いも

今日も朝グラ🌇✨腰からお尻にかけて痛てぇ😫❗️
温泉で治療開始❤️‍🩹薬草温泉でゆっくりしてからの、マタギ30秒ずつ3セット^ ^
身体温まるまでマジで熱いし冷たい🧊🥵チェアで休憩そのまま寝落ち^ ^30分後に覚醒✨✨
目が覚めたときがなんとも気持ちええわ♨️
おかげで身体の表面は冷えとるけど、芯はあったまっとる😸✨
サウナ、マタギサンセットして終了☑️身体も気持ちもリラックス^ ^ さぁ病棟いってこよ⭐️

立喰いうどん 河内うどん

肉うどん🥩おにぎり🍙

飯もの、テイクアウト一部復活😄✨ カレーそば、かけうどん持ち帰り🥡 うれしょんだね🥰

早朝覚醒して朝グラへ🌇
薬草風呂につかるといつもよりぬるめ🤓✨
高温温泉♨️との温度差ヤバい❗️
カミソリ🪒も撤去されて寂しいね😢
公衆浴場の料金も値上がりしてる中、がんばってくれてるね^ ^

今日はサウナも3セットして体も調子いい🤡✨
3ヶ月で10キロ近く体重落とせたのも関係あるかも
朝寝起きで踵からアキレス腱痛かったのもなくなった😸
適正体重って大事やね⭐️

スッキリしたしうどん食べて帰ろ😄

こどもとアンパンミュージアムへ🥰✨✨
とてつもなく楽しかった😸🌈✨前から気になってた、ゆとなみ社の湊河湯♨️近いやん🤡‼️

こどもとの銭湯デビューするしかねぇ㊗️✨✨
たくさん汗かいたと思うので、しっかり身体を洗って抱っこして湯船へ😊✨✨温度も適温✨幸せね🥹💕

ミストサウナも低温だし少しの時間ならいけると思ったけど、こどもは低温でもサウナ禁止みたいね^ - ^

湯船であったまり父ちゃんは水風呂へ✨気温も上がってきたし、水風呂めちゃ気持ちええ⭐️⭐️⭐️

こどもものぼせないように足に桶ですっくてかけてあげたら悪くない反応^ ^ 水温も冷たすぎずよかったのかな~

シャンプー、綿棒、化粧水、ドライヤーもあって風呂上がりのケアにも最高😆

帰りの車でこども爆睡^ ^家ついてもそのままお布団へ
遊びに行って、ごはんと風呂入って帰るのいいね😊

とてつもなくいい思い出になりました🤡💕💕

てんこもり弁当湊川店

のり弁

店名に偽りなし⭐️450円ののり弁ボリュームやばい！できたてデラうま🐎

今日は楽しみにしてたサウナの日🧖✨

バイクで冷えた身体に熱めの塩風呂効くぜ‼️最近ハマってる電気風呂で体幹ほくし☺️揉兵衛はパワー優しめで深く座れるね🌈

ミュージックロウリュに合わせて4セット！サ道のあの歌でロウリュできるのは贅沢ねん😸✨

ストーブ側のブロアーが灼熱🥹✨泣きそうなそうなくらい熱い❗️モンモンのおっちゃんがすかさず避難してたところがかわいい😍🌈

水風呂もキャン冷え！超軟水ヘッドシャワー🚿めちゃいい👌⚡️

外気浴も冷たい風と日差しが入ってサイコー🤡
端っこに一脚あるイスがくつろげまくり^ ^
蒼いタイルをぼんやり眺めてととのい🤤

一面にあるタイル絵🖼️がめちゃきれい^ ^
風呂に浸かりながらずっとみれるね✨

タナカカツキ氏デザインタオルもいただき、大満足🥰✨疲れもぶっ飛ぶぜ！

喜多方ラーメン坂内 針中野店

喜多方ラーメン

坂内大感謝でお安く食べれました♪はじめの喜多方ラーメンうまいね^ ^

家風呂入った後に、TVで見たけんちんさんの電気風呂⚡️入りたくて日の本湯♨️へ✨

いつも主湯にゆったり浸かるのを我慢して電気風呂にIN
全身の筋肉を緊張させるとすぐに身体の芯まで温まるね😄✨✨

サウナと水風呂で身体の緊張をほぐして外気浴でストレッチ⭐️✨

喉の調子もイマイチだったのでスチームサウナで深呼吸😮‍💨鼻も喉も潤うね🌈✨

身体も自律神経もととのったね😄⚡️

水曜朝グラ🌄700円！ありがてぇ🤡✨
背中が張って家のマッサージバーでは疲れもとれず…
そんな時は風呂だね✨

いつも通りぬる湯の温泉からスタート♨️からのマタギ開始🌈✨最初は痛みを伴うくらい熱ぃ〜わ😂

マタギ3セットしてチェアで足湯休憩^ ^これがたまらん
サウナも2セット🧖今日はいつものサ室よりしっとりしてて発汗しやすいね😄

朝からスッキリ爽快❗️八尾グラサイコーね^ ^

今日はグランシャトーの日😄✨夜勤明けからの京橋へ♨️50分のショートコースでいくぜ！
バイクで来たので身体もキン冷えしとる🥶

グランシャトーのバイブラ湯で暖をとる^ ^あったけぇ☺️✨✨身体の表面しか熱が伝わってない感覚😳

高音サウナのストーブの前、最上段でスタンバイ👌✨
温かいからじわっと発汗してきて身体の中まで熱が入ってきてる感覚^ ^

時間がねぇ⏳水風呂も14℃ででかい😸✨天井にある鏡で自分が水風呂に浮いてる姿が見えちゃう🤓鏡をみるとグランシャトーにきたわと思ってまう^ ^

2セットして食堂にダッシュ💨ドリンク🥤一杯サービスでトマトジュース🍅いただきました🌈✨

50分で納得できるコースを自分で組み立てるのも楽しいね😄✨忙しいけど^ ^

カレーP&G製造所兼食堂

カツカレー大盛り玉子トッピング🍛

グランシャトーでて徒歩1分🚶濃厚なルーとザクザクカツが最高^ ^持ち帰りカレーも初購入楽しみ😊

朝グラへ🏙️外はキン冷え✨

マタギを繰り返して身体の芯まで温める🌈高温温泉♨️も羽衣作らんと動いたらマジで熱い❗️

水風呂も身体が温まってくると長く入れるようになって気持ちええ🤡✨

椅子での休憩も足湯しながらリラックス😌

サウナも2セットしてしっかり温まって終了^ ^

サ道SPみてからの日の本湯へ♨️
外もキン冷えで大きな白湯で身体を温める^ ^ちょうど熱いお湯が投入されてるとこであったけ〜😮‍💨✨

ボナサウナのセッティングもバッチリ👌湿度も適度で足元までポカポカ😸✨✨

水風呂も深くて温度もちょうどいい✨水分をしっかり拭いて外気浴🌈お昼の優しい日差しと時折吹いてくる冷たい風が心地よい☺️

優しめのジェットバスで半身浴もいい^ ^今まであんまり入ったことなかったけど、外気浴の後に入るととてもリラックスできる👍

エレキ強めの電気風呂で足腰の疲れも取れまくり❗️めちゃ効く！今日は露天の塩風呂がめちゃ気持ちよかった^ ^

近くにいい銭湯があるのは幸せね🤡✨またこよ！

サ時計のレンタルとカレンダー🗓️目的でなにけんへ♨️
今日は夜勤明けで腹パンになるまでごはん食べて2時間後😮‍💨✨サウナに入るにはよいコンディションじゃない

檜風呂に入ってから横の畳で寝ることを繰り返し、すっかり身体の芯まで冷えてまった😨✨

そっから薬湯に浸かったり、サウナ入ってもどおも身体が芯まであったまらない😮‍💨

最後に不感温浴に入ると…これだわ🤩🌈電気風呂も備えてて身体もほぐれる^ ^今の体調は熱を入れるより、リラックスさせることが必要やったわ👍

体調も戻りつつあり、ブロアーロウリュで一気に芯まであったまる😸✨

畳で寝たことで体力も復活‼️身体もポカポカ💯
いつもスルーしてた不感温浴がこんな効果があったなんてサイコーだわ^ ^

その日の体調やサウナ施設のセッティングに合わせて、自分の快適だと思う楽しみ方を見つけるのもいいね🤡

2時起床‼️0時から営業してる深夜食堂へ🍜
腹も満たされ朝ウナで汗を流し水風呂、外気浴🌈
澄んだ空気が気持ちええ🥴
朝食もしっかり食べて大満足^ ^
数ヶ月ぶりのサウナ♨️5回も入れて身体も心も満たさた

無添加本格沖縄そば専門店 オリオン食堂

ソーキそば中、ジューシー

深夜に食べるのにちょうどいい優しい味 豚肉ほろほろ^ ^めちゃうまい

和歌山から友達がきたので、京都で宿泊✨ルーマプラザで数ヶ月ぶりのサウナへ🧖
日中歩き回り🚶へとへと🙂‍↕️夕食までの間にサウナチャンス到来😁🌈✨
身体を洗って湯に浸かると♨️ホットひと息😮‍💨
看板にはロウリュサービス🈂️の記載が🤡‼️最上段で待機！アロマ水で3回のロウリュは激アツ💯✨
水風呂で急速冷却🧊からの屋上外気浴💺✨風が冷たくて心地良い🌪️身体は脈うってるのに、表面は冷えて完璧な気持ちよさ🥴
フィンランドサウナ🇫🇮でセルフロウリュをかまし瞑想✨強冷水風呂でシャキンとなるね~外気浴でととのった

挽肉と米 京都

ハンバーグ定食

うますぎる🎠

3時に目が覚め朝グラ🌇チャンス✨
水曜日は朝600円で入れるのでお得ね🉐

朝も涼しくなり八尾までのドライブ🛣️も快適✨
いつもどおりに身体を洗ってぬるめの温泉からスタート

温まってからマタギ3往復♨️✨今日は高温温泉がいつもより温度が低く感じて長く入れるね✨

温泉で足湯しながらイスで休憩🪑😊✨30分ほど寝落ち
これがたまらなく気持ちいい^ ^

サウナは1セット🧖マタギで芯まで熱が入ってるから発汗もええ感じね🌈✨

定番の河内うどん食ってお家に帰ろう🏠

立喰いうどん 河内うどん

肉うどんとおにぎり

完璧なうまさ^ ^持ち帰りでカレーそばと天ぷらそばもスーパーうまいよ😋

2ヶ月ぶりのサウナ😭✨生野区のサキモトクッキー🍪並ぶために4時起き^ ^
平日のオープンで駐車場🅿️も空いとる👍
ロビーからオシャレね🌈✨デザイナーズ銭湯スゲー♨️

さっそく身体を清める💧シャンプー🧴ええ香り^ ^
銭湯にある備品じゃないぜ🌟でらいい！

熱湯に肩までつかり深呼吸😮‍💨これだわ！2ヶ月ぶりは沁みるわ^ ^ 電気風呂のパワーやばい❣️肩と背中の疲れもとれたね✨

目当てのサウナ🧖‍♀️バンプの車輪の唄🛞、ハイスタのMY FIRST KISS⚡️これは上がるね⤴️✨すべてのミュージックロウリュを受けまくり、あまみ全開🔥

後半の熱波が痛いほどの熱さ😂10度の水風呂に直行だね
サウナと水風呂がパンチ効きまくりで、長めの外気浴がええ感じ^ ^

露天のベンチも日が優しくはいるよう設計してるし、脱衣所のベンチもクーラーと扇風機で風が心地よい😄✨

カラーのモザイクタイルとタイル絵🖼️がめちゃかわいい😍✨
おおみね湯の魅力見せつけてもらいました😁🌟🌟
またいくぜ！

ソフトクリーム🍦

炭のシュガーコーンがオシャレ😎 ミルクも濃厚でフロ、サウナ、ソフトで1000円😸✨最強コスパだね✨

再編集^ ^
5時半起床❗️朝ロウリュをいただきました^ ^
1段目のストーブ前にスタンバイ！前振りが長めでいつから始まるかドキドキだね✨水鉄砲で涼のサービス🔫
20分近く入っからのシングルはバチギマリ🧊✨

休憩してマンガを読んで朝メシまでクールダウン🌈
ラスト岐阜高島屋のぞいて大阪に帰るぜ！

帰る前に寄り道だ！
maison de l’ours noir なんて読むかわからんけど、今回の旅の目的^ ^
帰りに3時間かかるで生菓子持って帰るの、マジでむずかったー🥹夏の暑さから氷とドライアイスで完全防御

朝日屋のエスプーマカツ丼❗️スーパーうまいな^ ^
カツもでかい^ ^今度はラーメン🍜だね

桃の🍑タルト…ハイパーうまい😋無事持って帰れてよかった^ ^

岐阜いーとこばっかりだな⭐️

豚汁定食

具沢山^ ^朝にいーね😸ごはんがツヤツヤでうまい😋

泊まりで新岐阜サウナ🧖‍♀️✨
シングルでひやひやにして万全の体制😄⭐️
無限♾️熱波に初挑戦‼️2段目でスタンバイ^ ^
アロマのいい香り🌈大垣サウナと違いしっとりとしたサ室😊サンセットのロウリュも終わり、残り3名🎵
最後はスタッフ3名からの激アツ熱波🔥
無事生きのこり最終まで耐えました👺✨✨
大垣サウナハットのおかげだね🧢熱遮断が凄すぎる！

シングルと水風呂スタンダードで冷却🧊頭にのせて完璧な仕上がり😍しばしマンガ読んで休憩して、22時のロウリュもおかわり^ ^ミントのアロマ☘️がええ香り👍

お腹もすいて蘭丸へ✨昼間よく寝たから今日はマンガで夜更かしだな🌃✨

飛騨牛カレー🍛大盛り

飛騨牛デカい😸✨よく煮込まれててうまい😋この価格で食べれるのはすごいね！ カレーもデミグラス風うまい

おひさの大垣サウナへ✨大阪から電車🚃で来ました！

雨も弱まり駅から徒歩で🚶金蝶園総本店に寄り道して名物の水まんじゅうをいただきました😄✨蒸し暑い季節に清涼感MAXなモチモチ食感😋

汗を流してまずは風呂へ♨️ハァーーァと声でるね^ ^
熱めのお湯が気持ちええ！

掛け流しの水風呂もキンッと冷えてやがる🍧⭐️イスに座ってしばし休憩^ ^

今日のお目当ての大垣サウナハット黒🐦‍⬛さっそく被ってサウナへ🧖‍♀️バカ軽いし、ゆったりサイズで熱遮断もすごい👍いままでサウナハットで一番の使い心地だね😸

2セットしてもうととのったね^ ^タバコ休憩してさらに2セット⭐️水風呂の肌あたりサイコーだわ🌈

食事して休憩したら、今日は新岐阜サウナにお泊まりだね😄✨いい休日のスタートだぜ！

串カツ味噌チェンジ🐖アジフライ🐟

ボリューム満点💯ネギが入ってていいアクセントになっとる^ ^アジフライもタルタルついてるね⭐️

夜勤明けの疲れと湿度ジメジメからの冷シャンプーで汗を流す✨からの水風呂^ ^生き返るね😄⭐️

ジェットバスで身体をほぐして、メインサウナでワンセット😸✨屋上のリクライニングをフルフラットにして寝落ち💤ぽかぽか陽気と生暖かい風が休憩にちょうどええ🌈✨✨

1時間ほどで体調復活👍✨フィンランドサウナと強冷水風呂で締めたら、休憩所でマンガ読んで終了😄
明けのは休憩多め、サウナ少なめがいい感じやね🎵

土砂降りの中☔️京都へ^ ^
湿度で蒸し暑いところを冷シャンプー🍧でクールダウン🆒✨✨スカッと爽快^ ^

水風呂も冷たく感じるで気持ちいーね！
ジェットバスでいつものように身体をほぐして冷却を繰り返す⭐️温冷浴だけでもかなりスッキリするね🌈✨

メインサウナはオートロウリュに合わせる🎵
TVではちょうど大谷さんが打席に立つところ⚾️
10分入ってると発汗ヤバいね！

12時から屋上開放するまでしばしリクライニングで休憩😸✨漫画のドロップの続きを読んでリラックス😌

昼からはフィンランドサウナと強冷水であまみもでるね！屋上リクライニングで休憩🌈✨
太陽の光と小雨が身体にあたって気持ちいい^ ^

帰りに辻利でグリーンティー🍵をお土産に買って帰宅☺️✨電車に揺られるのも気持ちええわ🤡✨

京都に買い物ついでにルーマプラザ😊✨
ここのジェットバスは大柄な男性も足をのばせて入れるでめちゃいい^ ^背中と足の疲れも吹っ飛ぶね😸✨

メインサウナもオートロウリュに合わせてIN🎵✨
5分であつあつだわ！プールのようにでかい水風呂も18℃前後でちょうどええ✌️

フィンランドサウナもロウリュが効いてていい塩梅🤡
強冷水の水風呂でスカッと爽快🐳✨✨

ベンチをフルフラットにして手足を伸ばす^ ^
身体が緩んでくるのが心地よい😙✨そして1時間ほど寝落ち🤤✨✨

完璧に疲れとれた🫠✨刺激的なサウナと水風呂とスーパー外気浴⛱️帰りは電車に揺られていい気持ち🥴

まんぷくおにぎり米都 四条寺町店

ツナマヨ、あさり飯

大きくて安くてうまい😋 おにぎり🍙大好きだわ❤️ ばくだんおにぎり💣お土産に^ ^