オオミ

一本目8.2.10、二、三本目10.2.10でしっかり汗を流してきました。

三本目途中でマット交換が入り、みんなゼロスタートでサウナからの休憩だったため、リクライニングチェアが使えず。

まぁしょうがない。
けど、水風呂も16℃で自分にとってちょうど良いですね。

宿泊で利用。昨年サウナ納めも忘れていたので、サウナ初めはきっちりと。

昨年はサウナに行く回数が少なくなったので、今年は自分の中でまた、サウナを盛り上げて行きたいな。

久し振りの東京遠征。友人たちに会う前に、せっかく遠方来たのでサウナきめました。

中温サウナとフィンランドサウナがあり、サウナマットも使いきりの物があるのは良いですね。

お風呂は薬湯があってこれも良かった。

サウナは合計4セット。とても楽しい時間でした。
水風呂は自分が入った時は20℃くらい。もう少し冷たいと好みだなぁと、お気持ちでした。

サウナ7、水風呂1.3、休憩10　×2

久しぶりからか睡眠短かったか、サウナがちょいキツだったんで2セットで終了。
水風呂は15.5℃で気持ち良かった。連休の間にもう一度くらいサウナイキタイ。
ちゃんと体調作って、ね。

サウナ9、水風呂2、休憩10(以上かも)×3セット

水風呂は16.1~16.4くらいだったかな。気持ち良い。

ちなみに外気浴で日焼けしました。そうゆう季節なんやね。両手足が赤い！

スキマ時間のサウナ。

サウナ/水風呂/休憩　7/1/10を3セット。

久しぶりだから気持ち良き。
今度はゆっくり入りたい。というか、一時期はサ室で座るだけでも腰が痛かったときがあり、今は良くなってきたので、回数も増やしていきたいな。

宿泊で利用してました。今年の蒸し始め。
久し振りに来たのだけど、外も内も休憩イスが倍くらいに増えてる。

休憩の悩みが少し和らぎますね。

フィンランド8、水風呂1、外気浴5~10(夕方寒い)プラス高温12、水1、外気5~10×2セット

去年はサウナ納めもロクにしなかったんで、これで気分一新！

今年は去年よりもサウナ行けますように。
(勿論、体調第一ですが)

サウナ、水風呂、休憩の9.1.10×3セット。

久々のサウナで休憩10と言いつつ、少し寝てました。ホント、気持ちいいですね！

サウナ8水風呂1休憩10(+α)を3セットと、サウナを塩サウナに変えたものを1セット。

外気浴が気持ち良かったものの、日差しが強いときがあり、気づくと体が真っ赤に。皆さんも気を付けてくださいね。

2泊3日、岐阜観光旅行の最終地。新岐阜サウナ。できたてホヤホヤでキレイでした。

せっかくなんで全部味わいたいと、スチームハーブもタワーもソロ用サウナも全て2回ずつ、計6セット堪能してきました。

途中、ゲリラ熱波が始まり、今はまだ修行中の熱波師の方による熱波イベがあり、久しぶりに熱波も堪能。やっぱりいいですね、熱波。

多分HPで見たと思うんだけど、サウナ後の水風呂をシングルを経て、25℃くらいの寝転び水風呂もとても良かった。普通に外気浴代わりになるのでは？

ご飯も美味しかったです。正しい名前忘れたけど、飛騨牛ユッケ丼みたいなの。そしてオロポ。今まで自分で適当に混ぜてたけど、お店で飲んだの全然違う。ゴクゴク行ける。一気に飲み干しそうになってしまった。

絶対、また行きます！

岐阜城見学で歩き回って、疲れた体にサウナがよく効く。オーソドックスな日本のサウナ。

岐阜城観光後もあってか、すぐに大汗を流すことに。一応外気浴もできて休憩もバッチリできます。

ホテルサウナ初かも〜

サウナ8分、水風呂1分、休憩10分の3セット。

所詮はおまけのサウナと思っていたけど、がっつり汗をかいてゆっくりできました。

部屋から大浴場のおおよその混み具合が分かるのがいいですね。岐阜駅周辺で拠点とするにはもってこいじゃないでしょうか。

私用で東京まで来たため、初めてのかるまるへ。サウナは一人用の蒸し以外は入りました。
それと水風呂シングル。強烈でしたね！

料金は結構するなと思ったけど、質はすごい良かったので、地方民としてはまたなんとかして来たいですね。

腰痛に悩んんでいて、最近サ活も出来ず。逆にこれが体調不良の元になっているのではと、久しぶりに来てみましたが、腰痛キツイっす。

とりあえず、高温サウナ8.1.10の2セット。久々なんで、水風呂耐性も下がったかも。

腰を早く良くして、サウナ楽しみたいですね。

今年初サウナ。旅行もろくに行けてないので宿泊で。

フィンランドサウナと高温サウナで気持ち良い汗を流して、水風呂でスッキリ！ただ、外気浴は流石に寒いですね。

腰に具合が悪くなってきたので、まずは２セット。

ここに限らず、宿泊はサウナもお風呂も余裕があって良きですね

宿泊で来てます。
お風呂とサウナの後、部屋でぐだーっとできる宿泊有りの施設は最高ですね！朝サウナもできるし。

とりあえずミストと高温サウナを10分ずつ、水風呂は1分程度で切り上げて、休憩も外気浴ではなく、中で休憩。
寒い時に意地張って外気浴しても逆に体調崩しちゃいますからね。

皆さんもこの時期、体に気を使った入浴、サウナを楽しみましょう！

ミスト12、水風呂1、休憩10
フィンランド10、水風呂1、休憩10
高温10、水風呂1、休憩10

久し振りするけん、一泊してました。朝もサウナガッツリというところ、爆睡してしまい、サクッと済ませることに。

やはり癒やしですかね。

サウナ・水風呂・休憩：10・1・10を3セット。

外気浴は風が強くて一層肌寒く感じました。そろそろ外気浴はキツくなるのかなぁ。

サウナ:大体8分前後　水風呂:1~2分　休憩:10分以上（寝てる）

汗を流し始め〜水風呂〜外気浴の流れはやはり心地が良い。リクライニングチェアで横になってると、最近はよく寝てしまうんだけど、それもまたいい。

やっぱり晴れた日のサウナと外気浴は最高だ。

サウナは大体７分くらいを３セット。
今日は天気が悪く、外気浴ができなかったため、屋内の整いイスで休憩。。。からの爆睡。
結構スッキリしたので、これも整いなのかも。