幸熱

2021.02.01

14回目の訪問

2月初日はホームサウナで
今月も蔵ノ湯にはよくお世話になりそうだ

今日の天気は3℃、小雨
4,5月かと思う天気

ただ
不思議な天気に
サウナは良く合う

といっても今日は
あまり時間が無いのでスピーディーに

ということで

サウナ→水風呂

サウナ→水風呂

休憩

のハードルーティンで
短時間勝負
しっかりと水分補給しスタート

やはり2回目の
サウナ→水風呂
でかなり心拍数が上がる
少しでも無理を感じたら
すぐ避難することを念頭に瞑想

そして露天へ




まるで雷に打たれたかのような
全身に走る高揚感、幸福感
本当にサウナは合法なのか

ハードルーティン✕2set

で心臓と脳味噌の強制クリーン
明日も頑張れそうだ

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
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