サウナで自分と向き合うマン

行った事無い、サウナ行ってきました。
高温サウナ10分✖️1
フィンランド式サウナ8分✖️2
水風呂30秒✖️1
水風呂1分✖️2
外気浴✖️5分

岩盤浴よくもあるのようですが、今回は入浴でのサウナにしました。
高温サウナは4段で、テレビ観ながら入れました。
露天にはフィンランドサウナが有り、ロウリュウ用に送風ボタンが有り、しっかり熱くなりました。
水風呂に関しては12度、19度が室内に、外に20度くらい？ですが、ジャグジー付きのプールみたいなのも合って、しっかり冷やせました。
外気浴に関しては、ベンチが非常に多くて中と外で合計20席くらいはあったので、回転率は良いと感じました、特に5席は足湯の中に椅子が合ったので、足がやんわり、暖ったかくて気持ち良かったです。

突発的に行きましたが、かなり楽しめました。
また、行きたいと思います。

日課サウナ
ドライサウナ10分✖️1
水風呂30秒✖️1
外気浴5分✖️1
塩サウナ20分✖️1

今日は塩サウナのTVがついてませんでした。

ドライサウナ10分✖️3回(内２回熱波イベント)

水風呂30秒✖️３回

休憩5分✖️3回

愛知行くサ友さんに便乗して、入ってきました！
至れり尽くせりのサウナはテーマパークかよって感じで楽しかったです。
最後はオロカル飲んで、フィニッシュです。
いつもと同じセット数でしたが、いつもよりも汗かきましたー、また行きたい☺️

中華そば 大河

ラーメン味玉トッピング

醤油ラーメンでした、あっさりだけで濃くあるスープは飲み干してカンマクしました。

岩盤浴10分程度を複数回

岩盤浴とセットでドラムサウナとテントサウナが野外に3セット程度有り、ドラムサウナを10分、広い外気浴スペース有り。
岩盤浴後

ドライサウナ10分✖️1
かなり広いサウナでした、出入り口が屋内からと屋外から2つ有り。

水風呂30秒✖️1
水深2mの炭酸水で14度程度でした、かなり冷えるました。隣は水プールになってるのでそちらも水深結構深めでかなり冷えました。

外気浴5分✖️1
設備は広いですが、人は多めでした。

塩サウナ20分✖️1
ラストは塩サウナでお肌プルプルでフィニッシュです。

サウナ10分✖️2
サウナ12分✖️1
水風呂30秒✖️3
外気浴5分✖️3

GWに地元に帰ったので、行った事無いサウナ行きました。
飯高の道の駅の中にある施設ですが、しっかりとした銭湯でサウナも小さめですが、座るマットも沢山
準備してあったので快適でした、外気浴はウッドデッキがあるので、そこから櫛田川のせせらぎを聴きながら山間を眺められて、リラックス出来ました。

松阪牛丼(大盛)

すき焼き風牛丼、甘辛くてご飯がよく進みます、味噌汁は赤だしで、サウナ後の塩分補給に丁度良かったです。

日課サウナ
サウナ✖️2 10分
水風呂✖️2 30秒
外気浴✖️2 5分
塩サウナ✖️1　20分

日課のサウナはホームに行きました。
実家のような安心で整いました。
サウナ
10分✖️1
8分✖️1
水風呂
1分✖️1
40秒✖️1
外気浴
5分✖️2
まだまだ肌寒くて、外気浴は結構冷えました。

サウナ8分✖️1
サウナ10分✖️2
水風呂30秒✖️3
外気浴30分✖️2

久々の地元サウナ。
最高ですわー。

1Fサウナ8分✖️2
1Fサウナ10分✖️1
水風呂30秒✖️3
休憩5分✖️3

初めていきました、2Fの150°サウナの存在を知らなくて、残念。
次回、調整します。

10分✖️1
8分✖️2

水風呂5分✖️3
外気浴5分✖️3

週一サウナ行ってきました。
とといました。

定期
8分✖️1
10分✖️2
水風呂
1分✖️3