ゆ〜とぴあ仙台南
温浴施設 - 宮城県 仙台市
ちょっと考えが煮詰まっている案件がある。サウナに入ってととのったあとは、普段は思い付かないアイデアがパッと浮かぶことがあるんだった！
「ゆ〜とぴあ行かない？」と子どもたちを誘ったけど断られたので、夕方にひとりで来訪！
16時のロウリュには間に合わなかったけれど、それはそれでかえって落ち着いて浴室へ向かうことができる。いつもは「ロウリュ始まるー！」と大慌てでサウナ室に向かうので。
持ち時間は1時間くらい。
下茹でしないで、即サウナ室へ。
20分前のロウリュの余熱が残っているのかいつもより熱い！今日はじっくり汗をかこう、とスタンはせずに腰をおろしたまま長めに滞在、じんわり発汗。気持ちいい。
久しぶりのサウナだったのでゆっくりしたかったのだけど、2セットして炭酸泉に少し浸かってから出る。
お盆中のくじは4枚ともハズレでした。残念。
最近ちょっと睡眠不足気味だったけど、久しぶりに熟睡できた！やっぱりサウナはすごい。
ありがとうございました！
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サウナは疲れるから眠れるようになるんじゃない？と言われますがそうなのかしら。。最近はサウナの翌朝に目覚めが悪くなってしまって。。歳かしら。。😅
深い睡眠時間がどのくらいあるのかで、睡眠の質が決まると言われてますよね。Xiaomiのミーバンド7によると、私は長くても90分くらいです。入らない日はもう少し短くなります。人にもよるのかな。
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