井上忍

13時入店
身を清めて
サウナ10分
水風呂5分
以上を3回繰り返し
もう一度身を清めて
フィニッシュ

18時入店
身を清めて
サウナ10分
水風呂5
以上を5回繰り返し
もう一度身を清めて露天風呂にてフィニッシュ

18時入店
身を清めてサウナへ
サウナ10分
水風呂5分
4回繰り返し
5回目は水風呂に入らず
そのままもう一度身を清めて
露天風呂にてフィニッシュ
20時帰宅

16時入店
サウナ10分
水風呂5分
以上を5回繰り返し
もう一度身を清めて
露天風呂にてフィニッシュ

予定より少し遅れてサ活再開
18時15分
サウナ10分
水風呂5分
3セットで修了
もう一度身を清めて露天風呂にてフィニッシュ

16時半入店
身を清めてサウナ12分
水風呂5分
4回繰り返し
一旦ロビーにて休憩
18時に再開予定

本日少し早めの16時半入店
サウナ10分水風呂3分
以上を5回繰り返し
もう一度身を清めて露天風呂にてフィニッシュ

本日家で身を清めてから18時入店
かけ湯をして水風呂へ
サウナ10分
水風呂5分
以上を4回くり返し
最後に貸切のサウナにてプランク１分後両足各10回ずつしてもう一度身を清めて水風呂でフィニッシュ
20時帰宅

18時入店
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
以上を4回繰り返し
貸切のサウナにてプランク1分
左右足上げ10回ずつ、そのままサウナに8分入り水風呂に入らずもう一度身を清めて水風呂に浸かりフィニッシュ。20時帰宅。鬼平犯科帳を観ながらととのう。

18時入店
身を清めてまず水風呂
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
以上を4回繰り返し
サウナ最後に7分入り
もう一度身を清めて水風呂でシメてフィニッシュ20時帰宅

18時入店
先ずは身を清めてら水風呂
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
以上を4回繰り返し
最後にサウナ7分
水風呂には入らず
もう一度身を清めてフィニッシュ
20時帰宅
今日はかなり空いていた気がする

18時入店
身を清めてまず水風呂
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
以上を5回繰り返し
もう一度身を清めてフィニッシュ

17時に入店
身を清めてから水風呂へ
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所1分
サウナ8分
水風呂は入らずもう一度身を清めてフィニッシュ

16時半入店
まず身を清めて水風呂
サウナ10分水風呂5分を4回繰り返しもう一度身を清めて18時半退店

18時入店
身を清めて水風呂へ
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所休憩1分
以上を5回繰り返しもう一度身を清めて終了
20時に帰宅

18時入店
身を清めてから先ず水風呂
サウナ10分
水風呂5分
を5回繰り返し
もう一度身を清めて
最後貸切状態のサウナ内にてプランク1分
右足10回左足10回ずつ上げて
水風呂でシメて20時退店

サウナの前に水風呂
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所休憩3分
以上を5セット
でもう一度身を清めてフィニッシュ

17時入店
サウナに入る前に一旦水風呂へ
サウナ10分
水風呂5分
脱衣所休憩3分
以上を4回繰り返して脱衣所でととのう