星野温泉 トンボの湯
温浴施設 - 長野県 北佐久郡軽井沢町
サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：連休最終日｡
数年ぶりにゴルフ⛳️打ちっぱなしへ｡
250球打って体が痛い｡
明日の筋肉痛確定｡
平均心拍数161bpm．1.5時間で1331kcalと疲れたけれど意外と運動量あった｡
たまにはやろうと思ったのでした。
少しでも明日の筋肉痛を緩和させたくトンボの湯へ｡
サウナハットとマット忘れた😅
マットは備え付けの木製マットを利用。
この時期はこのマット冷たい🥶
お尻だけ3分くらいまでヒンヤリ｡
今日は心拍数管理でなく12分計一周で3セットやってみた。
いつもより長めに入っていて結構良かった😄
2時頃から雪がかなり降ってきて情緒ある雪見休憩｡
水風呂は多分シングルかもしれない｡
サクッと水風呂は済ませて氷点下の外気浴キリッとするけれど頭はボヤッと！
冷えてきたら露天風呂に入る｡
浸かりながら､ここが週末のサウナDAYではウィスキングでぷかぷかするんだなぁ｡あの浅い池の水を抜いてテントサウナ置くんだなぁ…いいなぁと思いながら長湯してたら頭に雪が積もっていました❄️
今日は筋肉痛を回避したくお風呂中心でサウナは3セット｡
今日もありがとうございました😊
男
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92℃
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9℃
5
303
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ツチコさん お祈りありがとうございます｡ 今朝起きたらやっぱり身体中痛いのですがこのくらいで済んだのもお祈りのお陰かと🙏 ツチコさんのサウナDAY情報でサ活しながら妄想出来ました😄
妄想お師匠さま🤭笑 ツチコのお祈りはそんな力は ございませんけど、そこまで 筋肉痛が酷くないとのご報告に 少し安心しました😊 いや、しかし露天風呂を楽しんで 気がついたら頭に雪が、、なんて ホント風情がありますね❣️😆 こちらも癒されました☆ いつもありがとうございます😊
こちらこそいつもありがとうございます😊 そしてありが㌧トゥです🙇♂️
どーいたしまして😊でございます♪ こちらこそでございます！🙇♂️
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