チャンシミ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


今日は友人3人と行ってきました。
サウナに入る時間、水風呂の時間、休憩の時間、一緒に行くけど行動は別々。話さなくても上がった後に感想を言い合えるからサウナの中ではアイコンタクトくらい。
あと1人トラさんがくる予定だったが飲み会が長引いたのか合流できず。
トラさん先に帰ります笑

担々麺、ベーコンステーキ、鶏天ガーリック

サウナあがりにベーコンステーキ、鶏天ガーリックをおつまみに生ビール🍺 担々麺がオススメです

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

筋トレをしてたらグループLINEでサウナ仲間から誘いのLINEが入ったためダッシュでサウナへ！
水風呂に入っている友人を見つけ偶然偶然と一言、サウナで友人に会うとやっぱり言いたくなる。
偶然じゃなくても時間差で入ってると言いたくなる。
帰ったらサ道見よ

ドライサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1

ドライサウナ：12分×1(アウフグースあり)
冷水風呂：30秒×1

森のサウナ：10分×1
冷水風呂：30秒×1
休憩：10分 × 3


合計：3セット

アウフグースを受けたくて初めて行きました。
アロマ水でのロウリュも久しぶりだったのですごく気持ちよかったです！
森のサウナは匂いがすごくよくセルフロウリュもできるのでおすすめ！
から風呂に気付けず入れなかったので次回入ろうと思います！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

女性風呂がリニューアルしてようやく入れ替えの日に行けました！

以前よりもセルフロウリュがあることにより湿度温度共に良くなってたので最高でした！
30分おきにあるセルフロウリュは上段の方はすごく熱いので注意

サウナ12分→水風呂1分→休憩5分✖️2セット
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
最後のセット人も少なかったのでロウリュをして短めの時間で。
やっぱり湿度が高い方が個人的に好きです

サウナ15分→水風呂1分→外気浴5分
サウナ12分→水風呂1分→外気浴5分×2セット

1セット目のみドアの近くに座ったためドアの開け閉めで温度が上がらず長めに入りました。
水風呂は温度計はなかったですが体感10℃以下くらいと低めだったので短め
入ってる方たちのマナーもよく気持ちよく入れました。

2時間コースで入りました。
サウナ12×2セット
水風呂1分×2セット
休憩5分×2セット

入った時間が悪く熱波受けることができなかったですが安定でした。
入ってる方のマナーがすごくいいです。

サウナ　12分×3セット
水風呂　　1分×3セット
外気浴　　4分×3セット

外気浴中に飛行機を目の前で見れる特別感
綺麗な海、潮風を感じることができます。最高でした。

外の気温は20°くらいでしたが風が強かったためすごく寒く感じました。
初めてポンチョをレンタルし着てみましたが
あれは最高です笑
買いに行こうと思いました。
近くの川を水風呂として使えもするので飽きずにたのしむことができました。
サウナ15×3セット
水風呂1×3セット
外気浴5×3セット

サウナ13分×2回
水風呂2分×2回

サウナは上段でも温度が低めに感じました。
外気浴が開放感があり最高でした。

ビル風がすごく心地よく景色が綺麗でした。