オタクサウナーまさし

サウナ　10分　3セット
水風呂　1分半　3セット
休憩　　10分　3セット
決まったー。

サウナ 10分　3セット
水風呂　30秒　3セット
休憩　　10分　3セット
だいぶ富士見湯に慣れてきたので、
次回からも余裕を持って入ります！

サウナ 10分　3セット
水風呂18℃ 1分　3セット
水風呂 24℃ 2分　3セット
休憩　　　　10分　3セット
まじで最高です！

サウナ　10分　3セット
水風呂　1分　　3セット
休憩　　10分　　3セット
熱湯（42℃）5分
水風呂　30秒
いやーめちゃ気持ちよかった。
人も少なく、自分のペースを保てた。
本当によかったです。

サウナ 10分　3セット
水風呂　1分　3セット
休憩　10分　3セット
前回より少し慣れて、
3セット10分で行けた。
ただ、やっぱりそれでも暑い。
2段目より上にも行けない笑

サウナ　8分　2セット
サウナ　10分　1セット
水風呂　1分　3セット
休憩（内気浴）10分　3セット
しました。
銭湯のサウナだと思ってましたが、
普通の銭湯とは全くレベルが違う。
しっかり、オートロウリュウもあり暑い。
水風呂は、14℃で冷たいのですが、柔らかく入りやすい。
整い場は椅子と畳がありましたが、
今回は畳に寝転んでしました。
本当に、3セットできっちり整いました。
しっかり暑かったので8分でもかなり、
あまみでました。

サウナ　10分　2セット〔KUU〕
サウナ 10分　1セット〔ZEN〕
水風呂　1分　　3セット
休憩　　15分　3セット
まじで最高

しんぱち食堂 蒲田店

秋刀魚の塩焼き定食

秋刀魚綺麗に食べれて嬉しかった

サウナ10分　2セット
水風呂1分　2セット
休憩15分　　2セット

熱波イベントあり、
そよ風ナカジーさんの13時の回2回出ました
トータルで4セット。
サイコーです。

浴槽　5分
狂喜乱舞　8分⇨水風呂18℃1分⇨水風呂23℃⇨休憩10分
　　　　　これを2セット
昭和式遠赤サウナ
　　　　　8分⇨水風呂12℃30秒⇨水風呂23℃2分
　　　　　⇨休憩15分

以上です。

浴槽　５分　


サウナ　８分
水風呂　２分
ナイキヨク　１５分
これを3セット
なんか暑く感じた。

お風呂　38℃。5分

サウナ　10分
水風呂　1分
休憩　　10分
を3セットしました。

サウナ10分
シングル　30秒⇨18水風呂　1分
休憩 15分
これを3セット
何となく、休憩長めにした。

生姜焼き

小鉢最高

サウナ10分
水風呂30秒⇨ペンギンルーム3分
休憩15分
これを3セット

サウナ　10分
水風呂　1分
内気浴　10分
これ3セット。
水風呂は、頭まで入った。