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サウナ道場

温浴施設 - 東京都渋谷区

galacticoman

2026.04.21

14回目の訪問

サウナ飯

定例月曜サウナの日、あらため火曜サウナの日。ホームサウナの回。

『疲れがピークでどこにも行きたくない休日は道場に救いを求める』

先週も今週も月曜稼働。実質的休みなしのような日々に戻っている。昨年度は天国だったなと異動に恨み節を言っても仕方ないが、気分は晴れることはない。疲れても長くは眠れず起き出してはYouTubeを見る。そしてクリーニングを取りに行ったり、昼に無印のカレーを食べたり、時間だけを消費する。サウナにいきたい、風呂に浸かりたい。北欧は空いていたが、行く気力もない。何の感情も持たぬまま、無意識に道場へ。60分一本勝負。
簡単に洗髪洗体。そのままサ室へ。

本日のサウナ　2セット
サウナ　10分✖️2
水風呂　30秒✖️2
内気浴　8分✖️2

サウナ
2、3人のサ室は落ち着く。2セットとも手前の高いベンチ。人が少ないとサ室は熱い。温度も湿度も最高潮。一気に汗が噴き出す。個人的に道場に求める姿が今日はある。先週のこともあり平日昼間最高説論者としては溜飲を下げる心境。道場破りも2セットともに登場する至れり尽くせり。ちょうど7分目にきて、ロウリュと床水撒き退室、からの拡散からの個人鍛錬。指先まで熱くなる流れるような10分。押忍！

水風呂
ガッシンクシャワーへ向かうと左右両方とも使用されてしまう。早い者勝ちだから仕方ない。気を取り直して水風呂から掛水を三杯被るり、水風呂へドボン。気持ちいいー。浅い水風呂にできる限り寝そべって体の90％を沈める。見事に常温に戻る。

内気浴
今日はインフィニティ。いつもより限界領域が上振れしていた。胸の鼓動が激しく、身体を覚ましても続くドクドク音。ととのうというより脈打つ鼓動が徐々に下がっていく様子を静かに聞いている。生きていることの再確認。珍しいが新鮮な体験。

最後はお湯に5分ほど、再度洗髪してからの退室。見事5分を余らせて道場を後にする。
疲れた身体でセットをこなすのが正直ダルい。しかしパンチは欲しかった。しかも湯にもら浸かりたかったことを考えると、ほぼパーフェクトな展開だったと振り返る。さすがに疲れは取れないが、爽快感は得られた。何とかGWまでの1週間をやり切るHPを補給できた感じだ。地理的要因もあるが、時短瞬発系はありがたい。今の気分と道場は自分的ベストマッチと考える。
働き方に不満を言っても始まらないが、拾う神に感謝しつつ、本日もありがとうございました。