち良すぎてお湯から出たくない。ポカポカになったところでサウナ室へ！
あれ？なんか視界が明るい！と思ったら、感染予防のために設置されていた木の仕切りが取り外されてた！あれって取り外せたんだ！けっこう落ち着くから好きだったのにな。でも、仕切りがない方が定員が1.5倍くらいになるのかも。
天井近くにある温度計90度。心拍はそこまで上がらないのにみるみる滝汗。そうだ、ここはこういうサウナだった！と思い出した。
水風呂、超冷たかった！夏場はぬるくて敬遠しがちなのだけど、この季節は最高！
外気浴は広大すぎる露天風呂の岩の上や、浴室内のベンチにて。
サウナ2セットと、ときどき温泉。
最後に高温にヒーヒー言いながら浸かって、水風呂にザブンと一瞬入ってから出た。毛穴をキュッと閉じるから保温効果があるとかないとか。
湯上がりホッカホカ。
いやー！これで350円だもんなぁーー。地元の人が羨ましい。
ありがとうございました！！

【いとうせいこう氏】
今日は、いつもより時間がなかったのだけど、どーしても蒸されたくて、せめて30分でも！１セットでも！と16時半に入館。
普段はロウリュの時間めがけて駆けつけているけれど、最初から熱波浴びるの諦めて入るのも、なかなか味わい深い。
午前中、息子たちのピアノに付き添い、午後からは、フォーラス８階特設会場にて行われたトークイベント「いとうせいこう　新刊『東北モノローグ』（河出書房新社）を語る」へ。
本の内容も含めて、イベントはかなり濃密。
メディアなどではとても流せないような話を生で、目の前で聞くことができ、頭も心もパンパンになった。
これはちょっとまっすぐ帰宅できないぞ、と。
サウナで頭の中を整理してリセットしないと、ということで。
下茹でスルーしてサウナに飛び込む。
うわー！熱い！肩とか、手の指とか、腿の裏とか、ヒリつくほど。手で皮膚をこすりながら灼熱に耐える。
心拍135を超えたところで退室！
で、また水風呂が最近冷たいのよー！最高！
ヨタヨタと露天のベッドに横たわる。お腹に乗せた手のひらにドクンドクンと鼓動が伝わる。
全身に血液が駆け巡っているんだなぁーと、心臓の働きに感謝しつつ、ひんやりとした冷気に包まれる。
いやー。気持ち良すぎて２セットでも十分。炭酸泉に少し浸かって浴室をあとにした。
結局45分滞在してしまい、大慌てでバタバタと退館したら、目の前がちょっとクラクラした。勢いよく炭酸泉から出た直後にも少し立ちくらんだし。
ヤバイヤバイ。
ゆっくり静かに動かないと、だ。ちゃんと休憩しないと危険だな、と反省。
今日も最高のサウナをありがとうございました！

サイン会にも並んだ！感無量。

愛子で仕事が終わり、久しぶりにこちらへ、というか、そよぎに行きたくて、愛子で終わるように仕事を組んだのだ！
「ちゃっかりしてるけど、ええ子やな」（ミヤコ蝶々）
16時の梵オートロウリュに間に合うように浴室イン！天井に無数に取り付けられたパンカールーバーからの熱風を最上段で受ける。以前よりは熱くなったけど、そこまでではない。
イタタタ！慌てて下段に降りるー！みたいな展開を勝手に期待していただけに、少々ガッカリ。
水風呂は18.5度の表示。けっこう高めの設定だなーと思ったけど、バイブラ効果で体感的にはもっと冷たく感じた。地下150mから汲み上げた天然水。確かに、心なしか肌あたりがやわらかいような気がする。
続いて、禅サウナへ。ロウリュした人がひっくり返す砂時計があと半分くらい残っていたので、全部砂が落ち切るのを待つ。早くロウリュしたい！ぬるい。温度計は84度。
「水かけまーす」と声をかけたのに、誰も返事してくれなくてさみしくなる。
ラドルになみなみとバケツの水を汲んで、ゆっくりと3杯かける。熱々に熱せられたストーンがみるみる水を吸い込み蒸気を放つ。体感温度がどんどん上がっていく。アロマの香りが心地いい。
3セットで終わろうと思ったら、まもなく17時だったので、もう一度オートロウリュを受けてから帰ろう、と。

結局、梵、禅、禅、梵の４セット。
雪見外気浴、最高だった！
ありがとうございました！

写真1：入館したら入り口にこんなポスターが。懐かしのおふたりの勇姿に出迎えられて、嬉しくなる！

写真2:かつひささんの投稿のおかげで知った無料券配布。これを目当てに雪道をえんやこらとやってきたのだ！

写真3:フロント前のグッズもさらに充実。「サ道」のこのタオルいいなぁ。値段にびっくりした。

【インフィニティーーー！！！】
石巻で仕事終わりにこちらへ！今回は女湯はかしわ！
ここは温泉が気持ちいいので、下茹でしてからサウナへ。まだ3分も経ってないのに、早くも滝汗。なんでこんなに汗が出るの？！と発汗量に驚くサウナに時々出会うけど、ここもそのひとつ。
室温は80度なのに、全身汗みどろ。温泉効果なのか、サウナ室のコンディションによるものなのか！
BGMはオルゴールに変わってた。前はブラジリアン音楽だったの、結構好きだったのにな。
冷鉱泉水風呂は、この季節はやっぱり冷たいーー！からだを沈めると、1センチ底の指先も見えないほど濃い濃い黄金色の水！うはー。たまらない！
かしわは外気浴チェアがあるんだったー！とウキウキ向かうと、目に飛び込んだのは、インフィニティチェアー！思わず「インフィニティーーーー！！」とミキティーーーー！みたいに心の中で絶叫した。
風がそよそよ。笹の葉のサラサラ葉ずれの音を聞きながら。浮遊感。最高。
90分間、温泉とサウナ３セットを堪能させていただきました。
ありがとうございました！！


写真1:売店で売っていた揚げまんじゅうをサウナ上がりに。甘さ控えめのあんこで美味しかった！

写真2:気仙沼産の椿油。説明書き読んでたら「椿油、いいのよね〜」と通りかかったおばさまに話しかけられた。小さいのを買ってみた。熱でパサつく毛先につけてみよう。

昨日に引き続き福島でお仕事！今日こそは摺上亭大鳥に行くぞ！とだいぶマキマキで仕事を終わらせる。
ちょうど日帰りと宿泊者の入れ替わるタイミングだったのか、人が少なくて、サウナは貸切でした！露天風呂も一人でゆったり。
3セットの合間に温泉浸かって至福のひととき。
サウナ室は85度。温泉効果でみるみる汗が出る。
水風呂が超冷たかった！12度くらいかと。
露天岩風呂に足先をつけて足湯外気浴。きもちー！
寒くなったらそのまま全身浸かる。この世の極楽。
ここに来るたびにこのまま宿泊したい、と思わずに居られない。
タイヤがパンクした、とか、大雪で動けない、とか、もう絶対に福島にとどまるしかないような出来事が起こらないかなと夢想する。
今日は75分。いつも60分サ活が染み付いてるから、15分もプラスされると、本当にゆったりした気分になれた。
売店でラジウム玉子と、堅焼きにんにくせんべいをお土産に購入。
今日も最高の温泉とサウナをありがとうございました！

いつも楽しみにしている川柳コーナー。わたしの選んだ三首。
梅干しのやつと、孫のやつと、大谷のやつ。

サウナ好きあるある？
数週間ぶりにサウナに入ると、気持ち良さを改めて実感して、また翌日も行かずにはいられなくなる。
昨日の２０日ぶりサ活が最高すぎて、今日もなんとかして蒸されたい、と。
福島で仕事だったので、摺上亭大鳥に行こうと思ってたら、日帰りの受付時間に間に合わないことが判明。
では、夜に娘を寝かしつけてから家を抜け出そうと、帰宅後に虎視眈々とサウナチャンスを狙う。
早々に娘があくびをし出したので、早めに布団に連れて行き、血眼で寝かしつけ。あっという間に寝息を立ててくれた！よっしゃ！チャンス到来！
20時のロウリュに数分遅れて入室！あすかさんの丁寧なうちわさばき。一人ひとりじっくり優しい熱波を送ってくれる。
以前サウナイキタイのプレゼントに当選していた「愛眼forゆ」のサウナ用メガネを初めて使ってみた。
サ室入っても全然曇らないし、テレビもくっきり！
TVでゴチスペシャルやっていて、次々に出てくる美味しそうな料理がよーく見えた。🤤サ活の必須アイテムとしてサウナバッグに入れておこう。
今日はいつもより余裕があるのに、体にタイマーが埋め込まれてる？と思うほど正確に60分で退館。お湯にも一度も浸からず。
よっぽどからだにリズムが染み付いているらしい。
21時にはすんなり帰宅。
今日もありがとうございました！
ぐっすり眠れそう！


今日はレディースデーということで、入館時にフェイスパックをもらった。めっちゃありがたいサービス！

【20日ぶり！】
1月末にコロナ罹患。ものすごい倦怠感と割れるような頭痛で数日寝たきり。ようやく自分の隔離生活が終わった！と思ったら今度は8歳娘が発熱（コロナもインフルも陰性だった）。数日間ずっと高熱が下がらないのに、元気いっぱいで家の中を駆け回る。
看病の日々を経てようやく社会復帰するも、なかなかサウナチャンスが訪れず。
どんどんサウナの記憶が薄れていき、サウナイキタイ気持ちも消えていく。
で、やっぱりこうなる。
「サウナ？なにそれ？おいしいもの？」

今日は朝から朗読レッスンのあと、小学校の授業参観。2年と5年の教室を行ったり来たり。
その後、夕飯の買い出ししてからチョコザップ、と盛りだくさんな一日。
久々の筋トレを終え、肩で息しながら汗だくでホームへ向かう。
16時のロウリュに遅れて入室！こじ様がご担当。サ室に足を踏み入れるなり「アッツ！」と心の中で叫ぶ。え、こんなに熱かったっけ？アロマの名前聞きそびれたけど、めっちゃいい香り！
ストーブ前上段が空いてたのでスポッとおさまる。こじ様はバスタオルをくるくる回したり、宙に投げたり。「練習にお付き合いください」とおっしゃるものの、すでにかなり熟練した技。
2回スタンバックで扇いでいただいてから、足の裏でフィニッシュ。
サウナ室の壁にヴィヒタがぶら下がってたり、露天にアディロンダックチェアが3脚も置いてあったり（前からあったか？）。進化してるなぁと。
露天岩風呂は「チョコレートで伝える愛の湯」。甘い匂いが漂う赤い湯に浸かってみる。き、きもちいい。
そうか、今日バレンタインデーなんだ。よし、帰ってからチョコ作ろう。
60分で3セットして退館。水風呂が15度と冷たく、冷水耐性が落ちていたおかげで、クイックサ活捗りました。
帰宅して、息子たちやオットに渡そうと、娘と二人でチョコづくり。ラッピングする前からどんどんつまみ食いされて少なくなりましたが、無事に贈呈。
夜は、サウナ効果で爆睡できました。
ありがとうございました！

【麦茶のやかん方式】
16時入館、17時退館。きっかり60分クイック3セット。
今日は、神様がわたしを極楽湯富谷に誘導したとしか思えないようなミラクルが立て続けに起こり。
仕事と朗読レッスンで、もともとぜんぜん時間がないから、今日はサ活は絶対に無理と思ってたのに。
サウナバッグを車に積んでてホントよかった。
サウナは100度！熱い！下茹でパスしたのに、上段スタンしてたらみるみる脚にあまみが出現。
水風呂は16度！気持ちいいーー！
今回もヨタヨタと露天の寝ころび湯にて極上外気浴。前回よりも下にずり下がって、膝から下をお湯に浸ける。前は膝を曲げて足裏を湯の底に着けたけど、今回は脚をドカッと投げ出す。解放感マシマシ。
枕は折り畳んだサウナマットで。
あまりの気持ち良さに無我夢中で2セット。帰りかけたところで、夢遊病者のように塩サウナに吸い込まれて行った。
誰もいないので、床ロウリュ、壁ロウリュしまくり。
誰かに見られてたら、あんなに水撒き散らして、あの人頭おかしい！と思われるだろうな、と。
塩サウナのあとは水風呂をパスして、濡れたからだのままひんやりした外気に当たる。水分が蒸発するときに熱を奪う方式。これ、なにかに似ている…。
あ、そうだ！麦茶のやかんを急冷するときのやりかた！
やかんになった気持ちで火照ったからだを冷やす。

いよいよ明日は人生初舞台。メディアテークで朗読発表会。
最高のサウナで、気合が入りました。
ありがとうございました！



↓プログラムが変更になり、“第4部”俳優の渡部ギュウさんの出演が追加。プロの俳優さんの朗読が無料で聴ける機会は貴重です。お時間あればぜひ！

【死ぬなら今日！】
30年来の推しアーティストのライブ！大盛り上がりで、最高すぎる気分で会場を出る。
同行した幼馴染はワンコのお世話があり急いで帰宅してしまい…。うーん！もうこれはサウナに飛び込むしかない！1万2千歩も飛び跳ねて汗びっしょりだし。早く汗流したい。
ホームへ超特急！
20時のロウリュにギリギリでイン！
担当は疾風のミサキさん。お初です。アロマはユーカリ。１巡目からストーブ前上段にてスタンバックいただき、爆汗。２巡目直後に脱落。水風呂！17度くらい？
雨の中で外気浴！
最高ー！！死ぬなら今日だ！
幸福の絶頂。人生のピーク！
2セットとも大トトノイ。こんな日にサウナに入れて良かった。お湯には一度も浸かれず50分のクイックサ活。
娘の寝かしつけに間に合うように大急ぎで退館したけど、帰宅したら寝てた。ごめん！
今日も最高のサウナをありがとうございました！

【新技！】
仕事終わりにホーム。持ち時間は60分。
チョコザップで運動するかサウナに行くか。で、やっぱりサウナを選んでしまったー！
16時ロウリュにギリギリセーフ。
担当はアイポンさん。アロマはフォレストとのこと。フィンランドの森をイメージしたとかしないとか。
ストーンや炉の周りの壁にロウリュしてくれて、汗が一気に噴き出した💦
片手でタオルを軽快に振り回す「ジュリアナ旋回」に加えて、今日は両手でタオルを回す「UFO旋回」を披露してくれた。
昭和生まれが泣いて喜ぶネーミングの新技を次々に繰り出すアイポンさん。さすがだわ！
今日は空いてて8名のみ。みんな続々とスタンバックするから嬉しくなった。
2回スタンバック+おかわり2回。
やっぱり以前より熱くて、スタンしてると、あちこちヒリつく。顔なんかタオルで覆わないとツライ。嬉しい悲鳴。
60分で2セット+炭酸泉。
インフィニティチェアで無重力になった。
帰り際にお客様の声コーナーを熟読。いろんなこと書く人がいるものだなぁ。そんなこと書かなくていいじゃん。と憤る。それなのに一つひとつの声に真摯に回答している施設の方。頭が下がります。
今日も最高のサウナをありがとうございました！

多賀城、塩釜での仕事帰りにサッと寄りました。やっぱりサウナに入った日と入れなかった日では、睡眠の質が全然違う。昨日あまり眠れなかったから、今日はどうしても入ってグッスリ眠りたい。
夕方から小学校で面談があるので全然時間がないんだけど、なんとか入れないか。
サ活時間捻出のために、脇目も振らずに1.75倍速で仕事を片付けた。
白湯で下茹で。遠くに見えるスーパージェットバス！間欠泉？！と見まごうほどにボッコボコものすごい勢いで水柱を上げている。入ったら吹き飛ばされそう。
ふと振り返ると、今度は、ぬる湯にコビトが！
おばあさんが、じっとお湯に浸かってるんだけど、顔は普通の大きさなのに、からだが赤ちゃんみたいな小ささ。
目を凝らすと、お湯の中のからだ部分が水の屈折により縮小して見えただけだった。おもしろすぎる。笑いを噛み殺してサウナ室へ。
ドアが完全に閉まりきってない。ぬるいんじゃないのー？と、さほど期待せずに入ったら、95度！熱い！上段にスタンしたら、耳とか爪とかピリピリ痛い！それでも耐えて立ち続ける。
水風呂は17〜18度って書いてるけど、多分16度くらい。
ひんやりと気持ちよかった！外気浴にベンチが増えてた。どさっと寝そべり天に昇る。濃いあまみがびっしり。
60分で3セットして退館。小学校へ急行。10分前に着いたのでスーパーを駆け回り夕飯の買い出しを済ませてしまう。
今日も時間との闘い。でもサウナに入れて本当に良かった。
ありがとうございました！

【足元の冷えを解消】
富谷で仕事が終わり、こちらへ。回数券の期限が迫っている。使い切れるかなぁ。
温泉が気になりつつも、下茹でせずにドライサウナへ直行。
最上段でスタン。サ室のテレビでOH!バンデス。
栗原市一迫の不動滝で今夜行われるという「滝寒中みそぎ」を取り上げていた。氷点下で滝に打たれるのだそう。白装束の若者たちが滝壺にザブザブと入って行く。眉間に皺を寄せて歯を食いしばり、桶で水を汲んではザバーンザバーンとかぶっている。
超絶に辛いんだろうけど、95度で蒸されながら見ると、ものすごく気持ち良さそうに見えてしまう。不謹慎ながら。
汗だくで退室。
水風呂は16度。冷たい！けど、さっきの滝壺は、一体どんだけ冷たいんだろうなーとうっとりと夢想したりする。
外気浴は寝ころび湯へ！小雪の散らつく中で、ドサッと寝そべり寒空を仰ぐ。
足元が冷えるなー。どうしたらいいかな、と知恵をめぐらせる。
よし、ズリズリと下がって行き、膝下をお湯に浸ける。サウナマット枕にすれば問題なし。背中にあったか〜いお湯がチョロチョロ。足元ぬくぬく。顔は冷気にさらされてひんやり。はぁーー。気持ちいいー！隣に寝そべる女子ふたりよ、足が寒いだろう？真似しても良いぞよ、と、心の中で話しかける。
70分滞在でドライサウナ2セット、塩サウナ1セット。露天風呂にも浸かり、至福の時を過ごした。
ありがとうございました！

【ドクンドクンが強すぎて】
久しぶりに重たい腰を上げてチョコザップへ。エステを目的にしてやっと行けた。
エステ後に筋トレとエアロバイク。
えっちらおっちら自転車を漕ぎながら、お気に入りのポッドキャスト「真夜中の読書会」を聞く。
リスナーからのお便りの内容に合わせて、いろんな本を紹介してくれる人気番組。講談社のバタやんさんという女性の穏やかな語り口が好きで愛聴している。今回も読みたい本にたくさん出会えた。ホクホク気分で自転車を降りる。
よし、サウナ！汗を流してサッパリするぞ、とホームへ。
15:50イン。16時ロウリュはアイポンさん。21名超満員。いつもの常連さんたちに混じってかわいいハットの女子がチラホラ。
アロマはバーチ。白樺のいい香り。今日もサウナストーンは山盛り。アイポンさんがストーンに水かけた後、周りの壁にもピャッピャッとかけてくれた。体感温度がじわじわ上がる。温度計は78度なのに、熱い熱い。
運動直後だから？滝のような汗。
２巡目の扇ぎの後に早くも脱落。おかわりまでもたなかった。
水風呂が混まないうちにサッと浸かる。今日は17度くらい。
外気浴はインフィニティチェアにて。
ぼへーーっと空を仰いでいたら、グラグラと揺れた気がして、地震か？！と思ったら、自分の鼓動だった。ドクンドクンが強すぎて座面が揺れるほどだった。どんだけー！
2セット目は換気の後で、室温が下がったので、アイポンさんがロウリュしてタオルで丁寧に循環、撹拌してくれた。上段スタンでギリギリまで粘った。
やっぱり運動後のトトノイは普段よりずっと深い。この極上の気持ち良さが待っていると思えば、多少しんどくても頑張れるかも。
60分でサウナ2セット+炭酸泉10分。最近はこのくらいのペースがちょうどいい感じ。
今日も最高のサウナをありがとうございました！

【足の裏！】
今日は16時過ぎに入館。ロウリュは無理かなと諦めてたけど、サウナ室覗いたらこじ様が懸命にタオルを振っておられる。
これは是非とも途中からでも熱波受けたいーと目にも止まらぬ速さで全身を清めて後半から加わる。
「そんなに汗がまだ出てないですね」「扇ぎ足りなくないですか？」と一人ひとりにお声をかけられ、何度も循環、撹拌、1人ひとりに風が行くように扇いでくださる。
最後に全員、足の裏を扇いでもらいフィニッシュ。感謝の気持ちで拍手喝采。
足の裏は初めての体験！
その後スタンしてたらそんなに心拍上がってないのに、体の芯からドクドク熱が湧き上がってきて「熱い！ギブ！なにこれ！」と不思議な感覚でした。足の裏でなくなぜか顔がほてる。
勢いよく飛び込んだ水風呂の、まあ冷たいこと！！
驚きのあまり温度計に駆け寄ると「14度」を指してました！うはー！
水風呂はさっと浸かるだけにして、非エレガントなDDB式にて顔面と脳天をよく冷やす。周りの人たちからざわつかれないように、鼻からブクブク息を吐き続けることを忘れない。「生きてます」
ヨタヨタと露天に辿り着き、寝椅子にドサッ。
ふぅーーーー。とゆっくり息を吐く。深呼吸。冷たい空気がからだの中にすーっと満ちる。
なんという気持ち良さ。リラーックス。
計2セット。今日はこのくらいがちょうどよさそう。
仕上げに炭酸泉に浸かっていたら、あまりの気持ち良さに、うとうと。変な夢を見始めて、これはヤバイと目を覚まし、急いで上がりました。
今日も最高のサウナをありがとうございました！

【ホットベンチ！おそろしい子！】
今日は仕事をお休みして、整形外科へ。右手首が腱鞘炎になってしまい…。手首にダメージ与えるようなスポーツもしてないし、多分、文字の書き過ぎ（笑）。
思いのほか病院が早く終わり、ぽっかり空いた自由時間！
ここ数ヶ月、なんだかんだと時間に追われて、ひとりでゆっくりする時間がなかなかとれなかったので、理想の休日を過ごすぞー！と意気込む。
本の返却しに名取市図書館へ。ここのカフェ居心地良くて大好きなので、いつかゆっくり過ごしてみたいと思っていたのだ！
で、案の定、ゆっくりし過ぎた！
本読んだり、手帳を書いたりと夢中になっていたら、サウナのための時間が残り45分しかない！今日は断念しようかと思ったけど、もう、全身がサウナの期待感でいっぱいになってしもうた。
久々のゴック名取ー！
サ室90度！最上段でスタン&バンザイポーズ！ときどき両腕回し。早く蒸されろー！心拍130まで8分！
よし、水風呂！ひゃっこーーーい！やっぱりこれこれー！30秒でギブ！フラフラの足取りで露天へ。
寒風が吹きすさぶ中での外気浴。露天の中央が立ち入り禁止になっていて、畳ゾーンまでぐるっと回って行かなきゃいけない。
ふと横のホットベンチが目に止まる！何気なく座ってみると…。
なんということでしょう！
背中と足があったかいお湯に包まれてぬくぬく。からだの前面にバスタオルをかけると、ぜんぜん寒くないし。口から吸い込む冷気が肺いっぱいに満たされて、えもいわれぬ清涼感。まさに極楽！
本日も結局、お湯には浸かれずに退館。
でも、ホットベンチのおかげで、2セットだけど、ものすんごくリフレッシュできた！あまみの残る体で、トトノイながら帰路。
ありがとうございました！


写真1
名取市図書館のカフェでいただいた「ルーロー飯」。見た目も鮮やか！ご飯も黒豆入り雑穀米。美味しかった！

写真2
こないだのカフェ手帖部で教えてもらった占いの本。「私のこと、どこかからずっと見てた？？」と思うほどに当たっててすごい。言葉もうっとりするほど素敵。

【3部構成？】
仕事初め。条件反射のように、やっぱり仕事帰りには、サウナイキタイ！とホームめがけて超特急。
15:56入館。受付にアイポンさん。大急ぎで回数券購入。ゆーとぴあに変わってから2冊目。最近チラホラ聞こえる「回数券の特売してほしいな」の声。是非お願いしたい！
男湯と女湯の間のスペースに、お年玉くじの当選番号が貼り出されていた。当選番号がたくさんあり、照合するのに時間かかりそう。写真におさめて、のれんをくぐる。
16時ロウリュに遅れて入室。担当はサバンナチャンス純さん。口上の終わった後で、アロマの名前を聞きそびれた。
「3部構成になっております」と指を三本立てる純さん。
3部構成！？期待が高まる。
「1回目はやわらかい風、2回目は変速、3回目は強めの風（だったかな？）で扇がせていただきます」と。なるほどー！
うちわは2種類。大きくて柄のついたタイプと四角いパネルみたいなタイプ。大きい方で時間をかけてじっくり循環、撹拌してくれて、さらに四角い方で一人ひとりゆっくり丁寧に扇いでくれる。
ロウリュ開始から9分。脱落者が続々。たしかに熱い。室内もがらんとしてきた。
わたしも3回目の扇ぎまでもつかな…。上段から降りて、中段スタンバック。それでも3回目の熱波を背中に受けた直後、即退室！水風呂水風呂ーー！
うわ！冷たい！16度くらいかな！外が寒そうなのでいつもより早めに上がって、外気浴でクールダウン。ギリギリまでサウナ室で粘ったおかげで、全身が心臓になったよう。ドクンドクン…。最高に気持ちいい。
残り2セットも無心で上段スタン。7分で心拍135。やっぱり前より熱いわ。
北風ピューピューの外気浴から戻ると、ホカホカの炭酸泉に手招きされたけれど、持ち時間も残りわずか。泣く泣く浴室を後にした。
60分で3セット。
今日も最高のサウナをありがとうございました！