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カプセル&サウナ日本

カプセルホテル - 広島県福山市

やけみ

2024.06.08

5回目の訪問

今日は久しぶりに日本にサウナに行ってきた。日本のサウナはやっぱり最高だ。体が芯から温まり、心もリフレッシュできた。久々に訪れたサウナは、以前と変わらず心地よい雰囲気だった。

まずはカラッとした高温サウナ室に入った。乾燥した熱が体全体を包み込む。じんわりと汗が出てくる感じがとても気持ち良かった。しばらくすると、全身がしっかりと温まって、心地よい疲労感が漂ってきた。

十分に汗をかいた後は、水風呂に飛び込んだ。この瞬間が本当に気持ちいい。冷たい水が肌を包み込み、体全体がシャキッと目覚める感じだ。熱くなった体を一気に冷やすことで、心も体もリフレッシュされるのがわかる。

その後は、外気浴の代わりに室内に設置されている整い椅子に腰掛けた。男子バレーの熱戦が流れている中、目を閉じて深呼吸をした。体全体がリラックスして、頭の中がスッキリとクリアになるのを感じた。

最後にもう一度サウナと水風呂を繰り返し、再び整い椅子で休憩した。すべてが終わった後の爽快感は言葉では言い表せないほどだった。まるで新しい自分に生まれ変わったような気持ちになった。

今日は本当に素晴らしい一日だった。久しぶりのサウナで心も体もリフレッシュでき、改めてサウナの良さを実感した。また近いうちに訪れたいと思う。この整う感覚を忘れないように、日々の生活に取り入れていきたい。