ジョー＠Begins Saunner

気になっていたけど行けずにいた「おこもりサウナ」へ。
平日（水曜日）の朝10時〜（90分制）を予約して。
着いた直後のお風呂場は10人弱、最終的には3人くらいに。
というわけで、水風呂も含めて大きな混雑はなし。

#サウナ
電話ボックス的なサウナが脱衣所に置かれています（全2つ）。
という外観は、なかなかにシュールです。
いざ入室してみると、あれれ、なんかヌルくない…？
ストーブのストーンも少ないし、なんだか頼りないぞ。これは失敗か？
受付でお好みのミスト（霧吹き的な）を渡されるので、
それをストーンにかけてセルフロウリュするとのこと。
これに掛けるしかない！すると、どうでしょう…
あ、熱いぞ。すごく熱くなるぞ。
というわけで、4セットめには100℃に到達でアチアチです。
コンディションを自分好みにできて、最の高。
スペース的にあぐらをかくのは難しけど、
室内のベンチ部分に横向きに座って体育座りしたら、めちゃフィット。
自分のスマホをつないで、好きな音楽も聞ける仕様でしたが、
無音のほうがよいので、熱さに集中してバチバチに自分と向き合いました^^

#水風呂
名物、樽水風呂。樽（１人用）のなかに入るというエンタメ性も良き。
水温は高め（20℃くらい？）ですが、そのマイルドさがまた良き。
2分くらい、いつもより長めに入るくらいが気持ちよかったー
入るときに、自分の重量でザブーンと水があふれる感じが贅沢…
熱湯との温冷交代浴も推奨らしくて、サウナをしていない人たちも
かなり水風呂に入っているようでした。水風呂、大人気。

#休憩スペース
洗い場に、ととのい椅子が6つもあります。
だから、椅子難民になることもなく、ゆったり内気浴も楽しめます。
いま時期だからか、室温としても心地よく、
外気が恋しくなることもありませんでした。
おこもりサウナからの樽水風呂、そして内気浴まで、文句なし。
ととのい確定の銭湯サウナに認定です（←勝手に）。

【今日のととのい度】
90点（サウォッチ、またしてもデータ消失…なので主観採点）

ここ、本当にいい。絶対にまた来る。
休憩所には漫画もたくさんあって、時間が溶けますね。
ついでにビール飲んだら、もう帰りたくない。
家の近所になくて、逆に良かったです。危険すぎる。

クラフトビール ４種飲み比べ（980円）

真っ昼間だったので、妻と半分ずつ。 サウナあがりのビールって、なんでこんなに旨いわけ？

今年初めてのホームサウナへ。3連休の中日の朝8時すぎ。
混雑するかなあとの不安はありましたが、
8日までは特別料金でお高いからか、
それほどの混雑というわけでもなくて良き。
昨年は半年で15回くらい来ていたので、
初めて回数券も買ってみました！
7,500円で10回分、休日料金の日でも使えるのはGoodです。

#サウナ
タイミングによっては、7〜8割くらいは埋まる感じ。
それでも満席にまで近づくことはなく、
タイミングによっては、5人前後になることも…
室温は90℃設定。最上段だとよく蒸されるかなあ、が個人的な感想です。
サウナウィークの100℃設定のほうが好みです^^
ここは、マナーの悪い方がそこそこいるのが気にはなります。
でも、ホームなので改善されることも願いつつ。
今年もお世話になります。

#水風呂
水温計は15℃台。よく冷えてます。
サウナには入っても水風呂には入らない人、増えましたね。
寒いからそんなものでしょう。
それでも水風呂に入る自分としては、空いていて助かります。
サウナ室は混んでも、水風呂は空き空きです。

#休憩スペース
外気浴スペースには、だーれもいません。
内風呂スペースの椅子２脚に座っている人はいますが、
外気浴スペースに並べられた椅子には誰もいません。
なので、リクライニングチェアも座り放題！
僕は寒くても外気浴をするので、これまた良環境です。
反面、お風呂は混んでいますねー。

しあげに、内風呂の黒湯に入りました。
漢方入りですし、ここのお風呂のなかで一番のお気に入りです。

【今日のととのい度】
89点（サウォッチ調べ）

外気浴はさすがに風が冷たくて、4分くらい。
心拍はしっかり下がるので、休憩の長さとしては悪くなさそう。
3セット目（最後）は、14分くらいサ室に入ってアチアチ。
初ホームで、良い汗をかけました！

瓶コーラ（100円）

寒くなっても、いつものコレ。やっぱり旨いっ！

平日（木曜日）の朝6時にイン。
朝風呂プラン（1,800円）の利用です。来るのも初めて！

#サウナ
サウナ室は3つもあります。
超高温サウナ（100℃超）と、80℃くらいのサウナ、ミストサウナ。
室温的には超高温が好み。部屋の好みは80℃くらいのサウナ室。
早朝だからか、サウナ室はめちゃめちゃ空いてます。
ミストサウナ以外は、30人くらいは余裕で入れる広さに２〜3人（笑）
80℃くらいのサウナ室は5段のタワーサウナで、最上段からの眺めは圧巻です。
惜しいのは、ミストサウナ以外はテレビが大音量で点いているところ。
個人的な好みとしては、テレビはないほうがよいのです。
それ以外は、総じて素晴らしいと思います。

#水風呂
水温計は10℃になっていましたが、さすがにそこまでキンキンじゃない。
でも、15℃くらいかなぁという感じで、よく冷えています。
サウナ室が混んでいないので、水風呂も快適。誰もいない…
とくに問題はありませんが、かなり浅めの水風呂です。

#休憩スペース
外気浴はできるし、ベッドタイプのチェアもあるしで良き。
とくに、海に向かって1脚だけ置いてあるチェアは、
海風を浴びながら、朝焼けの港を一望できて気持ちいいー。
寒いからか、外気浴している人が全然いない（見かけたのは1人だけ）。
サウナだけではなく、お風呂も露天を含めてすばらしいので、
空いている朝風呂プラン（6時〜9時まで利用可）は、かなりおすすめかもです。

【今日のととのい度】
86点（サウォッチ調べ）

サウナ室が3つあるので、自分の好みで選べるのもGoodです。
アメニティ、タオル類も充実で、快適に過ごせます。
お値段、若干高めではありますが、場所代も含めて、自分的にはOKレベルでした。
そういえば、総じて足裏が痛かったです（笑）
なんか床タイルの凸凹が自分には合わないのか、みんなもそうなのか…気になる。

岩泉ファーム・ミルクコーヒー（285円）

コクがあって美味しいね。

平日（水曜日）の15時45分ごろにイン。
空いているかとおもいきや、けっこうな混雑気味…
学生っぽい人が多く、子どももそれなりに。もう冬休みですねー。

#サウナ
空くタイミングはあるものの、だいたい7割くらいは埋まっている感じ。
広いサ室ではありますが、それだけ人が多いということ。
グループで来ている人たちもいるので、おしゃべりあり。
それはいいとして、グループで動くので、巻き込まれると水風呂混雑^^;
グループの動きを見ながら、こちらの動きを調整してました。
サウナウィークということで、男性側は100℃設定。これは良き。
お気に入りの最上段も、タイミング良く空きがあったので
3セットともアチアチでたくさんの汗をかけました。

#水風呂
水温計の表示は、16℃台の前半から後半に向かって推移。
人が多かったので、多少はあたたまったのでしょうか。
キンキンというほどではありませんが、じゅうぶんにヒエヒエではありました。
アチアチのサ室とのコンビネーションは良きです。
ところで、潜るの禁止の水風呂で、顔を洗うのはアリなのかな？
ときおり見かけますが、なんとなく気になります（←神経質？）。

#休憩スペース
サ室や、お風呂は混んでいるものの、
外気浴スペースの椅子が満席ということはなく、
リクライニングシートにも3セット中2回は座ることができました。
そういうえば、リクライニングシートが1つから2つに増えてた！
僕は横になりたい派なので、うれしいです。
なお、グループ多めだったので、
外気浴まわりの風呂からは、おしゃべりも多めに聞こえてきます。
でもまあ、夕暮れの空を眺めていると、
おしゃべりも良きBGMのように聴こえてきますね。

【今日のととのい度】
85点（久しぶりのサウォッチ調べ）

ここのところ、2回連続でサウォッチの同期に失敗してデータ喪失。
でも、今回はうまくいきました。たぶん、原因の解読に成功。
次回もうまくいけば、ふたたびサウォッチを楽しめそうです。

瓶コーラ（100円）

いつものコレを飲むと、極楽湯に来たーって実感します^^

平日（火曜日）の10時半過ぎにイン。
2回目のCOCOFUROたかの湯です。
前回、ミュージックロウリュで撃沈したリベンジは…？

#サウナ
インした直後は、まずまずの混み具合。
1セット目、サ室の下から1段目、2段目は満席。
3段目はあいてましたが、前回の撃沈経験からヒヨっているため、
1段目、2段目の空き待ちをしてから、いざサ室へ。
ミュージックロウリュ直後だったので、すでにかなり熱い！
2セット目はミュージックロウリュの途中から（2段目）、
3セット目はサイレントロウリュを1段目から2段目に移動しつつ完走。
4セット目はミュージックロウリュの4分の3くらいの地点でギブ…（2段目）。
今回は、肩にタオルをかけるという防具付きでしたが、
やはり、たかの湯のロウリュはダテじゃないですね。
いつの日か、3段目（最上段）で防具無しの完走を目指します。
とはいえ、無茶はいけませんので、無理をせずに楽しみつつです^^

#水風呂
あいかわらずの素晴らしい水風呂。キンキンです。
しかも、水深が深めなのも良き。
ミュージックロウリュのアチアチ＋水風呂のキンキンで、
あまみがバッチリです。
今日は、あまみ未経験の妻もいっしょでしたが、
初めてのあまみが出た！と言ってました。
そう、たかの湯はそういうところです（どういうところ？）。

#休憩スペース
外気浴こそありませんが、ととのい椅子の数は十分。
しっかりと休憩することができます。
サ室から離れたところの休憩スペースは
頭上に送風機があるので、その風がまた気持ちいい。
サ室、水風呂、休憩スペース、どれをとっても
銭湯サウナとして申し分ありません。
これで、サウナは＋200円というのだから安すぎです。

【今日のととのい度】
90点（サウォッチが相変わらず、同期でデータが消えるので主観で採点）

ここは、みなさんお行儀がよいので、
気持ちよく過ごすことができました。
他人のこととはいえ、お行儀が悪い人がいると、
どうしても気にはなってしまうものなので。
ところで、ミュージックロウリュは広瀬香美。
曲のテーマは冬だけど、サ室のなかは灼熱なのよ…
というわけで、脳がバグりました。

ソフトクリーム・バニラ（ブラックコーン）280円

前回も食べた。コクがあって美味しいの知ってる。コーンが黒いのも映えます

平日（金曜日）の8時前に朝風呂コースでイン。
ところが…

#サウナ
朝風呂コースが10時までなので、
サウナ・風呂も10時まで使えるのかと思いきや、
8時半までということを受付で知りました…
いまさら引くに引けるか！と、突入。
サ室はめちゃくちゃ空いていて快適、でも時間的に2セットが限界です（笑）
2セット目のロウリュサウナのほうがアチアチで、
とてもよかったので2セットでも満足はできました。
メインサウナのほうは、やっぱり景色（青い海・青い空）がよくていいですね。

#水風呂
水温計は14℃くらい。サ室の温度（温め？）に比べると、
かなりの冷え具合に感じます。
まあ、時間がなくて存分に蒸されていないからかもですが。
でも、あいかわらず気持ちのよい水風呂。
水かけ用の桶は、必ず、水が汲んである状態なのも優しさを感じます。
前に使った人が、次の人の分を汲んでくれているという優しさ。
そういうところも含めて、気持ちがよい。

#休憩スペース
リクライニングチェアからは、空や海が見えるのがGoodです。
とても気持ちよく、ととのいタイムを過ごすことができます。
いま時期は外気浴だと冷えすぎたりもするので、
こういった内気浴のほうがちょうどよかったりもしますね。

【今日のととのい度】
80点（焦っていたのでサウォッチはなしで、主観の点数）

時間を気にしながらのサウナはキツい。わかっちゃいましたが。
しかも、8時20分くらいになると、
浴槽のバイブラがいっせいに止まって、めっちゃ静かになります。
人もほとんどいなくなって、心細い…
今度はもっと早くインして、朝サウナにリベンジします！

平日（木曜日）の16時すぎにイン。
たまたま近くにいたので、初訪問です！

#サウナ
入浴料（520円）とは別料金（450円）。
銭湯サウナではおなじみ、フック式の鍵でサ室に入れるようになります。
サウナ利用者には、大きなタオルを渡されるので、
サ室内でお尻の下に敷きましょう！というシステムです。
室内は6人くらいまでが快適人数。全3段。
この時間帯、タイミングによっては6人となることも…
遠赤外線型サウナ、室温計は90℃くらい。テレビあり（音大きめ^^;）。
最上段は、わりと熱めでいい感じ。
1段目と2段目は個人的には、温めに感じます。
なので、3段目が空いていないと、ちょっと消化不良でした。
ただ、しばらく待っていれば空くくらいの混み具合ではあります。

#水風呂
ひとことで言ってサイコー。
黒湯天然泉、バイブラあり、水深88cm（深め）、
水温は20℃くらいで、肌当たりもマイルドでGoodです。
かなりお気に入り。
サウナ利用者以外（お風呂のみ利用者）の方も水風呂に浸かるようで、
タイミングによっては、ちょっと混雑することも。
この水風呂には入りたい気持ち、わかるー。

#休憩スペース
外気浴スペースがあるのは素晴らしいですね。
ととのい椅子がぜんぶで6脚。
外気浴はしない人が多いのか、ガラ空きでした。
いつもなのかわかりませんが、
壁を隔てた女湯がめちゃくちゃににぎやか（笑）
街の銭湯、って感じがそれはそれで良き。

【今日のととのい度】
80点（サウォッチがなぜかデータ取れず…主観の点数で）

サウォッチ、ときどきスマホにデータを取り込むタイミングで
データが消えてしまうことがあるなぜ。
ま、そういうこともありますね。ちっちゃいことは気にしない。

※ 洗い場に、シャンプーやボディーソープはないので注意です
　　　　受付で購入できます。受付の方が感じがよいのもいいです

パスチャライズコーヒー（160円）

はじめて見つけたので試しに。なにこれ、すごくうまいんですけど。

平日（水曜日）の朝6時過ぎにイン。

#サウナ
あいかわらず、この時間はまずまず混みますね。
とくに、ロウリュのときには。皆様、早起きです^^
今日は3セット。
マイルドロウリュ・上から2段目→最上段→ストロングロウリュ・最上段。
常に上から2段目までには座りたい僕なのですが、
危うく3段目になりそうな場面も…上のほうが混みますね。
一昨日に引き続き、今日も偶数日なのでテレビの音なし。
にしても、皆様お静かに蒸されているので、
気が散らなくていいのが、満天の湯のよいところの1つです！

#水風呂
おおむね、17℃台の中盤くらい。
わりと長めに入っていられます。
やや温めにも感じますが、メントールが効いているので良き。

#休憩スペース
身体への負担を考えると、
水風呂後はなるべく横になったほうがよいらしい。
なので、最近は空いていればベッド（リクライニングチェア）へ。
寒くなると外気浴する人が減るので、座り放題なので助かります。

【今日のととのい度】
82点（サウォッチ調べ）

・1セット目→上から2段目・マイルドロウリュ（16分）
96点のハイスコア。ゆっくり心拍を上げるのがいいらしい。

・2セット目→最上段（12.5分）
83点で比較的高め。やっぱり、ゆっくり心拍を上げられたので。

・3セット目→上から2段目・ストロングロウリュ（10分）
68点でかなり低め。やっぱりストロングは身体に負担があるのかな^^;
急激に心拍が上がりました…

コーヒー牛乳（150円）

いつもの。背景の「木」は、飾り付けなども頻繁に替わっていて、季節感があって好き〜

平日（月曜日）の朝6時過ぎにイン。
サウォッチの神アプデ「オートラベル機能」を試しに。

#サウナ
朝イチは比較的混みますねー、いつも。
サ室の上段が埋まりがちです。
まずは、上から2段目でマイルドロウリュ、
2セット目は最上段で、長めに蒸されて、
3セット目は最上段で、ストロングロウリュ。
僕的には、こちらのサ室は室温低めなので、
ストロングロウリュくらいでちょうどよかったりもします。
でも、サウォッチによると、マイルドのほうが点数が高いです^^;
あまり熱すぎるのも、身体にはよくないかもですね。
にしても、今日は偶数日でテレビの音がオフ。個人的に最高。

#水風呂
16℃台でヒエヒエ。
そして、いつも通りのメントールがやっぱりよい。
こちらの水風呂は好き〜
観察していると、サ室から出て水風呂に入らない人が多め。
今日はとくに、朝方に冷えたからかもですね。
それでも、水風呂に入ることでかえって
その後の外気浴ではポカポカを感じられます。
というわけで、3セットとも1分ずつ水風呂に浸かりました。

#休憩スペース
水風呂が空いているのと同じく、休憩スペースも空いている…
おかげで、ベッド（リクライニングチェア）はガラ空き。
横になってとといたい身としては、とても助かります（笑）

【今日のととのい度】
88点（サウォッチ調べ）

早朝から営業しているので（ホームサウナは10時から）、
定期的におじゃまをしています。
個人的にはサ室の温度が低いけど、ロウリュは好き。

ちなみに、サウォッチのオートラベル機能はGoodです。
サ室→水風呂→休憩のたびに
ポチポチ操作をしなくてよくなりました。これはすごい！
プレミアムプラン限定の機能ですが、
入っててよかったプレミアムプラン。当初から年払いしてます^^
これからのアプデも楽しみです。

コーヒー牛乳（150円）

寒くなってもやっぱり美味しい。

平日（水曜日）の15時半にイン。

#サウナ
2人組が2組？ サ室内でのおしゃべり^^;
3セット中2セットは、おしゃべりを聞きながら…
ま、そういうこともありますね。
2セットめくらいまで（16時くらいまで）は、
サ室の6〜7割くらいがうまっている感じでしたが、
そのあとは急に空き空きに。
夕方以降は混みそうだからと早めに行きましたが、
早すぎると混むのかもしれませんね。
室温計は95℃。コンディションは良かったです。
しっかりと汗をかくことができました。

#水風呂
あいかわらず（？）この時期は、水風呂が空いています。
サ室は混んでいても、水風呂は混まない。
サウナー的には、とってもラッキーです。
水温計は16℃台で、なかなかのヒエヒエで良き。

#休憩スペース
水風呂と同じく、人は少なめ。
多くの人たちは、あたたかいお風呂に行ってしまうのかな？
おかげさまで、のんびりととのい…と、思いきや。
外気浴スペースでも、2人組のおしゃべりが。
ま、これもしかたがないです。そういう場所なので。
でも、3セット中2セット、フットスツール付きリクライニングチェアに座れてラッキー。

【今日のととのい度】
91点（サウォッチ調べ）

最近は、1セット目の最上段は避けたり、
休憩は長めになど、サウォッチのおかげで改善をしています。
結果、今日のサ活も高得点！
主観のととのい度も大事だけど、客観がともなうとなお嬉しい。

瓶コーラ（100円）

く〜〜、染みわたる。

サウナラボ、初訪問。
平日（月曜日）の営業開始（11時）と同時に、予約をしてイン。

#サウナ
11時から13時のあいだ（2時間制で2,980円）、
自分を入れて、利用者は3名のみ。
4セット中、正味3セットくらいはひとりきりでした。
ほぼプライベートサウナで、この料金ならば、むしろリーズナブル！
ひとり用のサウナ（からふろ）が故障中だったのは残念ですが、
結果としては、ほぼひとりサウナ^^;
室温高めのサウナ（OKEサウナ）と室温低めのサウナ（フォレストサウナ）があります。
お気に入りは室温高めのほう。上段に座ってセルフロウリュは最の高です。
室内は虫の鳴き声的BGMで、基本的に静か。
（ただ、ときどき電車が効果を走る音が聞こえますね）
とにかく、人が少ないので落ち着いてサウナを楽しめるのがGoodです。

#水風呂
水風呂はありません。
代わりにマイナス20℃の世界、アイスサウナがあります。
これを楽しみにしていきました。
たしかに寒い部屋ではありますが（マジで髪が凍る…）、
サウナでアチアチのあとは3分くらいは余裕です。
また、それくらいで水風呂1分とおなじくらいの心拍数に下がります。
つまり、水よりも空気のほうがゆっくり冷える、とういことですね。
新体験、これは一度はお試しあれでしょう。

#休憩スペース
サウナ室そばの椅子が長ベンチと、チェアが2つ。
長ベンチは、座面の奥行きが狭くて、のんびりするにはイマひとつ。
アイスサウナ室前のチェアは、扉の目の前なので落ち着かず（待合用？）。
というのが、個人的な感想です。
ただし、ポンチョを羽織れば、男女共用のととのいスペースを使えます。
インパクト抜群のヴィヒタマウンテン（画像添付します）のほかにも、
リクライニングチェアもあるので、こちらは大充実！
でも、セットごとにポンチョを着るのは面倒なので、
4セット終了後、最後の休憩でのみ、男女共用スペースを利用しました。

【今日のととのい度】
90点（サウォッチ調べ）

サウォッチを使いはじめてからの、最高スコアでました！
人が少なくて、リラックスできたのがよかったのかもです。
アイスサウナも気持ちよく、良い新体験になりました。
2,980円とだけ聞くと、やや高額ですが、
セミプライベートサウナだと思えば、お安く感じるくらい。
おすすめ（でも、休日は混むのかな？）。

ボンディ神田小川町店のビーフカレー（1,600円）

チキンカレーもいいけど、ビーフも美味し。ビーフがゴロゴロ。じゃがも好き

平日（木曜日）の16時前にイン。

#サウナ
混み具合はそこそこ。
上段ほど混んでいて、まれに最上段がぜんぶ埋まるくらい。
2人組もチラホラいましたが、みなさんお静かで良きな環境でした。
わりと、営業開始時（10時くらい）に来ることが多いけど、
夕方のほうが落ち着いたフンイキなのかもしれません。
朝方はお知り合いどうしの会話が多いような…
まあ、スーパー銭湯ですから、それも否定はしませんが。
室温は90℃くらい。100℃設定の日ではないのでマイルドめですね。
いつもより長めに入って調整しました。

#水風呂
水温計では16.5℃〜17℃前半くらい。さすがにヒエヒエです。
夏場のような水風呂混雑はないようで、サウナーにとっては快適。

#休憩スペース
1台のみのフットレスト付きチェアは3セット中1度だけ座れました。
その他のチェアは半分以上空いている感じです。
サ室の混み具合から見ると、外気浴スペースで休憩する人の割合は少なそう。
日中は暖かでしたが、夕方は冷えてきましたのでそんなものなのかもしれません。
というわけで、サ室がちょっと混む以外は、いたって快適。
夕暮れから暗くなっていく空を眺めながらの外気浴もいいものです。
夏場の喧騒がウソのよう…

【今日のととのい度】
86点（サウォッチ調べ）

ランニングしながら到着したので、
1セット目ははじめから心拍が高く、
自分的にはイマイチととのわず。
到着後は落ち着くまで、しばらく休憩がよいかもです^^;

瓶コーラ（100円）

寒くなってもコレを飲んでしまう。

平日（火曜日）の朝、営業開始（6時）と同時にイン。
朝イチはそこそこ人が多いですねー

#サウナ
3セット中、2セット目からはだいぶ人が増えました。
上段ほど人気の感じで、
上段に行くために、下段にて待ちが必要なタイミングもあるくらい。
毎時30分のマイルドロウリュはあえて避け、
最終3セット目で、毎時00分のストロングロウリュを上から2段目で。
室温は78℃表示でしたが、しっかりと良い汗をかくことができました。

#水風呂
サ室の混み具合に比べると、わりとガラガラな感じ。
最近は寒いから、水風呂に入らない人もいるのでしょうか。
水温計は17℃弱、いつもどおりのミントも香って心地いい。
ここの水風呂は好きです^^

#休憩スペース
水風呂にもましてガラガラ…みんな、どこにいった？
おかげで、リクライニングベッドは使いたい放題。
今日はサ室に長めで温まっていたので、それほど寒くもなく。
とくに、ストロングロウリュのあとはスゴくととのった気分に。
全般に、利用者の方々のマナーもいいので、
不愉快な思いをしたことがないののも、満天は良きです。

【今日のととのい度】
★★★★☆（星4つ）

サ室のテレビの音量はありだったけど、
今日は気持ちよかったなー、という感想。
そんなときに限って、サウォッチのデータが消失…（自分の責任）
データを登録する前に、アプリを落としてしまうと
サウォッチから取り込んだデータが消失することが判明。
次からは気をつけます^^;

コーヒー牛乳（150円）

外は寒くなっても、美味しい美味しい。

約1ヶ月ぶりの満天。
平日（金曜日）の朝8時すぎにイン。
ほどほどに空いていて良き。

#サウナ
今日は奇数日だった…ということは、テレビの音量がオン。
ダメだ、集中できない。そのていどの集中力なので^^;
でも、30分のマイルドロウリュ、00分のストロングロウリュと楽しめました。
個人的に、上から2段目でストロングロウリュが一番好みで、気持ちいいかも。
にしても、ここのサウナは民度が高いようで、
ヒトが原因で気分が悪くなったりすることがないのがいいなあ、と思います。
サウナ紳士が多い（他人が使ってズレたマットも直してくれる、とか）。

#水風呂
水温計は16℃台前半、かつ、ミントなので冷え冷えです。
ロウリュからのミント水風呂はすばらしく気持ちがいい。
全体的にわりと空いていたので、水風呂待ちもなし。
スムーズに移動ができたので、この時間帯はおすすめかも。

#休憩スペース
けっこうガラガラ。サウナにはそこそこ人がいても、
ととのい椅子にはほとんどいない感じです。
寒くなりましたからね。実際に、すぐ足先が冷たくなる…
そんなときは、うたた寝湯で膝を立てていると、
足先はお湯にひたるので快適にととえることを発見！
リクライニングチェア（横になれるやつ）は
誰も使っておらず、そちらも存分に利用できて良き良き。

【今日のととのい度】
★★★☆☆（星3.5つ）

テレビの音量があるとダメ、という個人的な原因により
いまいち、ととのいきれず。
次は、偶数日に来よう。と思っているのに、忘れるタイプです。

コーヒー牛乳（150円）

サウナあがりのこれは、なぜこんなに美味いのか。

平日（火曜日）の朝、営業開始直後の10時過ぎにイン。
平日朝だと、いままでで一番空いていて快適だったかも。

#サウナ
3セット中3セットとも、最上段がどこかしら空いている状態。
多くても4割ていどの入りで、おしゃべりもなく平和でした。
今月、男性サウナは100℃設定なので、アチアチなのも良き。
ただね、テレビは点いていますね。いつもどおり。
音量だけでもオフにしてくれたら、ホームとしてさらに嬉しい。
あくまで個人的な要望ではありますが。
でも、最近はテレビの音声も、
ととのうための修行だと考えるようにしています（笑）

#水風呂
サウナが空いていたからか、水風呂はガラガラ。
とくにタイミングをはからずとも、ほぼほぼひとりきりでした。
秋らしくなって以来、
どこの施設でも、水風呂に入る人が減っているような…
サウナーとしては空いているのは嬉しい限りです。
ちなみに、水温は17℃くらい。体感はもう少し温かいような。
あと1℃くらい下がったら、好みでした。

#休憩スペース
こちらも、空いてる空いてる。
フットスツール付きの椅子が1個だけあるのだけど、
3セット中2回使うことができました。
休憩中は、できるだけカラダを伸ばしたいので
こういう椅子が増えるといいなぁ、と思います。
寝湯もよいのですが、
やっぱり外気浴オンリー（お湯なし）がいいです。

あれこれ欲しがってばかりですみません。
現状でも十分に楽しませてもらっているので、
ぜいたくを言っているとは思いつつ。

【今日のととのい度】
★★★☆☆（星3つ）

個人的に、やっぱりテレビがダメでした。
あと水風呂が、もうちょっと冷えていたら
（長めに浸かってはみたものの、うまくいかず）。

瓶コーラ（100円）

いつものコレ。100円なのもありがたい！

久しぶりに訪問。会食の前にサクッと3セット。
昨日届いたサウォッチのデビュー戦です。
平日（金曜日）の16時ごろにイン。
はじめは4〜5人いましたが、途中からは貸し切り状態に^^

#サウナ
室温は90℃超で、よく蒸されることができます。
セルフロウリュもできるので（ルールは守って！）、湿度もばっちり。
ただ、いちぶ座面が少しベコベコしているような…
でもまぁ、テレビも音量ゼロだし、個人的には居心地が良いです。
1セットめは下段（全2段）、2〜3セットは上段で。
体感と同じく、サウォッチでも
2〜3セットのほうがととのっていることが可視化されていて、
サウォッチの計測力・分析力にびっくり。

#水風呂
水温計は12℃。体感ではそこまで冷たくはないような…
でも、ヒエヒエであるのは間違いありません。
アチアチのサ室でしっかり蒸されるので、
ヒエヒエの水風呂が気持ちいい。
しかも空いていたので、ほかの方との「かぶり」も気にならず。
ノンストレスでした。

#休憩スペース
内気浴ですが、天井に送風機がついていて、
ととのい椅子に向かって、しっかりと風があたります。
これは気持ちがいい。
いま時期は外気浴がちょい寒かったりもするので、
こういう内気浴のほうが、ととのいやすかったりするのかもです。
とにかく、今日は人気がなかったので
存分にリラックスもできました。
16時過ぎくらいは、狙い目なのかもしれません。

【今日のととのい度】
★★★★☆（星4つ）

空いていたのでラッキー。おかげで、よくととのいました。
サウォッチ的にも87点で上々！
90分で1,000円。フェイスタオル、バスタオル付き。
横浜駅チカで、利便性も高い。
横浜駅近辺でのコスパは抜群、といってよいでしょう。
サクッとサ活をしたいときには、とてもおすすめ。

オロナミンC（120円）

ときどき飲みたくなる、元気ハツラツ

平日（火曜日）の13時半にイン。

#サウナ
高温、低温、スチームの3室展開。
それぞれ確認した結果、好みは高温のサ室。
室温計は82℃表示だったものの、絶対にブッ壊れてますね。
かなりアチアチなので、90℃超えは確実？
おかげさまで、しっかりと汗をかくことができます。
ロッカーのカギを腕に巻いていると、
サ室でカギがめっちゃアチアチになるので、注意です。
うっかりカラダにあたると、ヤケドしそう^^;
3セットのあいだ、半分くらいは貸し切り状態でした。
テレビやBGMもなく、気が散るものがないのはナイスです。

#水風呂
高温サ室の目の前が水風呂。
水温計は18℃でしたが、もう少し冷たいような…
何にせよ、しっかり冷えているので
サ室のアチアチとのコンビネーションはばっちりです。
小さな滝もあるので、肩を打たれるのも良き。

#休憩スペース
水風呂は1階、ととのいスペースは2階。
階段が急なので、気をつけて。
椅子は4つ。自分を含めて満席のタイミングもありました。
もし満席なら、洗い場で座る感じでしょうかねー

【今日のととのい度】
★★★☆☆（星3.5つ）

お風呂のみ500円、サウナ付なら750円。
フェイスタオル・バスタオル付きはGood！
シャンプー、ボディーソープは持参か購入が必要。
妻といっしょに訪れましたが、
女性サウナは終始おしゃべりの方がいたとのこと。
禁止されているわけではないものの…
加えて、高温サ室の座面が壊れているとも…

平日（金曜日）の16時にイン。
前から目をつけていた銭湯サウナに初訪問です。

#サウナ
銭湯（風呂）ゾーンから、扉を隔てた先にあるサウナゾーンは異空間です。
えっ？なんか、空間ねじれた？というくらいに別世界。もちろん、良い意味で。
室温は100℃、1時間に3回のロウリュで湿度も良い感じでアチアチです。
おかげさまで、あまみもバッチリでした。
サ室の奥に2席ほど、背もたれに角度が付いた座席があります。
そこに寝そべるとヤバい…
ロウリュのあとは、空気のお布団をかけられたようで天国です。
室内が会話禁止なのも良き。サウナーにとっては最高に居心地が良い。
己としっかり向き合える、瞑想サウナにおすすめです！

#水風呂
ヒエッヒエの14℃。
一部、深め（120ｃｍ）の箇所もあって、潜水可。なのかな？
潜水禁止の掲示はなく、それだけ深いのだからOKなのでしょう。
実際に潜っている方もちらほら。そして僕も…
知ってた。最高。アチアチからのヒエヒエは最の高です。
また、全体に間接照明で、幻想的な水風呂のフンイキもまた良い。
サ室からの動線上に立ちシャワーもあって完璧です。

#休憩スペース
インフィニティ3脚に加えて、畳敷きが6席くらい（たしか）。
外気が通るつくりになっているので（空は見えない）、風や空気が心地よい。
風が吹き込んだりもしないので、寒すぎないのもいいですね。
そして、畳敷きは新鮮。座って座禅を組むもよし、寝るもよし（枕もある！）。
僕も、いろいろなパターンを試してみました^^
いずれも快適であり、「サウナ→水風呂→ととのい」のコンビネーションも抜群です。

【今日のととのい度】
★★★★★（星5つ）

僕的に満点5つ星。
料金は1,500円（２時間）で、最初はちょっと高めだなーとは思いましたが、
最終的にはまったく高くありませんでした。クオリティから考えれば、むしろ安いくらい。
いわゆる銭湯サウナではありますが、最高峰と言ってもよい（個人の感想です）。
この時間帯は、まだ混雑もなくスムーズに動けるのもよかった。
受付のお姉さんがすこぶる優しく親切で、気持ちの良い対応にも感謝です。
ちなみに、ドライヤーがダイソンなのも良かった。パワフル^^

イオンウォーター500ml（160円）

給水器はないのでご注意を！

昨日に引き続き、宿泊後の朝サウナについて投稿です。
5時ごろの状況をお伝えします！

#サウナ
利用者は10人弱で、空いていて良きです。
瞑サウナは、1人きりの時間もだいぶあり、
セルフロウリュも自分の好きなタイミングでできてGood。
やはり、早起きは三文の徳なのか^^
5時半からは、獅サウナでライオンロウリュ。
シャワーでお水たっぷり。3段目（全4段）で楽しみました。
ロウリュ時の音楽が昨日とは違う…いろんなバージョンがあるのかな。
ユニークな音楽なので、楽しいね。
全3セット、快適に過ごすことができました。

#水風呂
あいかわらず、よく冷えております。
強冷冷水風呂に付いているシャワーも試してみました（昨日は気がつかなかった）。
浴槽内の水よりも水温が高いらしく、意外と大丈夫。
それより、浴槽内の水温がえげつない。20秒ほどで脚がイタタに…
そのあとの弱冷冷水風呂の交代浴は、グッドコンビネーション。
水風呂前にスタンディングデスクシャワーがあるのもいいですね。
スムーズに水風呂にインできます。すばらしい。

#休憩スペース
人が少ないので、座り放題、ととのい放題です。
ベンチで横になることもできて、朝からド天国を味わえます。
外気浴（風）スペースもよいですが、
内気浴スペースのほうが個人的には好み。
うす暗くて落ち着きます。
送風機もあるので、風を感じられるのも良いです。

【今日のととのい度】
★★★★☆（星4.5）

早朝から、しっかりととのいました。大満足
洗い場やあたたかいお風呂も快適なのもおすすめポイント。
しいて言わせてもらえば、
ロッカールームの洗面台、洗い場などに、いくらかゴミが…
サ室内には置き去りのサウナマットがあったり…
夜間はマナーの悪い人が増える傾向にあるので（酔っている？）、
しかたがないとは思いつつ、清掃のタイミングが気にはなりました。
でも、総じて満足です。
乱れている箇所があれば、
気づいた人たちが少しずつお手伝いをすればよいですし
（僕も、少しだけゴミを捨てたり、サウナマットを片付けたりしてみました）。
という、良い人アピール^^;

宿泊者専用モーニング（宿泊者無料）

パンを3個までと、おいしいコーヒーをいただけます。ありがたい！

平日（水曜日）の15時にイン。
ウワサのライオンに初訪問です^^

#サウナ
瞑サウナと獅サウナの2つがあります。
瞑サウナは95℃くらい、獅サウナは100℃くらい。
瞑サウナはテレビもなく、ヒーリング系BGMで瞑想に最適！
一定時間ごと（砂時計あり）に、セルフロウリュも可能です。
獅サウナは毎時30分のライオンロウリュが売りらしく。
3段目（全4段）でかまえていましたが、激アツというほではなく（個人の感想です）。
ロウリュ後のサバンナ的な歌が流れるのはおもしろかった（笑）
16時からのアウフグースも受けられてラッキー。
ライオンロウリュよりも、こちらのほうが持続的にアツアツを楽しめるかもです。
なんにせよ、2つのサウナどちらも良き。
この時間帯だと4セットのあいだ、
サ室内の混み具合は40〜50%といったところでした。

#水風呂
強冷冷水風呂（6℃くらい）と、弱冷冷水風呂（16℃くらい）があります。
さすがに強冷はシビれます。強冷からの弱冷の交代浴はサイコー。
でも、刺激を求めすぎてサウナ依存にならないように注意です。

#休憩スペース
ととのい椅子はいっぱいあります。
ベンチなんかもあるので、少々人が多くても困ることはなさそうな。
外気が入り込む、外気浴風のスペースがあるのもGoodです。
これが、カプセルホテルのサウナだというから良い意味で驚きます。

【今日のととのい度】
★★★★☆（星4.5つ）

限りなく満天に近い星4.5。
外気浴で空が見えたらパーフェクト。
見えなくても、送風機の風があったりで十分に気持ち良い。
洗い場・脱衣所もキレイで、アメニティもばっちり。
あたたかお風呂もすばらしい。
ただ、あつ湯（44℃超）は3秒であきらめました…僕にはムリ。
コワーキングスペースも、個人ブースがあったりしてお仕事もばっちり。

イオンウォーター（180円）

水曜日はこれ。