こつこつサ活

今日も元気に松本湯♨️
ムスメと突入！
ムスメが一緒なので、ガチは返上してのんびりモード😄

サウナ　8分→10分
水風呂　各2分
整い　各10分
スチームサウナ

ロウリュの時間をチェックし、ピカ✨っとライトが付いた瞬間、下段からすーーーーっと出ていくムスメ。
何となくこなれていました😅

親子サウナも楽しいものです💕

今日も元気にスカイスパYOKOHAMA♨️
同僚と一緒に😃

10:20にIN！
10:30からお風呂解放されて、いそいそとアカスリ&頭皮マッサージを予約。
ご褒美ご褒美💕

サウナ→アカスリ→昼ごはん→アロマロウリュ→サウナ→アウフグース→サウナ

5セット堪能😆

窓から外を眺めて高速空いているなーーとか、奥の上段行って100度あるのかーー、とか、ボンヤリボンヤリ。
こういう日も良いですね。

今日も元気に渋谷サウナス♨️
一緒にプロジェクトを推進している方と来ました😄
(男性なので別行動)

サウナス、本日はLAMPI。
茶室がない😇
アウフもない。
まぁ、それも仕方ない。。
でも、茶室好きのわたしはちょい残念。
でもsoundがある。

金曜日の夜なので思ったよりも空いていて良い感じです。
でも、ここの良いところはセルフロウリュであり、悪いところもセルフロウリュ。
要は周りの人が気になってロウリュ出来ない😅
皆さんどうなんですかね。

サウナ　各15分×4回
　　　　オール上段？&ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

KELO SAUNA→sound→BED SAUNA→MUSTA SAUNA

完全制覇💕

人がいなくなるその瞬間を狙って、ロウリュ。
気持ちいいーーー🥰
ああ香りーーー😝
最後の4回目は、ばっちり整いました。

ところで、ロウリュのタイミングを悩みとしていますが、サウナスのサウナ女子、すごくお行儀良くて、必ず皆さんロウリュするときは、一声掛けてくださります。
素晴らしいです😍

今日も元気に松本湯♨️
朝から色々用事をこなして、やっと松本湯に行けました😀
ふーーー。。。

今日はそれなりに混んでいますね。
ソロとかはないし。
良いことです。

サウナ　8分→10分→15分
　　　　上段→上段→中段&ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

何となくゆっくり入りたい、と、思って中段を入れてみました。
上段は戦いですが中段はのほほんと出来て良いです。
入り始めた時は中段でもキツかったのが、何となく不思議です。
慣れって怖い😅

最後の締めはスチームサウナです💕

今日も元気に金の亀🐢
仕事帰りに寄りました😃

初っ端から20時のアウフ(ねじハチさん)
上段で浴びましたが、アツイタ過ぎて途中でギブ😇
ある意味天国？
アウフの後の整いで、仰いでもらったり、綺麗な音がしたり、いたせり尽せり💕

サウナ　12分→10分→10分
　　　　オール上段
　　　　アウフ→スタッフロウリュ？
　　　　→スタッフロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

2回目のロウリュはスタッフロウリュの予定だったのですが、ちょっと手違いあったということで、ねじハチさんがロウリュしてくれて、軽めのアウフもしてくれました👏
素敵💓
軽めのアウフは平気でした😅
拡散アウフも良いですが、静かに蒸気が降りてくるのも楽しいし、私は味わい深くて好きです。

金の亀と言えば整い、、、なのですが、初っ端のパンチが効き過ぎて、整っているのかどういう状況なのか吹っ飛んでしまいました。
体も楽になったので、すっ飛んだのでしょう。

今日も元気に松本湯♨️
この時期としては暑い一日でした。
買い物がてら新宿まで、てくてく歩き、帰ってきたら夕飯の支度。
足辛いわーーと思いながらの松本湯。

サウナ　8分→12分→8分
　　　　上段→中段→上段　オールロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

一発目で、がっちりくらーーっと整いました💕
あぁ、ご褒美ですね😇
歩いたもんね。
ヨガサボったけど。。

あとは。もう、優しい感じでこなそう、と思ったら、まさかの中段。
でも、これはこれで、いい汗かけて中々良い。
タクタク汗が出るのが分かって、本来あるべき姿はこうじゃなかろうか、とも思います。
でも、やっぱり、何故か上段に座る😅

締めで軽くスチーム入ったら、やっぱりシャキーンってするので、スチームは何気に威力があります😀

今日も元気に松本湯♨️
暖かくなりましたね😊

松本湯の美容鍼にトライ！
美容鍼は初めてなんです。
ここのところ歯を食いしばることが多くて、何となく顔も疲れているので、良いかも！と。

フェイスラインが小さくなりました。。
どんだけ疲れてむくんでいたんでしょうかね😅
こういうコラボ歓迎です。

その横でSOA（ソードオブアウトライン)もコラボ。
お兄様方が声優の話とか熱く語っていました😆

サウナ　8分→10分→10分
水風呂　各2分
整い　各10分？
最後は風で15分くらい意識が。。

締めでスチームサウナでうつらうつらしていました💤

今日も元気にアクア東中野♨️
松本湯がおやすみだけれど、サウナに行きたい！
と言うことで、本日はアクア東中野です☺️

ここの難点は、椅子が少ない。。。
それさえ無ければ、、、、
露天にはプールもあるし、楽しいんですけれどね。

サウナ　8分→12分→12分
　　　　オール上段
　　　　ロウリュ→なし→ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

ロウリュ。。オートアウフグースで、ガッツリ熱い空気が回ってきて、それも、満遍なく来るので、うはーーってなります。
アクア東中野の醍醐味です😄
イタアツではなく、熱波がまとわりつく感じ。

水風呂は15度くらいかも。
バイブラあるので、こちらも体にびしっと来ます。
抜かりない感じです。

サウナにはテレビもあるのですが、何となく今日は気になりませんでした。

そんなこんなで、バッチリガッツリ整わせて頂きました💕
たまには良いですね。

今日も元気に松本湯♨️
15時オープン突入。
皆、花見しているよね、って思っていたのに、意外にも混んでいます。

サウナ　各10分　オール上段
　　　　2回目、3回目ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分？(何か長いような。。)

オープンの時間に入ると人数が多いからか、少し楽？
背中もたれたり出来る。
でも、上段ロウリュのアツイタは変わらないのです。
気持ちの問題もありそうですが。

久しぶりにスチームサウナも堪能。
完全に寝落ち💤しておりました。
熱くて気持ちいい。。
スチームなのに、あまみが出るし、出た瞬間は、爽やかな気分になります☺️

松本湯は女性にも甘くなくて好きです❤️

今日も元気に松本湯♨️
桜が満開です🌸
松本湯へ行く道にも桜が美しく花開いている木が沢山ありました。

サウナ　8分→10分→10分
　　　　オール上段
　　　　1、2、セット目ロウリュあり
水風呂　各２分
整い　各10分？

本日はまぁまぁ人がおりまして、ソロ、なんていう構えないといけない状況にはならず、ある意味安堵😅
弱いですねーー💦
それなりに混んでいるのですが、整いは2回、風で横になれました。

最後にスチーム入るか、と、扉を開けたら満席！
諦めました。
スチーム気持ち良いですもんね☺️

今日も元気に金の亀♨️
念願の金亀🐢
レディースデーが水曜だけなので、虎視眈々といつ行けるか狙っていました。

生姜サウナ生姜サウナ🫚

まず、若干不思議な造りですが、そこは仕方ない。
赤坂見附は一等地。

入ったら生姜の甘い香り。
水風呂の奥にシャワーブース。
ロッカーを挟んで逆サイドにサウナ。
水風呂、掛け水も全部生姜水。
素敵です💓

サウナ　オール上段10分×3
　　　　2セット目が焼き生姜ロウリュ
　　　　3セット目が生生姜ロウリュ
水風呂　各2分
整い　　1、2セット　10分
　　　　3セット目　15分(要は寝落ちした)

上段、松本湯と変わらない熱さ、なのですが呼吸はしやすいです。
こもった感じがしない。
でも、熱いです。
生姜ロウリュは、生姜ーーー！！っていう香りです。
くはーー、となりますが好きです❤️
生姜が苦手な方はそもそも来ないですよね😅

整いは3階にあるので、途中生姜水を飲みながら、移動しました。
ハッキリ言って、良いです。
薄暗い森をイメージした中、ゆらゆら揺れるベッドや、インフィニティ、なんでもござれ状態。
至福です。
すこーん、と、やられました。
そこに住みたい。。。
　　　　
そして、3階には生姜味噌汁。
美味しい。。
汗をかいたあとに、水風呂入って、その後の味噌汁。。
胃に染み渡ります。

流石に何回も午後休は取れないので、仕事帰りに寄ることを決意しました！

生姜焼き

ありとあらゆるところに生姜の影が潜んでいます。

今日も元気に松本湯♨️
暑いくらいの1日でしたね。
という事で、きっと、皆さんお出かけしているだろうな、と思って行ったら、その通りだったようで、女湯は直ぐに入れました☺️

サウナ　8分→9分→10分
　　　　オール上段&ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各13分

お察しの通り、ソロに一瞬なるくらいで、初っ端から4人。。
熱いです。
仕方ない。
中段にすれば良いのに、上段に座ってしまう。
3回目は中段にしようと思っていたのに、習慣で上段に座ってしまい、引っ込みがつかなくなってしまいました😇

でも、ご褒美なのか整いでは、初めて何か飛んでいました。
いつもは、くらーーってきて、あーー、気持ちいい🥴って思っていますが。
あの世ではないと信じています。

久しぶりにスチームサウナで最後はしめました。

今日も元気に松本湯♨️
待ち発生前に飛び込みました。
あら、混んでいるのかしら？と、思ったら、丁度入れ替えタイミングだったようで、サウナは空いている。
え。。そうなの？

まずは湯通し。

サウナ　8分→15分→10分
　　　　上段→中段&ロウリュ→上段&ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

人が減っていく。。
2回目は中段だったけれど、ロウリュが始まったら、人がだーーーっと出ていき、3回目は気がついたらソロでロウリュを浴びる。
熱いわ。
流石に熱い。。です。そして痛いです。
人恋しくなります。

お茶一本では足りなくて、伊良コーラを買い、自宅でムスコと半分こ。
スパイス効いていて、体に染み渡る美味しさ☺️
夜遅いけれど、頑張った自分にご褒美です💕

今日も元気に松本湯♨️
雨上がりチャンス！と向かいました。

ところで皆さん湯通ししているのかな、と、思い、試してみました。
時間に余裕がある時にはいいかも。
体に優しいかもしれません。

サウナ　8分→10分→15分
　　　　上段→上段→中段
　　　　オールロウリュ
水風呂　各2分
ととのい　各10分

わざと中段を入れて長めに入ってみました。
上段ラブなのですが、戦うサウナじゃなくて(松本湯の上段暑いし)、ゆったりしてみるサウナを実践。

これもアリですね☺️
入っている時間でも分かるのですが、私にとって中段はぬるい。。。。
でも、イタアツロウリュへの構えも要らず、精神的には楽。。(サウナ好きなのに。。)
次回も取り入れてみようかな、と思います。

今日も元気に松本湯♨️
うーーん、新規開拓もしたい！とか、考えていましたが、結局思考を放棄して、松本湯。
雨上がったので、チャンスとばかりにGO！

サウナ　12分×3 オール上段
　　　　ロウリュなし→ロウリュ→ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

今日は14時に飛び込んだので人が多かったです。
だからか、普通に12分行けました。
素晴らしい👍

アツアツを8分か、少し(多分本当に少し)ぬるめを12分か。。
いい汗かけるのは後者のような気がしています。
3回目のロウリュはイタアツでしたけれどね。

不二家コラボ、なんと、タオルがまた当たりました😅
あら。。
こんな事もあるんですね💕

今日も元気に松本湯♨️
本日もサウナ。
昼間は風が強かったですね😅

サウナ　10分→8分→12分
水風呂　各2分
整い　各10分

暑い。。上段が暑い。。と思ったら2人。。
暑いですよね、人数が少ないと。
2回目はタオル交換で外に出されたので、そのまま水風呂へ。
3回目は人数も増えて、何となく12分。
人数によって入れる時間が違う😆

不二家とコラボ中ですが、タオルが当たり、おお！となりました。
そんな日もあるんですね。

今日も元気に松本湯♨️
やっぱり松本湯に通うわけです。

サウナ　10分→12分→12分
水風呂　各2分
整い　各10分

何となく最近上段が暑い。。
私の気持ちの問題なのか、本当に暑いのかが分からない🥵
そんな中、ここは頑張るか！と、12分耐えてみました。

3セット目が良い感じ☺️
風で整いながら、12分の苦行も満更じゃ無いなぁ、なんて思ってしまいました。