にゃんぱす〜@SB69

GW初日4/27は生憎の小雨🌧️の中…

行って来ましたよ❣️
GOLDEN EXPO 2024(サウナ EXPO 2024)

朝から開始の2回め12:30〜14:30の部

12:00から受付開始で30分以上前に🚲で到着(何なら歩いて🚶🏽でもイケる😅)

遠巻きに様子見してみると👀…

全然ヒトいない……………😨

天気予報でもあまり良くなかったし…
朝起きた時も確かに雨🌧️☔降ってたけど…

スタッフさんが10数名ほど作業されてるのが見えたけど(実際には20数名ぐらいか？)

裸でサウナ入って🧖休憩スペースでととのってそうなヒト(朝一初回の方)は2人？3人？居るか居ないか?🤔2回めも4名程度(途中から4名ぐらい増えた？🙄)

一昨日くらいの段階で今日は天気イマイチなのは分かってたけど…

買っちゃったチケット🎫はキャンセル不可だったんで行くしか無かった😢
(明日28日は天気良さそうで明日も休みだったので完全な判断ミス🙅‍♂️😭)

ガラガラってコトはよりどりみどり
どれでも好き❤️なサウナに入り放題🤩

とポジティブシンキングでイキました😅

《入ったサウナ》
①Sotoburo CUBE33
33名用超大型テントサウナ
かなり大きいですが33名は流石に😅
せいぜい20名くらいでしょう
ストーブ3基あってかなりパワフル
最初と最後2回入ったけど
ロウリュしたら🥵🥵🥵

②Sotoburo DOME12
こちらは中型12だから12名用かな？
ストーブ2基設置
温度計は120℃を振り切ってたけどそんなこたーない🤣(こっちもロウリュしたらまあまあ🥵🥵だったけどネ)

③Sotoburo CUBE4
コンパクトな小型テント⛺️(白・黒2色)
全部で4つだったかな？
既存の施設でもたまに見かけるヤツですネ
ストーブは1基ですが室内が狭いので体感はかなりの激アツ🥵

スタッフさんに特に違いは🈚️いか？聞いてみたら黒の1つで何かサービスがあるとか…

聞くと吉本の芸人(諸見里大介)さんの音声ガイド(録音)でロウリュサービス出来るとのこと

お願いしてやってもらったら………

「しゃ」とか「しゅ」とかばっかりで何言ってるのか分からんし🤦🏼🤣🤣

とりあえず「ブラックフォレスト」のアロマってコトだけ分かりました😂

④SAAMO(サーモ)
古い観光バスのリノベですが神姫バスではなく関東のナンバー🙄
中にはシャワースペースや畳の休憩室もあり🈂️室は3〜4名くらいのコンパクト
もう1つのスクールバスのヤツよりパワフルでした🥵🥵

⑤DANNY(ダニー)
文字数制限のため→続き→

焼きそば&スペアリブ

全然爆盛じゃない😢

(プレオープン2日め24日(水)夜🌃21時頃の分)

#サウナ
①メイン・タワー
３段20名程度
ストーンのオートロウリュ30分毎
②瞑想
階段登った奥に座席(2段6名)
セルフロウリュ可
アセダスボタン🔘(ブロワー熱風)と
ロウリュ用の水💦ダスボタン🔘の2つ🐜
③バレル
待機席2名と奥のメインルーム4名
ストーブ前席でセルフロウリュ
水💦は桶でバレル横のタンクから

#水風呂
タワー横6名程度
瞑想横セルフ(1人用)2つ

#休憩スペース
アディロンダック多数
外気浴スペースなしだが
奥側にルーバー設置予定とか

(一言)
湯櫻の跡地利用は分かるけど…
とりあえず脱衣所のトイレのドアロック
はグランドオープンまでには直しておこうな？？🙄(人目を引くトコばかりに力入れてもダメよ？一度失敗してるんだから…)

今夜また用事があって昼から神戸へ🚃

新長田でずっと行けなかったランチの店はもう閉店になったようで😭三宮で適当に昼飯食べてから元町行って森谷商店のコロッケ😋

南京町覗いてみたら修学旅行？か何かの高校生やYOUたちでいっぱい🈵😵‍💫😵

JR神戸まで歩いてから🚶🏽新長田🚃へ

新長田歩いてたら中々良さそうなベトナム🇻🇳料理の店が…コッチにすれば良かった🙄

13時過ぎにあぐろさん到着🚶🏽🈹と🈳いてそう🥳

🈁の🈂️ウナも広くてオートロウリュ🐜で温度もスパ銭としては高めで照明暗めで色々とイイんだけど…

私のお気に入りは美泡🫧壺湯🏺♨️🤩🥰

4つある壺湯のうち2つが泡🫧タイプなんだけど…

片方は🫧がショボショボ………😢

結局1つしかちゃんと🫧🫧して🈚️いのでみんなコッチの取り🈴いになります🤼

モノ欲しそうに前でプレッシャー掛ける訳にもイカ🦑🈚️いので👀🙄

他の壺湯や露天風呂などから様子見しつつ待機🫣😅

湯船から出るのを見計らってGO 🔜🏃
無事に3回ほど入るコトが出来ました♨️🫠

今日3回も入ってて気がついたのは…

泡🫧🫧が体を撫でるようにまとわりつくのが堪らん😚😌🫠のですが…

この泡🫧🫧の流れが時々変わってるんですよ？🙄😲

なので泡🫧🫧に引っ張られたり押されたりしてマッサージを受けているかのような体感になるんです🥴

一体どなたが考えて作られたのか知らんケド？🤪全く良く出来てますなぁ🤔家に持って帰りたいぐらい(どこに置くねん⁉️🙄)

(実質)1つしか🈚️いのは非常にもったいないコトですね〜😥ただあの完成度を考えるとたくさん設置するのは難しいのかも知れませんね？知らんケド❣️🤣🤣
(やっぱり結構なお値段のようです)👉
https://www.shigarakiyaki.jp/bihou/


あ〜そうそう…

家🏠帰ったら「湯めぐりスタンプラリー」の賞品の無料🆓入浴券🎫が届いてました😘🥳✨またコレであちこち回れますな😎✨キリッ‼️

本神戸肉 森谷商店 元町本店

コロッケ

元町行ったらコレ

お休みの水曜日平日ランチセット(入浴料込¥1,000)で来店💁‍♂️

ちく天そば+いなり寿司と特製ラーメン🍜+肉団子甘酢あんかけをお連れさんとシェア🤝美味しゅうございました🤤😋

もう1品はデザートであんみつだったけどかき氷とかの時もあるみたい😘

食事はつかしんのショッピングセンターに色々あるから暑くなってきたらそっちがイイかもね？🥳

ランチセットは月替わりだから5月までは今のメニューです👉平日の11〜15時の間で利用出来ます🤗

水曜お昼は結構空いてました♨️✌️

30名ぐらい入れそうな広い🈂️室も2.3人(瞬間ソロあったかも？🤔)程度の時が結構あってちょっと寝サウナもやってみたり…😪😴😜

水風呂💦もちょうどイイ感じの18℃ぐらい

ととのい椅子の少ない🈁でも今日は5名分の寝転び場がちょっとだけ🈵になった時があったけどその時以外はほば利用出来ました🫠😌🥱

先日のイベント後の夜勤明け疲れがまだ残ってるのかややダルだったけど源泉♨️や高濃度ナノ炭酸泉🫧とかで癒されました🧖

お風呂関係は今日みたいに混んでなければほぼ快適なのでととのい椅子🈚️いのは目をつぶる🙈としても上がった後の休憩スペースだけはもうちょっと何とかなりませんかね？

AC ROASTERY つかしん

ソフトクリーム🍦

北海道ミルクとグァテマラ(コーヒー)のミックス

(追記あり①②)
第一報からめっきり音沙汰無かった大阪万博公園のGWイベント情報ですが…🙄😮‍💨

ようやく続報が入りましたので😆取り急ぎお知らせ📢します💁‍♂️

詳細は下記のリンク先をご覧下さい🤗

とりあえず2時間入替制で¥3.500だそうです
が時間内はどれでも入り放題なんでしょうか？結構スゴそうなのもありますね🤩😎✨
ちょっと問い合わせてみた方がイイかも？ですね🤔

(4/18追記)
4/20から前売開始となっていますがどこで買えるか特設サイトには書かれてませんので問い合わせたところ4/20に購入方法など詳細の書かれたリンクを追加されるそうです✍️各回定員があるので前売を購入した方が無難と思われます🤔

(4/20追記)
GOLDEN EXPOの特設サイトでwebでのチケット🎫販売が開始されました😉
FANYチケット(よしもと)
チケットぴあ
ローソンチケット
イープラス
で購入出来るようです🤔

とりあえず私は27日の12:00〜の回を購入しました(初回はサ室温度が微妙だったり初期不具合の可能性あるため避けました)😎✨キリッ‼️

"W ATら"のギーサーイベはおそらくあると踏んでましたが🧐なにけんのウィスキング無料体験はびっくらこいた‼️😳こりゃ殺到しそうだわ〜😵😱😵‍💫

私は勤務からみても前半戦勝負かな？🤔

https://goldenexpo.jp

#goldenexpo2024
#大阪サウナexpo2024

メガ盛りフードフェス

まだこんな画像しかない😢

開店時の10時からお鮭ちゃんと熱子さんのペア"Steam❤️‍🔥Twins"のイベントに参加してきました🤗

今回は先月の熱子さんイベに引き続き北陸勢が更にパワーアップして参戦👯‍♂️😆

4人がかり(どらさん/ヨシさん/北陸のこーじさん/ＴZさん)でもうブイブイ言わせてはりました🤣🤣

あと前回同様シバキさんとまさこおねーさんもめでたく必然しました😆

詳しい話は他の方々が追々(オイオイ❣️😆)やってくれるでしょう🙄😜

私としては嫌なコトを一時的にでも忘れさせてくれる「beyond description 」な1日となりました😎✨キリッ

麻辣？牛すじ丼

この前食べた豚丼の方が美味しかった🙄

旧ホームの極尼で買った回数券消費のため来店(9月末まで🈁と東大阪店で使用🉑)

水曜午後2時来店なのに🈂️室は待ちが出るほど多かった(爺多めドラクエ無し)

天気は非常に良くて外気浴は心地よかった

極尼でついに最後まで入ることが出来なかった釜風呂に入ってみたがこれといったコトは何もなく特に感慨は無かった…😐

🔟🈹蕎麦特盛(更科・田舎)&唐揚げ

いつもの10日サービスデー各¥680 唐揚げちっちゃいの5コでサラダとか無し¥580はコスパ悪し😢

#サウナ
スチームだけでも充分の熱々
#水風呂
温度計なし18℃ぐらいか？3〜4人用
#休憩スペース
露天にベンチ2名と腰掛け3〜4名分
あとは浴槽の縁など
椅子は無し

365日24時間営業の「元祖」スーパー銭湯

1階の脱衣所から裸で階段登って2階の浴室へ向かうところは他では見かけないスタイル

露天風呂の壁に白い富士山らしき絵？が描かれているが分かりづらい🤔

「五色」なんだからどなたかにカラフルな壁絵を描いてもらいたいところ😌

つらターン

つらたん😢(去年のエイプリル・フールのニセモノだけど心境的にはこちら…)上は今コンビニで販売中

4月になって新しい年度が始まったけど自分としてはほとんど変わってません😅

人事異動で人も入れ替わって自分自身もちょっとだけポジションが変わったけどやることはほぼ一緒です😝

来年以降は大きく変わるかも？ですがどうなるか今のところはまだはっきりとはしてません🤔

大きな選択を迫られることがあるかも？だけど後になって後悔しないようにしたいものですね😮‍💨

娘ちゃんの学校(入学式あった)には早咲きの桜🌸がいい感じに咲いてました🤗ソメイヨシノはまだチラホラ程度でしたね🙄


🈂️活は尼崎のコチラ💁‍♂️

駐車場🅿️辺りの景色とかでずっと前に来た記憶があるんだけどいつの事だったのか全然覚えてません…😥お連れさんも来た覚えが無いらしいしおそらくサウナとか行って無かった頃に銭湯♨️として利用したことがあったのかも？ぐらいですね？知らんケド😆

ホームの極楽湯尼崎店がお亡くなりになられたので😂代わりの方を見つけないとね🤔

…ってとこなんですが…

結論から言うと🈁まあまあ良さそう👌デス

設備自体はそんなに古さを感じないし私の好きなジェットバイブラ系🫧を含めて風呂🛀の種類が豊富😚

炭酸泉も広くてかなりの高濃度🫧

岩塩使用の風呂(壺湯と岩風呂)もヌルヌル🫠

🈂️ウナは遠赤ツインのタワーが二重扉で中段INの上下3段雛壇に温度も90℃で最上段は中々の🔥🥵

もう1つの塩スチーム🈂️は45〜50℃でぬるめですが1人の時に座席でスタンしてみると↑はかなりの熱々🥵

5分毎ぐらいでスチーム噴出するけど足元はヌルいままなのでもうちょっと攪拌出来るとイイんだけど…😢

1人でタオルでかき混ぜてみたけどしんどかったので諦めました🤦‍♂️

水💦風呂は備長炭を敷詰めた壁から15℃台の冷水が流れ落ちるタイプでホントに15℃なんかな？って思うぐらいマイルドな感じ🫠

ととのい場所のイスがやや少ないかな？って印象だったけど板張りの寝転び場や座り湯などもあってなんとかなりそう？🙄

あとは上がった後の休憩所も広く漫画や雑誌などもたくさんあって駐車料金も無いのでかなりのんびり出来そうですね😪

元の入浴料も安いしホームの残った回数券を枚方や東大阪で捌けたら次のホーム候補にしてもええかな？というくらいの出来でした🤗

松屋 伊丹店

ビーフカレー🍛チーズがけ

またまた食べ始めてから気づいてヒトのヤツ😅

今日は🆓の日勤だったけど休みもらって連休にした🤭

昨日、今日ともう1回神戸クアに行っておこうか？と散々考えたけど結局ヤメにした🙄

神戸はかつて住んでた土地で今でも用があって時々出掛けるけどクアハウスは存在こそ知ってたけど実際訪れたのはつい最近のことでやっぱりあそこにもそれほどの思い入れは無い🤔

確かに名残惜しいモノではあるけど今生の別れでもないし2年か3年後には新しくなって戻ってくるのだからそれを楽しみに他にもたくさんある知らない所をあちこち回ってればイイや❣️とね😉

ここは先日ちょっと中山寺に行った時にあぁ🈁にあったんか😲と場所を再確認した所です😄

金曜午後3時頃入店🚙💨💨
駐車場🅿️は狭そう？と思いきや奥へドンドン拡張していってるタイプでかなり余裕あり

下足ロッカー¥100要るヤツ😰で一抹の不安あるも受付で脱衣ロッカーキー付きのリストバンド受け取り一安心😮‍💨

🈂️スパ銭ウォーカーで入会金🆓とタオル進呈のクーポン使用し会員価格の¥850で入浴券購入🎫

4月から値上げで会員¥900になるとのことでした😢

ロッカーは自分で選べないけどある程度距離を取って場所を決めてくれてるのかな？という印象🤔

ただ3段の中段だったので身長までは考慮されてないようだ😅😅

風呂は主浴は広くて謎の2段編成🙄奥の深さ90㌢はどう使うんだろ？😅

その他は色々あるけどどれもコンパクト

1番の売りは有馬と同じ泉質を謳ってる源泉で第1、第2源泉にぬる湯の低温源泉と3種で温度設定が異なる配置♨️

源泉は37.1℃とのことでぬる湯がほぼ源泉の温度ってことかな？🫠🫠

いずれも大人3人入ると🈵状態なので混むと確実に待ちが発生😥

主サウナ(タワー4段は6665の23名)は遠赤とロッキーのオートロウリュのダブル型で広々かつかなりの熱々🥵🥵

ただB地区に被害が発生するほどでは🈚️かった…🤣👻🤣

熱波師を招いてのアウフグースサービスも定期的に行われているようですね😘

水風呂は露天に出てすぐにあり(体感18℃前後でマイルド)その向こうのととのい場に各種の椅子やベッドがあり動線ヨシ😎✨

オッサンばっかりでかけず君は居ませんでしたが🈂️室出てすぐのシャワー🚿はほとんど誰も使わず水風呂の水をバンバン使って掛け水されてたのが印象的でした😅

何なら水風呂浸かった後に毎回のように持ってるタオルを何度も何度も洗面器で洗うオヤジも😅😂🤣

今日みたいに暖かい午後は風も気持ちよくて快適でした🥰

夜は混み混み🈵で待ちがしんどそうだから今度来るとしても今日みたいにまた平日昼間になるかな？

3月2回目のアウフイベのラスト21時のみ参加しました🔥🌪️🪭

過去最高に混んだ店内で淡々とイベントが進行して終わりました🔚

まあ最後なんてこんなモノかもしれませんね？私的にもここに来始めてから1年も経ってないし特別な思い入れとか無いです🙂

ただ終わりが来るのは残念だな…と🥲

どこかの店のように復活すればいいけどどうなるんでしょうね？

尼崎って確かちょっと前にも潰れたとこありましたよね？このご時世だし仕方ないか😮‍💨

とりあえず短い間でしたがお世話になりました🫡

千房 尼崎店

ぬかるみ焼き(例の呪文のヤツ)

こちらは7月末まで続けるらしいけど多分これが最後だと…

焼き🙄じゃなくて夜勤明けでまた西成のこちら💁‍♂️

🈂️スパ銭ウォーカー2冊目😅のサウナ無料券🎫が3月末期限だったので(他のは5月末が多くてまだ使える)使って来ました😘

イイお天気の水曜昼前は空いてて快適🥰いつもの12時の2回目アウフに合わせて色々楽しみつつ3セット🌅

うたせ湯♨️は時間⏳見てたら3分間ぐらいでしたね🚿結構な量のお湯が叩きつけるように降って来ます🙄

混んでる時ならともかく敢えてこちらに向かって来るコワイヒトは居ませんでした😅

お絵描きサンも少ないし、ととのい場も脱衣所側と半露天側で別れる感じだったので面倒くさいトナラーさんとかも無し😌✌️

12時はオッチャンのアウフのゆったりとした扇ぎで癒されました(ヒバとローズマリーのアロマ)🫠🫠🫠

🈂️室の温度は92℃表示だったけど20分毎のオートロウリュ直後は100℃以上あるような体感「B地区に遺体」🤔の現場は6分が限度ですな🥵🥵

まろやか軟水の水💦風呂も冷え冷え🥶で温度差もバッチリ👌なんか久しぶりに大量のあまみ出た🤗

夜とか土日に来たこと無いんで混んでる状態知らないけど平日昼間のこの時間は邪魔されたくないんでドラクエとか変なヒトはご遠慮したいよね😌😌

【ファスティング始めました②】

何となくお初のとこ行きたくて兵庫三田のこちら💁‍♂️へ

感想としては、入れ物はかなりいいけど中身(風呂サウナ関係)としては普通(やや物足りない感)かな？？🤔🤔🤔(個人の感想デス)

JAZZが流れる鄙びた温泉宿風の店内とか🈁は雰囲気を楽しむところなんでしょうね？

特にイヤな思いをしたとか全然ありません😅評判良すぎて期待しすぎたってぐらいでしようかね？🙄🥹

夕方帰り際にお客さんがどっと湧いて来たけど私らが入ってるうちにはドラクエとかマナーの悪い客とかほぼ居なかったのは良かった😮‍💨
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(ファスティングの続き)
サウイキにもファスティングをされてる人が何人かいるのを🈂️活で拝見してるのでその方たちはご存知だと思いますが…

ファスティングの1番の目的は食事制限による『ダイエット』ではなく「サーチュイン遺伝子🧬」の活性化による『アンチエイジング』なんです😌

このサーチュイン遺伝子というヤツは普通に日常生活を送っていても働かないヤツで🤷🏼コイツを働かせてるために「空腹」状態にする必要があるらしいのです🤔

空腹状態が続くと「オートファジー」という現象が発生して細胞内の古い物質を分解し新しい細胞に生まれ変えさせるという体のリサイクル♻️が行われる訳ですね🧐

この空腹時に分解される細胞ですが中年(老年？😜)オヤジがせっせと蓄えた皮下脂肪を使ってくれたら嬉しい☺️ですが…

通常はそれには見向きもせずに「筋肉」細胞に手を付けるのです😰

私は3年近く前のコロナ初期に感染し半月ほど入院しましたが…

その期間で体重が5㌔ほど痩せて喜んでいたらお腹の周りの浮き輪🛟はほとんど変化しておらず腕💪とか脚🦵とかの筋肉が痩せ細ってちゃんと歩く🚶🏽のが困難になったりしました😢

…なのでただ食事制限をかけるだけでなく運動によって体脂肪を燃やさないとダメ🙅だと気付きました😉

コロナリハビリの頃から脂肪を燃やすためにマメに歩き🚶🏽を始めましたが

不規則な夜勤生活とストレスから食生活もかなり不規則でまた過剰な㌍摂取で体脂肪もリバウンド気味に増えたりしていたため

新たな対策として始めたのが『ファスティング』な訳です😘

自分の場合これらの出来事がイイ感じに重なって上手くハマった感じなので誰でも上手くいくとはならないかも？ですが免疫力の強化も期待出来るため試してみる価値はあるのではないかと思います🤗

ファスティングに関しては諸説あります…の話はまた後日…

【関西🈂️ウナイベント速報😎✨】
【🈂️活ではありません🙄温度/混雑度は推定😂】
【もちろんうどん屋の情報でもありません🤪】

イベント情報を入手したので取り急ぎお知らせを👉

大阪万博記念公園のゴールデンウィークイベント『GOLDEN EXPO 2024』で「大阪サウナEXPO2024」が開催されるようです🥳

万博記念公園では前にも紹介しましたが様々なイベントが開かれてます😘

ラーメンやカレーなどフード系のイベントが多いですがサウナ関係のイベントは初めてだと思います🤔

テント🏕️サウナや🈂️バス🚌(例の神姫バスのヤツ)はもちろん

大型トラック🚚やアメリカン🇺🇸スクールバス🚍のサウナカーもあるようです😎✨

メガ盛りフードフェスも同時開催なので併せて楽しめそうです🥰

まだ詳しい情報はネットにもアップされてないようですので詳細などは追ってお知らせしたいと思います🤗

https://www.expo70-park.jp/sys/wp-content/uploads/BANPAKU-NEWS_202404.pdf

クラフトコーラ(自家製)と神戸ウォーター

クアハウスガチャも神戸ウォーター付き

(昨日分)(前回の続きはまた次回に…💦)

珍しく日勤しごおわで帰宅後に🚙でお初のこちらへ💁‍♂️

夜ご飯食べて買い物しての21時半頃IN
スパ銭ウォーカーの🈹で㊗️でも¥450でした🥳

結構遅い時間だったけど㊗️🌉はドラクエパーティの酒場状態😭時間経っても次々とやって来ます😵

まあニフティランキング関西1位取る店なのでしょうがないけどね〜😮‍💨

風呂は人気スパ銭だけあって種類も豊富で水素風呂なんかもありました♨️

子供風呂の浅いバイブラバスが40℃チョイの表示😌オッサンが1人で入っとるやんけ🙄と思ったけど…

後でもう子どもも来ないだろうと入ってみたら結構気持ち良くて🥴子どもだけの利用ではもったいない感じでした😚

風呂でちょっと気になったのが温度設定📈

全体的に高め(40〜42℃)で温度変化が少ない感じ🧐41℃もある炭酸風呂はあまり他では見たことないですね😮

水素風呂も41℃ぐらいだったけど目安の15分私には無理DEATH💀☠️🥵

寒かったから設定温度変更してたのか？長湯対策か？あつ湯好きのお客さんが多いのか？知らんけど？😅もうちょっとぬる湯もあってもいいかな？って感じ🫠

🈂️室は待ちまでは無かったけど毎回ほぼ🈵
出入り多かったので温度もやや控えめだった印象🤔

水💦風呂は超強力なバイブラバスでコレが本日1番☝️のヒット

16.6℃表示でしたがバイブラかき混ぜによって体感は15℃以下🥶広さ深さもバッチリでした👍

ととのい場は内気浴はベンチがあちこちと外気浴にもベンチやととのいベッドに寝湯♨️もあって難民対策🆗(風がまだ強くて外はかなり🈳が😬)

🉐な回数券🎫の特売やこの日は無かったようだけどイベントも多数開催されているようですがこの人気を保つためにドンドンやっちゃってもらったらイイと思います🤗

私としては空いてる平日昼間にゆっくりしたいのでこの時間帯はぬる湯♨️を用意していただければと思うので🤔お店の方どうぞ宜しくお願い致します🙇

【ファスティング始めました①】

私1月末頃から「ファスティング」を始めております😎✨

ファスティングというのはいわゆる「断食」のことですが丸々1日何も食べない訳ではなく(そういうのも中にはあるらしいけど？)現在では16時間断食が主流のようです🧐

16時間飲食せずに胃腸を休ませるのが目的で😴残りの8時間を飲食出来る時間⏰とするわけです😋

16時間断食と言っても寝てる時間もありますから実際食べない時間はそんなに長時間という感覚はありません

例えて言うなら「毎朝健康診断👨‍⚕️🩺を受ける状態」ってとこでしょうか？

私の場合これまで朝ご飯は普通に食べていたけどここ何年も(下手すると20年以上？🤔)朝起きて「お腹減ったなぁ🤤」っていうのがほぼ無くて時間が来て食べるという習慣になってました🙄

実際ファスティング始めてしばらくは昼まで何も食べないっていうのは大した苦行では無く😎これくらいなら楽勝じゃね？って感じでした🥳
(ラマダンは日の出〜日の入りまで断食でちょっと違うけど昼間食べれないのはやっぱ苦行かな？)

昼になったら食事していい時間の始まり⏳この時間は基本的に何を食べてもいいというのがネットの情報では主流みたいですが🥰

だからといって暴飲暴食してたら意味ないし🤢いきなりまとめ食いすると休ませてた胃腸がびっくりしてお腹壊したり🤮するので(経験者談🤪)ほどほどにします🥺

食べていい時間は8時間なので終わりは20時⌛️

この間に3食配分するか2食にするかは人それぞれだけど普通は12時頃と19時頃の2食かな？

20時までに食事を終えるってのがなかなか難しい時があるけど🤨コロナ禍以降は外飲み🍺もほとんど行かなくなってるし何とかなってます👏

ファスティングの最中は基本的には健康診断前と同様に水やお茶ぐらいならいいけどって所なんですが例外もあって…(ここら辺からちょっと怪しくなります😅)

[ファスティング中に飲食可能な物]

水(白湯)やお茶
コーヒー・紅茶(勿論無糖・無乳)
ナッツ類(素焼き/アーモンドとか)
酵素ドリンク🥤(😳コレコレ)

ネットには色々情報が飛び交ってますが酵素ドリンクに関してはマジでかなり胡散臭いです😓
(…続く？)



(おまけの🈂️活😅)

みずきの湯♨️かなり久々に来ました🙄もうどんな店だったか忘れてました😑

ロウリュサービス(2時間毎)やってたけど団扇でパタパタやってるだけで体感も大して変わらず😥オートのブロワー付けてキューゲルたまに置きに来てくれる方がマシかも？🤔

塩🈂️ウナの熱波ファンもイマイチだけど風呂系は概ね良かった😚

焼肉たむら つかしん店

平日ディナー限定漬けカルビ60分食べ放題

…そればっかりだとやっぱ飽きる😑

(昨日分)(誤解を与えるような書きぶりで申し訳ないですがほとんどが🈂️飯の話😅)

娘ちゃんの卒業式とか色々あって行けて無かった😢けど夜に3回連続のホーム🏠へ
(まあ…あと半月なので😅)

3連続は初かな？と思ったけど始めた頃にチェックイン☑️だけしてた時に1度ありましたね🙄

この前は🔟🈹蕎麦食べたので今回はまた近所の資さんうどんへ(🚙🅿️は極尼)

19時半頃は表で10人ぐらいの待ち👫👭まずまず人気のようです😋

尼崎アマドゥ店(みずきの湯♨️近く)も先日オープン(3/13)したようなのでそちらにもまた行ってみたいと思います😘

そう言えば、極尼敷地内にある「千房(お好み焼きさん)」は7月末に閉店となるらしいですがこちらも多分もうしばらく行かなくなりそうなので

閉店までにまた例のお🉐な裏メニュー(全店行けるらしいし？ご存じの方もおられるかと🙄)食べに行こうかな？🤤

おっと…🈂️はいつも通りやや🈵空いたところで3セット🌅

水💦風呂はいつもの17℃台に戻ってました🤗

…閉店まであと2回ぐらい来れるかなぁ？🥺

↓は知る人ぞ知る「島二郎セット」✌️

資さんうどん 尼崎浜小学校前店

焼きうどん

焼きうどんは小倉が発祥らしい🤔…知らんけど😜

今日はしごおわで来ました🚙💨💨💨

今月いっぱいなので毎月10日も今日限り🥹

19時半頃で駐車場は🈵😰ちょっと待ってとりあえず🈳いたところへ🚙🅿️

中へ入るとお食事処も🈵😢日曜夜だからしょうがないね😔

最後なのでそば湯までしっかり堪能してきました😋

🈂️ウナもいつもの炭酸泉もほぼ🈵🈵

とりあえず空いてるところへ滑り込んで3セットこなして来ました🧖

あぁそーだ😲今日の水風呂19℃越え😓

先日8日のアウフイベの時は16℃台だったのに明らかに気合い抜け😩最後までしっかり頼みますよ？😮‍💨

何やらお知らせが出てましたが20日㊗️(お仕事です😓)にはマグロの解体ショーをやるそうですね🤔最後なので色々ぶち込んで来ますね〜🤭でもルーティンもしっかりとね👻

イベントは惜しみなくどんどんやってもらって結構ですのでよろしくお願いします🙇

…短いのでここでついでに情報をば😅

【関西🈂️ウナ🧖🧖🏻‍♀️　coming 🔜】

SPAキセラ川西(兵庫県川西市/旧「湯櫻」)
2024年4月下旬予定
https://spa-kisela-kawanishi.jp

Sauna19(兵庫県宝塚市/プレオープン中)
2024年春予定
https://sauna-ikitai.com/saunas/80542

COCOFURO おおみね湯(大阪市平野区)
2024年6月中旬予定
https://www.supersento.com/kinki/osaka/cocofuro-oomineyu.html

名称未定(大阪市北区/グラングリーン大阪)
2025年春予定
https://www.supersento.com/kinki/osaka/ren.html

名称未定(大阪府豊中市/服部緑地湯元水春？)
2025年下半期予定
https://www.supersento.com/kinki/osaka/hattori.html

名称未定(大阪市此花区/ひなたの湯此花店？)
2025年予定
https://www.supersento.com/kinki/osaka/hinata-konohana.html

名称未定(京都市右京区/太秦映画村)
オープン時期未定(2028年までに？)
https://www.supersento.com/kinki/kyoto/eigamura.html

ほぼ「スーパー銭湯全国検索」さんの情報です😅…そんなにsoonちゃうやん！ってのもあるけどね😜

十割そば特盛(更科そば/田舎そば)

10日のヤツ

今月いっぱいで閉店となる極楽湯尼崎店のアウフグースイベント行って来ました😎✨

1月に第1回(参加😎17時と19時)
2月に第2回(別予定が被り不参加😢)

…で3月の第3回(17・19・21時フル参加)
でした🥴

今日は休みだったのでフル参加してみようと17時のイベント初回開始90分前の15時半に整理券もらいに前乗り来店🚙💨

10分少々遅れたけど整理券7番GET👍イベント開始17時前までゆっくり出来ます☺️

もう閉店まで1カ月切ったので平日午後4時でも結構な入り👨‍👨‍👦‍👦👨‍👨‍👧👬🧑🏼‍🦯

人気の炭酸泉は既にほぼ🈵😵日替わり薬湯や各地の温泉を再現した露天岩風呂🫠もまあまあの入りでした😲

17時前までに軽く1セット😉遠赤タワーのストーブ2基はいつものアツアツ🥵

上がっての水風呂💦は今日は16℃台でいつもより冷え冷え🥶でイイ感じ🥰

17時イベントはいつもの口上で…

閉店前のイベントで思い出作り
これまでのやったイベントのこと
途中退出可能などの注意事項の話
3/28にラスト1回やりますのでよろしく

…などの前置きやってのスタート▶️

いつものサウナの神様(ストーブ)へのお参り
アロマのスプレー噴射&扇ぎで熱波充満
個別(20名分)の緩い扇ぎで熱波降ろし
ヴィヒタの束と🪣冷水🧊で首筋をパタパタウィスキング風の邪気退散👻
2回目のアロマは大きな噴霧器で&扇ぎ
(まるで農薬散布のお百姓さん😂)
最後に強めの扇ぎで個別の熱波注入

🈂️室が広くて天井も高いためロウリュなしではなかなか熱波とはなりませんが…😭

時間にして約20分😲熱波師のなんちゃんさんは大変な作業だと思います👏

ゆく春と閉店を惜しんで4回めラストの28日も頑張っていただきたいと思います😎✨キリッ

豚生姜焼き定食ざるそば付き+じゃばらジュース

疲れたああ