ヨシ

誕生日で無料なのでサウナへ
Apple Watchを新しくしたので古い機種
に「サウナログ」というアプリを入れて
使ってみました😀

サウナ
合計時間: 25:21 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 81 ~ 142 BPM
水風呂
合計時間: 03:56 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 83 ~ 135 BPM
外気浴
合計時間: 27:23 合計回数: 3 回 心拍数範囲: 71 ~ 144 BPM
消費カロリー: 28 kcal
ととのい度: 3.5

このようなデータが簡単に取れます🥰
サウナ室の時計って見にくいこともあるし
これはすごく便利！
でもメーカーは推奨していないので自己責任にはなります。

以前はサウナ専用として　Xiaomi Band8 Active
を使っていたけど誤作動がひどくて
やっぱりApple Watchが最高でした

激混みサウナで1番下の段で
1回目からロウリュウの時間なので堪能。

そこからお腹が痛くなってきたのでそれで終わりました。

今度はゆっくり楽しみたい！

イオンのガチャガチャで
サウナイキタイの砂時計があったから
ゲットしたんです。
それを使いたかった！

割と近所にありながら行ったことがなかった
太平のゆへ。
想像の何倍も人がいてびっくり、地元に愛されてる銭湯って感じがした。


とりあえず今日は一回だけサウナをして終了です。またゆっくりきたいなー

サウナ：15分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

一言：備え付けの砂時計、自分の感覚より長いなと思い近くにで確認したら15分計でした。
砂時計って一見どれぐらい測れるのかわからへんよね😁

回数重ねてベテランになってくるとパッと見てわかるようになるのかな？！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：
前回きたときは少し狭くて古いサウナという印象だったが、今日は水風呂もめちゃ冷たくて　なんだか強烈に整った😆
余計な音に邪魔されないっていうのも大事かもしれない。

3月いっぱいでホテルが老朽化のため改装するみたいで、一年ちょっとぐらい？閉館するらしいです。
スパーガーデンもお得な料金で利用できるみたいなので、興味がある方は3月までにぜひ！

今日は年始に買った卓上カレンダーについてた
入浴無料券、岩盤浴無料券を使って美笹のゆへ。

岩盤浴はそうでもないけどお風呂、サウナが混んでる混んでる🫠
今日は26日　風呂の日で安いみたいですね

サウナは1セットだけして　あとは岩盤浴でまったり汗をかきました♨️

今年最後のサウナ納め
外気浴ベンチ寒すぎて室内のベンチでくつろぎました

少し前にApple Watchを買い換えたので
古くなった端末で「サウナログ」という
アプリを使ってみたけど楽しい！

XIAOMI のスマートバンド8 activeを
使っていたのですがこちらは誤作動
しちゃうんですよね


今年のサウナも気持ちよく終えることができました
また来年　気持ちを新たに「ととのい」
を求めたいと思います

クーポンがいっぱいついた卓上カレンダー
ゲットしました！

温泉　美人の湯がツルツルになって気持ちいい
サウナは2人がけ　水風呂もないので冷水シャワーで冷却です。

ここ最近のサウナのようには充実していませんが、静かにゆっくり過ごせる満足感。
たまにはこういうのもいいなと思います

バイキング

海鮮蒸しが楽しめます

アトピーが悪化して控えてたサウナ
1回だけやけど久しぶりに楽しみました！

外気浴のあと動きたくなくなるぐらい
に気持ちよかったぁ😚

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社の人に勧められてやってきた平野台の湯

サウナ室はちょっと薄暗くていい感じ
温度は表記以上に熱く感じたなぁ
外気浴スペースが少ないのもちょっとマイナス。

でもお風呂上がりの休憩できる場所が
めちゃ広くてゆっくりくつろげます😀

チェックアウトを済ませて帰るかってなってたら
「宿泊された方は本日も無料でスパーガーデンが利用できますよ」
とのこと。
そんなふうに煽られたら(煽ってない)追いサウナしないわけにはいかないでしょう♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日もちらほらいるけどほぼ貸切。
人数もやけどスーパー銭湯とは客層が違うのか
本当に静かな人が多い。
賑やかなのもいいけど　落ち着いて入浴したい時はここやねー！

かかとの角質取り？みたいなのがあって
はじめてやってみたけどよくわからなかった
どんなふうになるんやろ、今の状態がどんなかも分かってないし(笑)

箕面温泉2日目は8階にある展望湯屋へ

サウナイキタイで調べた通りサウナは70点。
ドアが一枚で冷たい風が入ってくるので温度が下がります😂
下茹でちゃんとやって。ストーブがたまに唸って本気出してくると汗かける感じかな？

水風呂は温度がマイルド
しかもめちゃ浅いのでアクロバティックなポーズで入ることになります(笑)

しかし！！
それをも凌駕するのが外気浴！
大阪平野を一望できるデッキでの外気浴が最高すぎる
しかも静かで、聞こえてくるのは湯の音だけ、、。

大阪の夜明けぜよ…!

お風呂はもちろん満点です😁
箕面観光ホテルに泊まるなら必ず行ってほしいお風呂でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大江戸温泉に宿泊することになり
サウナチャンス到来！

サウナは昔ながらというか
一段しかないし、時計もない！
そのかわり砂時計がありました
これはこれでいい！
あとテレビもない！個人的にはテレビがない方が好きかも
水風呂もマイルドですが、夕食食べすぎた体に優しい(笑)


土日は多分混むかもやけど
今日はほぼ貸切で感動しました😄
それに静かやし、体の　ととのい　よりも
気持ちの　ととのい　を楽しめました👌

サウナ：8分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

誕生日は入浴無料と書いてたので来てみたら
無料じゃなくて150円割引券がもらえました

とりあえず安くなるならヨシ！

平日のお昼ということもあり、めちゃ空いてて天国やった！
サウナはどの段も選び放題、外局の椅子も選び放題！
サウナは貸切になる場面もあった(笑)


それに利用者の方がすごく静かで
週末とはえらい違いでびっくり🫢
心ゆくまで堪能できていい一日でした😀

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


追記
無料じゃないと書きましたが無料でした！
無料でさらに割引券までくれるという神っぷりでした　最高！

花見の後にサウナでまったり

男湯、女湯が交代するみたいで
今日は以前入れなかったスタジアムサウナへ
めちゃ混んでたけど、ロウリュウは上に陣取れてよかった！

サウナ：8, 10, 15
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3

3セットでくつろげたー。
超デカいブロワーの熱波もなかなかパワーありますね😀

夕方からやってきたりんくうの湯
次のロウリュは夜の8時ということで参加できそうもなかったので、ゆったりとお風呂に入ってからのサウナをまったり4セット楽しんできました

水風呂のあとは外気浴直行しつつ身体を拭いて
と忙しいので時間っていつも忘れてしまう(笑)
ので、今回はちょっと注意して確認したら
10分ほどしてるみたいです。
日が沈んでからは　ここは風が強くて冷えるんですよね

最後の締めのシャワーをするようにしてから
お風呂上がりに汗が止まらなくなることがなくなってスッキリしました😀