大腿四頭筋

2020.04.05

4回目の訪問

サウナ:6分 × 2 10分 × 2 6分 × 1
水風呂:1分 × 5
休憩:身体が冷えない程度に好きなだけ×5
合計:5セット

今日は露天風呂にムキムキの学生さん達がいたので、冷風室で外気浴(外気浴ちゃうけど笑)した。密室で静かなため、ととのいやすい。2,3セット目以外全てととのいました😇

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