★オッチョ★

幼なじみの家に泊まって
昼からサ活して飲み行こー
ってな訳で連れて来て貰った☺️

寒かったから炭酸泉と薬湯で
少し温まってから…

★1セット目★
サウナ10分･水風呂1分･外気浴5分
★2セット目★
低音サウナで20分
サウナ5分･水風呂1分･外気浴5分(うたた寝湯)
★3セット目★
サウナ12分･水風呂30秒･外気浴5分(うたた寝湯)

どうにも床？が冷たくて
2セット目からはうたた寝で
外気浴してみた😂

あつ湯は42℃位だから
あちーとはならず。笑

今日は家から出ない！！と
決めていたものの…来ちゃった😂

3回目のアカスリ〜
毎回違うスタッフさんだけど、
人により色々なのね☺️

今回の方は最後に、
リンパドレナージュ的な
マッサージしてくれた。
老廃物貯まってるのか痛かった🥲
今度全身リンパ予約しよ🙈

★1セット目★
サウナ(下段)8分･水風呂30秒･外気浴5分
★2セット目★
サウナ(中段)12分･水風呂2分･外気浴5分
★3セット目★
サウナ(中段)10分･水風呂1分･外気浴5分
※全てロウリュ有

炭酸泉は快眠の湯😴
回数券使い切ったけど、
キャンペーン期間終わったから
買い直すの悩む🤔
また福袋あるかな、、、
年末年始あたりかな〜

今日もガチャはやらず。
前回の福袋のマッサージ券、
期限が来月までだから
やろうと思ったけど
閉店近くなって断念😭

久しぶりの日曜日サウナ部。
90℃以上のとことリクエスト😂

しかし熱く無い🥲
ホームの澄流の方が熱く感じる。
何故だ😭

★1セット目★
サウナ15分･水風呂30秒･外気浴5分
★2セット目★
サウナ8分･水風呂ザブン程度･外気浴5分
★3セット目★
オートロウリュ狙いで2セット目
減らしたから期待大。笑
サウナ10分･水風呂30秒･外気浴5分

オートロウリュ始まってすぐ
爆汗！！って感じで、
コレコレ〜って満足🙆‍♀️

露天風呂とパインアメの湯に入って
リラクゼーションバス。
最後に炭酸泉入ったけど、
帰ってからもポカポカ〜🤤

恒例のラーメンは断念。
明日、私が健診🥲

久しぶりに予定無しの土曜日。
思いつきで2回目のこちら。
前回とは違う道案内されて、
山道は回避したけども…
途中ひたすら田んぼをつっきる🙄

洋の湯で前回には無かった
オートロウリュとバレルサウナ。
バレルサウナは和の湯にも
来月出来るとの事🙆‍♀️

ボイラー不調らしくて
露天風呂は中止。
外は炭酸泉のみ🥲

★1セット目★
ロウリュまで時間あるけど微妙…
でも全然汗かかないから
そのまま20分近く中に居る。
ロウリュも毎時30分スタートのはずが
20分頃にスタートしてた😂
サウナ20分･水風呂1分･外気浴5分

★2セット目★
バレル10分･水風呂30秒･外気浴5分

★3セット目★
サウナ15分･水風呂30秒･外気浴5分

★4セット目★
物足りなくてバレル追加ー
1人だったから快適！！
バレル10分･水風呂30秒･外気浴5分

炭酸泉は常にいっぱいで断念。
トルマリンのぷかぷか？
寝ながら入れるとこ最高🙌

お腹すいてたけど
今週飲みに行ってなかったし
久しぶりに家飲みしよーって
決めてたから我慢して帰宅。

帰りに山道回避する為のナビ設定
間違えて無駄に遠回りしてる事に気付く😂
今度行く時は気をつけよ。笑

幼なじみとサ活。
前みたいに岩盤浴で
勝手にフェス予定が…

オールして朝帰りの私、
大寝坊ぶちかます😭

午前中から行きたかったのに
結局14:30出発。
着いたら期待出来るフライヤー！！
しかしSixTONES無し🥲
スキズも無し🥲
瞑想の間でバスライ🏀
私は途中から爆睡😪

岩盤浴を2時間ちょっと楽しんで、
サウナ5.6分✖3
水風呂30秒〜1分✖3
外気浴5分✖3

外気浴する時に
身体拭いてからやると
結構大丈夫なことに気付いた。

前回は入れなかったあつ湯。
今日は入れた〜
サウナでもあまみ出て、
あつ湯でもあまみ出た🙆‍♀️

帰って寒くて湯冷めかと思ったら
普通に風邪ひいてた😷
しばらくサウナお休みだな🥲

ミニ丼とそばセット

唐揚げ南蛮と塩ダレチキンにして幼なじみと半分こした🤤

幼なじみと🏀遠征後、
疲れを癒すために寄り道🚗³₃

★1セット目
サウナ10分･水風呂30秒･外気浴5分
★2セット目
サウナ10分･水風呂30秒･外気浴5分

時間も無かったし着いたの遅いし🥲
整い過ぎちゃっても
帰りに眠くなると困るから
今日は2セットのみ！！笑

温泉は別府でした。
炭酸泉でボーっとして
〆は薬湯♨️

よき遠征となりました🙆‍♀️

友達の家にお邪魔した帰り、
サクッと寄ってみた♨️
今日で回数券終わりー

★1セット目
中段8分･水風呂1分半･外気浴5分
★2セット目
下段10分･水風呂1分半･外気浴5分
★3セット目
上段10分･水風呂1分半･外気浴5分
全てオートロウリュ有

中段がやっぱり1番スッキリ。
でももしかしたら1セット目が
1番スッキリするのかな🤔
3セット終わったら、
あまみちゃん出てたしいっか☺️

恒例のガチャやったら
シール2枚入ってた！！
ある意味当たり？笑

昨日飲み過ぎたーーー
で、ダラダラ過ごしてしまったから
スッキリしたくてホームへ♨️

1セット目
サウナ(中段)8分
水風呂1分30秒
外気浴7.8分

2.3セット目
サウナ(上段)8分
水風呂1分30秒
外気浴5～8分

全てオートロウリュ有。
1セット目が1番調った🤤
あまみちゃんも出てたし
恐怖の外気浴問題も今のとこ
気にならない位かな〜
もっと寒くなったらまた考える🤓

恒例のガチャ、
今日は断念(´；ω；｀)

予定かっ詰まりで
1週間空いたーー🤢
今日も締め日だったけど、
ハイペースで終わらせて
定時で上がり。
帰ってすぐ用意して🚗

システムエラーで支払いは
現金のみになってました。
が、回数券様々だから
あんま関係ないけども🙌

★1セット目
サウナ8分･水風呂1分･外気浴8分
★2セット目(ロウリュ有)
サウナ13分･水風呂2分･外気浴10分
★3セット目(ロウリュ有)
サウナ10分･水風呂1分･外気浴5分

2セット目が1番整った☺️
寒くなってきて、
外気浴が厳しくなってきたから、
今日は色んなパターン試した。
チリチリに焼かれながら10分以上…
これからもそれで頑張ろ💪

恒例のこれ…
久しぶりに当ててしまった🤦‍♀️
家に5本ある🥲
次回からはこの子持参だな😂

幼なじみとサ活。

ミュージックロウリュは
タイムスケジュール見て
フェス状態で楽しみました😂
岩盤浴だけで1.5リットルは
水飲んで汗かいてスッキリ！！

サウナ8分✖2
水風呂2分✖2
外気浴5分✖2
サウナはロウリュ有。

岩盤浴いっぱいやったし
時間も時間だったから
お風呂を一通り巡る♨️
あつ湯だけは入れず😂
熱いの平気な幼なじみでさえ
これ無理！！って言ってた😱

上がる前に30秒位、
水風呂追加🚰
蓄積された熱をクールダウン！！

上がって夜ご飯食べて帰宅。
よき休日🙌

石焼きハンバーグ＆エビフライ定食

幼なじみはカツ丼食べてた🐷

土日、友達と旅行。
今日は疲れを取りたくて、
絶対サ活すると決意💪
プチ遠出と迷ったけど、
やはりホームへ🚗³₃

月が変わって初めて行くと
ミュージックロウリュのこれを
チェックするのが楽しみ。
私の好きなアーティスト、
いつか聞けるかな🎧𓈒 𓂂𓏸

サウナ8分✖2
水風呂2分✖2
外気浴…

1セット目はリクライニング。
しかし雨ですぐに冷えてしまい、
2.3分で中に逃げた😂
2セット目は寝湯横のベッド。
そこなら雨も一応防げる！！
しかし1分足らずで寒くなって、
そーだ！！と思いつき寝湯に。

これから冬になるけど、
皆は普通に外気浴してるのかな🤔
私、サ活にハマってから
初めての冬だから
外気浴どうするのが正解か
わからーーーん:( ;˙꒳˙;):

うまく整わずだったから
3セット目は断念。
とりあえずジェットで
身体のバキバキ具合を
マッサージしまくり！！

恒例のガチャもやらず🥲
大きいお金しかなかったのと
レジに両替行くのがただ
面倒くさくなったって言う😂

明日からまた頑張ろー😤

日曜サウナ部🙋🏼‍♀️
行った事ないとこでと
リクエストして湯の郷さんへ。

サウナ7～8分✖3
水風呂1～2分✖3
外気浴5～7分✖3
(全てロウリュ有)

澄流のとは違って
皮膚がチリチリしなかった。笑

外気浴はColemanのチェア。
このリクライニング出来るの
何か好きなんだよね〜☺️

炭酸泉は座って入れるとこ
何か個室みたいで良かった🙌

帰りは恒例のラーメン。笑

三代目てらッちょ。柏店

味噌とんこつラーメン

半熟煮卵トッピング。 めちゃくちゃ好きな味。

幼なじみがサ活すると聞き、
私も発作が出た。笑

帰るの遅かったから
急いで行ったけど21:30イン。

サウナ7.8分✖3
水風呂2.3分✖3
外気浴10分✖3
(全てロウリュ有)

涼しくなってきて
外気浴も気持ちがいいね☺️

金曜日は🚗出勤予定。
帰りにどこか遠征するか悩む🙈

ルーティンのこれ、
今は当たりの倍率が2倍だっけな🤔
何か書いてあったけど
ちゃんと見なかった🤦‍♀️

色々と予定が変わったから
急遽初めてのこちら🐨

駐車場パニックに陥ったけども
意味が分かって一安心。笑

今日は女性がユーカリの湯。
檜風呂はユーカリ＆ブラックペッパー。

1セット目
サウナ(上段)8分
水風呂1分30秒
外気浴5分

2セット目
サウナ(中段)12分
水風呂2分
外気浴5分

3セット目
サウナ(上段)12分
水風呂2分
外気浴5分

全部のお風呂に入った。
あ…塩サウナはやってない🥲
全体的に温度低いのね。
女子だけなのかな🤔
ただお風呂の雰囲気とか好き。

施設自体大きいから
1日ゆっくり過ごすのも
有りかもしれん🙆‍♀️

締め日なのに定時で上がれた✨
ダッシュで帰って20:00にイン！！

2回目のアカスリ🙈
前回の人と違って洗髪あり。
背面とデコルテのリンパマッサージも
少ししてくれて気持ち良かった🤤

サウナ7分✖2
水風呂2分✖2
外気浴5分✖2

アカスリ後で汗の出方は
何か綺麗なんだけど…
しっくり来ない😭

サウナ10分✖1(ロウリュ有)
水風呂3分✖1
外気浴10分✖1

肌はチリチリしたけども。笑
やっとスッキリ🙌

最近上がって髪の毛乾かして、
さ〜帰るぞ！！って時に
ものすごい眠くなるけど、
これも整いの一種なんかな🤔

ルーティンは2回とも当たり。
もしや最近イオンウォーター、
入れてないのかな😂笑

🏀仲間と茨城遠征。
土曜日に試合見て水戸に一泊。

今日は偕楽園⇒霞ヶ浦⇒牛久大仏と
帰り道に沿って観光して〆にサ活！！

サ活に興味持ってくれて
嬉しい限り☺️♥️

露天で少しあったまってから
サウナ7～8分✖3
水風呂2～3分✖3
外気浴10分✖3

ベッドとか背もたれ付きの
チェアが無いのは、
ちょっと残念だったけども…🥲
サウナ広かったし水風呂深めだし
何だかんだスッキリ。
初サ活の🏀仲間も
ハマりそうな予感☺️

その後は色んなお風呂を堪能。
エステバスの足のジェットが
勢い良くて最高に気持ちよかった🙋🏼‍♀️

だし入りタルタルの真鱈フライ

メニューの名前うろ覚えだし、写真撮り忘れたから関係ないメニュー写真だけども😂

仕事をほぼ定時で終えて
ダッシュで帰宅。
即向かって20:00イン💪

今日は岩盤浴からスタート。
最初に温かいお茶飲んでダラダラ。
ドリンクバー変わったのかな？
ティーバッグのとこ、
ルイボスティーしか無かった😳
前何か看板？あったけど、
それも無くなってたな〜

石癒の間はりんごの香り🍎
携帯見ながらゴロゴロ。
気付いたらめちゃくちゃ汗だく‪💦‬
一旦クールダウンしてから
21:00〜に合わせて熱響の間へ。
菅田将暉さんのさよならエレジー。
再び汗だくでスッキリ〜
枕元に何か書いてあると思ったら
使ってる石の名前だって事に
後々気付いた😳✨

サウナ5分✖1と7分✖2
水風呂2分✖3
外気浴5分✖3
全てロウリュ有。

2セット目と3セット目は
私しか居なくて貸切状態☺️
2セット目がパッとしなくて
何とも悔しい感じ。笑
でも岩盤浴も出来たし良しとする🤤

恒例のガチャは音がしない🙄
またあの券か？？と思ったら
この子が出てきた〜🐼♥️

今週の日曜日は幼馴染と
バスケ仲間とサ活@茨城の予定。
友達は初サ活。
サウナ好きにさせなければ！！笑

22:00過ぎにイン♨️

炭酸泉と露天風呂で
少し温まってから…

サウナ7.8分✖2
水風呂1.2分✖2
外気浴5分✖2

整いベッドのとこに
シャワーあるの楽でいい！

その後何となくスチーム。
入ってすぐモクモクし始めた🙆‍♀️
サウナももう1セットやりたかったけど、
時間的に厳しくて断念。

日替わり湯とジェットで終了☺️

ドライヤーが2台だけ
ナノケアだった👏

帰りは恒例のラーメン🍜笑

ラーメン横綱 千葉ニュータウン店

濃厚魚介つけそば･鉄板チャーハン(シェア)

お店のスタッフさんの感じが良かった🙈

今日は早く行って
岩盤浴もやるはずが…

電話きたりで何だかんだ
21:30になっちゃった😭
岩盤浴はまた今度だな。

サウナ7分✖2
(2回目はロウリュ有)
水風呂2分✖2
外気浴5～10分✖2

炭酸泉7分挟んで
サウナ7分(ロウリュ有)
水風呂2分
外気浴5分

1回目が1番整ったかな🤔
2回目は何かイマイチで
炭酸泉挟んで3回目にチャレンジ。
何だかんだスッキリ🙌

ドライヤーして帰るぞ！
って時に急激な眠気( ¯꒳​¯ )ᐝ
帰りの🚗は大熱唱して帰宅。
帰って来たらやはり元気になって
いつも通り夜更かし😂

恒例のガチャは今日も缶バッジ🐮
猫の背中に乗せて撮影しましたとさ📸

ストレス発散の為に
仕事から帰ってすぐに🚗³₃

露天風呂で少しあったまってから…
サウナ7分✖3
水風呂2分✖3
外気浴5～10分✖3

炭酸泉に浸かってから
塩サウナ10分✖1
水風呂1分✖1
誰も居ないから仰ぎまくり😂

その後はお風呂を堪能して
あ〜スッキリ🙌
とにかく外気浴はボーっとして
星とか見ながらリラックス😌

ルーティンのコレも
今日は当たり🐯♥️

仕事後でも早めに行けたら
時間に余裕あったから
次は岩盤浴もやろっかな☺️