イルム

今日は風呂の日ってことでサウナ！
今月初めて。
このところストレス抱えてたし、デジタルデトックスも出来たし。
定期的にいかないと調子が違うなぁ。

今月2度目のサウナ！
溜まった疲労感を取るために
朝起きて思いついて。

丁寧な労いをと思って体を丁寧に洗い
サウナもじっくり時間をかけて。

2セット。
1セット目終わる頃はめっちゃ眠気に
襲われて気を失って寝てしまいそうだった。

2セット目はそんなことなくてスッキリ目覚め。

途中おじさんのカミソリ取られてんけどの騒ぎを見て、
ロッカー戻って着替えようとしたら
カミソリ置いて帰ってるっぽい。
大事やったんちゃうんかい！

皆様、新年あけましておめでとうございます。

年末から調子を崩して年末らしいイベントには
どこにも参加せずに新年を迎えました。
やはり体温が下がっていたのか調子を崩したので戻したい。

新年初サウナは華楽の湯でした。

昨年は1月31日だったので早めのスタート。
先月はサウナに行った回数がゼロ回。
先々月の半ばからなので１ヶ月半ぶり。
行けるチャンスはあったはずなのに行かなかったの
なあぜなあぜ。

ペース振り返ると大体月2回。
ペースはこれくらいで十分かな

写真はお気に入りのセルフケア関連。

久しぶりに森の湯へ。
前に行ってた頃に比べれば人が少なくてゆっくりできたかな。

１０日ぶりのサウナ。

このところ仕事のモチベーションが上がらなくて、
負の連鎖が小さく続けて起こりストレスも溜まってた。

気になってたことも連絡ないあたり問題なかったんかな。
一安心かなぁ。

体を洗って、湯船に浸かり、サウナへ。

サウナ、水風呂、外気浴2セット。

仕事を早めに切り上げて、三ノ宮から大阪、京セラドームまで足を運びYOASOBIのライブを見てからの
明日も三ノ宮で仕事！
って思ってたら職場に戻って仕事だけど、
せっかく予約してるし宿泊！

めーちゃ充実してる一日になりました。

ぐぬぬ。行ったその日に投稿できれば良いのに。
怠けて今描く。10月15日。

安定の静けさ。

森の湯から最近こちらに浮気しております笑

なんでかって言うと落ち着いた雰囲気が凄く良い。

街の銭湯らしい常連さんのワイワイガヤガヤも良いけど
耳障りに感じてしまう今日この頃。

なのでこちらに来て１ヶ月くらいなる？かな。

今日のテーマは無理しないってことで
2セットで終わり！

この間3セットしたら逆にしんどくなった😅

その経験から2セットで今度もしてみよ。

サウナに行ったのに投稿してなかった💦

森の湯からこちらに移行しようかなと思う今日この頃。
ホテルの中にあるだけ静かだし
邪魔される雰囲気ないからリラックスできるなぁ。

丁寧に体洗ってから湯船に浸かり、
その後サウナへ。
この間YouTubeでサウナ師匠？プロサウナー？
という人がいるそうでその通りにやってみる。
顔を水風呂につけるのって気持ちいいのね🥴

３セット。爆整いました。

久々の華楽の湯。

ここは人の会話を気にせずゆっくり出来るなぁ。

サウナ、水風呂、外気浴の3セット。
外気浴中は思わず寝てしまうかと思った。

仕事終わりにサ活。

時間を気にして帰宅する必要ないから
遅めに今日は行ってみた。
平日、昼間よりもやっぱり賑わってて
普段とは違う光景。

ゆっくり入るなら平日昼間だなぁと実感。

ジェットバスからのサウナ、水風呂、内気浴の
3セットで最後はしっかり身体をあっためて
服装も変えて帰宅して寝床に直行☺️

こんな日も良いな！

業界的には繁忙期と言われて9連勤をこなし頑張った。

なかなかに体がボロボロになってた。
最近は忙しくてひと月に一回ぐらいにペースは
落ちてるけど、無理なくやれてる自分が素晴らしい👍

ほんとは回数を増やしたいところ。

久々の休みで昼過ぎまで何度か睡眠を重ねて💤
流石に身体が鈍かったしこういう時こそサウナ🧖

ジェットバスからの
サウナ、水風呂、内気浴の3セット。
最後の3セット目のサウナはおじさまのお喋り、
しかも下ネタに気持ち悪くて途中離脱。

耳栓して臨もうかなぁ😅

なんだかんだリフレッシュできたからいっか。

久々のサウナ🧖

今日は一日リフレッシュデーとして過ごした。

お昼ご飯にバックヤードキッチンで
スペシャル台湾まぜそばを食べて
その後ブラブラしてからサウナへ。

今日は違うやり方の気分だったのか
ジェットバス、水風呂、内気浴で1セット。
その後サウナ、水風呂、内気浴で2セット。

2回とも短めのサウナ🥹
無理をしないのが1番と思ってやめて正解。

サウナ後、整体、美容院と。

リフレッシュに重きを置いた一日になりました✨

今日はサウナが故障してしばらく通えてなかった森の湯へ。

この6月からサウナが復活ということで。
しっかり汗をかきました。

なんか久々に行っても常連のおじさん方がおられて安心😌
相変わらず元気だった。

肝心のサウナは故障ついでなのか部屋がリニューアルされたのか明るくなり、サウナタイマーも導入されて
より快適な空間へと変身しておりました。
サウナタイマー実は初体験だった🤪

いつも何となくだったから測ってみると、
1回目は短め、２回目やや長め、
3回目しっかり長めという感じに延びてました笑

久々に行ってみるとやっぱいいね👍

本日もこちらへ。

今日は一つ一つを丁寧に。

身体洗うにしてもサウナへ入るにしても、
水風呂に入るにしても外気浴にしても。

先月20日以来。
月初めのリセットは習慣にしようかなと思えてきた。

皆さんの習慣はどんな感じなんだろう？

3セットしっかりキメてきた。

久々サウナでバッチリ整いました。
前回のところは中途半端やったから不完全燃焼。

森の湯が復活するまでの我慢😅

超久しぶりにサウナ行こうと思って
初めて仕事終わりに行ってきた。

前回からまるまる１ヶ月空いた(›´ω`‹ )
GWはぶっ通しで展示会をしてて
毎日1万歩越えの歩数を記録。
腰やら背中やらが悲鳴をあげてました。

仕事場からちょっと離れてるから
ずっと行くか迷っててようやく決心。

初めて行く銭湯やから慣れてないし
メガネかけて突撃！

先ずは身体を洗う場所に。寒い！
節水の為かシャワーが常時出ない仕様。
手を離したらすぐ止まる🥹
椅子も固定されてた🤨
身体を洗っていざお風呂へ。

久しぶりの銭湯は気持ちいいもんです🥺
そして念願のサウナへ！

入ってみるとそんなに暑くなくて🥲
人が出入りする度冷たい空気が入ってきてる。
しっかり汗をかきたかったのに残念😭

一応３セットしたけどなんか物足りない感じ。

4月から新たな所へ転勤、
また役職も上がりお祝いってことで🎂

久々のサウナへ。外気浴が心地よくて寝ちゃう😪
帰ってきてからももっかい昼寝😴

温度が優しく緩やかに汗を流せた。
これはこれでいいかも。
森の湯のサウナは熱々だし
常連さんおるから街の風呂屋さんって感じでいいけど
こちらはまた大人な感じ。
静かに楽しむならこっちでも良い😊

久々にサウナ行けたー。

2週間ぶりで週の一発目って人少ないのね👀
案外狙い目かも。

たーだ今日はすこぶる調子が悪かったのかなんか
1回目2回目共に気持ち悪くなってしまった🥲
内気浴を長めに取って3回目でやっと整いました😊

今日もいつも通り森の湯へ。

1回目が思ったより長く入れて
腕がピリピリと痺れる？感じまで入れてびっくり。
水風呂の後の内気浴でもう眠くて眠くて。
ここでももう満足して良かったかもしれない。

2回目3回目はほどほどに。

あとはスムーズに電車乗って帰るだけって思ってたのに
遅延してて結局帰るの遅めになる💦

まぁいっか。