たなか。

サウナ：6分
水風呂：1分
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
↓
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

一言：2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ラケル 渋谷宮益坂店

オムライス

スープ付き

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
↓
サウナ：6分
水風呂：1分
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
一言：2セット

武蔵家 成増店

ラーメン並

麺固め脂抜き

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

くら寿司 成増店

寿司

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カフェ・ベローチェ 田町店

アイスコーヒー

L size

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
↓
サウナ：6分
水風呂：1分
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
一言：2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームズパスタ 成増アクト店

キノコのクリームのスパゲッティ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

武蔵家 成増店

ラーメン並

久しぶりにラーメン食べた

🇫🇮サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
薬草サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

焼肉定食

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

鶏南蛮うどん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アイスコーヒー

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

1時間以内、サクッと

おぼんdeごはん ルミネ池袋店

お魚ランチ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ガスト 和光店

若鶏のグリル