グランドエクシブ軽井沢
ホテル・旅館 - 長野県 北佐久郡軽井沢町 宿泊者限定
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：休日、朝8時からサ活！
先日の人間ドッグの結果が送られてきました。
血圧、肝臓、コレステロールがやばい😅
体重増加が要因とのこと｡
高血圧でサウナ禁止になるのは絶対避けなければ！
本気でダイエット始めます。
ということでエクシブ軽井沢のジム付きスパ「ジェネシス」さんへ｡
会員制ですが勤務先が法人会員で４年ほど前までは何度か行っていました｡久しぶりの訪問です。
今日は筋トレはせずプールで泳ぐことにしました。
9時過ぎまで平泳ぎ中心に途中インターバルで水中ウォークを挟みながら40ターンの1キロ｡
久しぶりなのでなかなかハードでした。
そして心拍数が落ち着いかないまま浴室へ｡
最初はロッカー室、風呂、サ室のどこにも誰もいなく貸切だったので記録用写真を撮らせてもらいました。
温泉ではありませんが内湯が2つ｡
大きな露天風呂｡
そして5人は入れそうな大きめの水風呂とサ室です。
水風呂は今日は17℃｡
循環用の給排水口は無いので水道水の掛け流しのようです。
サ室はカラカラの昭和ストロングサウナ｡
1段目L字、2段目I字の2段で定員6名くらのコンパクトサイズです。
温度計は106℃を指していましたが位置がストーブの横の上なので実温は2段目で90℃くらいかと思います。
サ室出てすぐ正面に水風呂があり導線良いです｡
休憩は露天スペースにベンチがありますが今日の軽井沢はかなり寒かったので露天風呂の淵に座り足湯スタイルとロッカーと浴室の間にある休憩場所で寝そべるチェアーが3つあるので大谷さんの通訳まだ水原さんの解雇の悲しいニュースを見ながらの2箇所でぼーっとしました。
休憩室にある給水の水がとても冷たくて良きですよ。
やはりここの露天風呂のロケーションが最高です。
昼は森を見ながら。
夜は星を見ながら｡
ジムとプールは通して営業してますがスパは12時から15時までクローズするので12時に間に合うように出ました。
次は筋トレも入れてみたいと思います♪
今晩は大谷さんと山本さんの楽しみです😉
水原通訳の件で大谷さんメンタル心配だけれど頑張れ👍
今日もありがとうございました😊
男
-
106℃
-
17℃
4
310
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
激励ありがとうございます😊 よく「サウナ利用に関して」注意事項に高血圧の方はご遠慮ください｡ってあるのでのビビってしましました😅 とはいえサウナは血圧を下げる効果も期待されているともありますよね｡極端な高血圧にならなければ良いのかもしれませんがサウナ禁止令だけは避けたいので今回は本気でやってみようと思います😉
↑水原通訳、逮捕ではなく解雇でしたね。すみません🙇確かに「高血圧の方は・・」って書いてありますよね。サウナに入れる＝健康な証拠だと思うので、できるだけ長く（できれば一生）サウナに入ることができるようお互い気を付けましょう😊私もコレステロールまずいので😓
水原通訳、額も額なので違法と知らなかったとしても逮捕になるかもですね😭 最近になって奥さんもたくさん出てたの可哀想です🥹 しばらくは食生活も見直して好きなラーメン月1くらいにしようと思っています。 今の私にはサ禁の宣告が一番の薬です。 ずっと幸せなサ活を出来るようにお互いに気を付けたいですね😄
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