朝は眠たいよっ

2023.12.29

50回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×2回
      10分×1回
水風呂   2分×3回
休憩    5分×3回
3セット
オートロウリュ 本日 熱く感じた。
ロウリュで温まって、水風呂、ととのいイスの流れは、とても気持ちよかった。

年末なので、施設は、午前中はやや混雑だったが、午後から混雑、夕方からはとても混雑していた。
午前中は、高温サウナは空いていた。
高温サウナ 1人〜6人
水風呂 1人
ととのいイス 1人〜2人

高温サウナ 80℃
水風呂   20℃

あさりとブロッコリーのペペロンチーノ 手羽先揚げ オロポ

神戸館洋食メニューのペペロンチーノはニンニクきいて美味しい。手羽先揚げはパリパリアツアツで美味。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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