ヨシ

2024.03.09

4回目の訪問

サウナ飯

清ってきた♨️

いつもサウナ前のお風呂は体が冷えない程度にはいるけど、今日はお風呂も休憩しつつたっぷり楽しみました。

それのおかげなのかどうか
普段よりめちゃいい汗かいた!

サウナ7分 水風呂40秒 外気浴5分
サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分
サウナ12分 水風呂 1分半 ホットベンチ5分
サウナ12分 水風呂1分 寝転ぶスペース6分

の4セット
2回目のあと雨が降ってきたので室内の休憩スペースを使いました

4セットするのもはじめてなんですよね
いい汗かけると気持ちよくて ついやってしまいました☺️

揚げタコ

タコの唐揚げやと思ってたけど たこ焼きみたいな感じやった おいしい!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
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