かおりん

2024.01.07

316回目の訪問

のんあるサ飯

今日は16時に到着。
21時まで滞在。
なごみの日だったので常連さんがいっぱいいて楽しかったー!
本年も宜しくお願いします!
サウナは夕方に一瞬10人くらいになったけど、あとはずっと空いてました!

高温サウナ80℃で10分×20
水風呂17℃で脈拍60まで下げる×20

今日のサウナはぬるすぎてカロリーもいつもの半分しか消費しませんでした。
しかたなく温泉に入ってカロリー消費しました。

本日は695kcal消費しました。

また来ます!

いちごのチーズケーキ

大阪のおみやげもらったー!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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