ハム

10時からくみちょさんのアウフグース！
昨日はサイレントだったので本日は10分間延々とお話しされており凄さを感じた。
昨日の深夜に食べたものやエスコンの写真等載せておきます。

13:00からのくみちょさんのサイレントロウリュ入ってきました！
画像はサウナ後にいただいた油淋鶏麺とモツ煮込みとりんご酢の牛乳割りです。

今日の夜からアウフグース復活したとのことで初めてダイナマイトロウリュというイベントに参加しました！！
めちゃくちゃ熱くて終わってからしばらく汗が止まりませんでした笑笑
サウナ前にミックスジュース飲んでサウナ後にポテトと油そば食べました👍

冷やし油そば

サウナ後の身体に沁み渡りました

1週間前から北海道のニコーリフレさんのアウフグースイベント中止してるらしいです😭😭

サウナ→トレーニング2時間→サウナ

仕事前に来来亭のネギラーメン。
その後ジム行って30分ほど運動しましたが筋肉痛少しきてます。

漸く隣のフィットネスジムに入会しました。

土砂降りの中帰りました😭😭