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朝は眠たいよっ

2025.01.29

158回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

高温サウナ 6分×1 回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×3回
3セット

高温サウナ 5段目 → 2段目 →
      3段目
高温サウナ 78℃〜81℃
水風呂   20℃

水曜夜は空いている
高温サウナ 1人〜5人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人

おでん ごはん

美味しかった

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
15

朝は眠たいよっ

2025.01.27

157回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
         10分×1回
3セット
+塩サウナ 5分

高温サウナ 4段目 → 5段目 →
2段目
サウナ熱くて気持ちいい
癒された

高温サウナ 79℃〜81℃
水風呂   20℃

月曜夜は空いている
高温サウナ 1人〜4人
水風呂   1人〜3人
ととのいイス 1人〜3人

鉄板ナポリタン

美味しかった

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
30

朝は眠たいよっ

2025.01.25

156回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          10分×1回
3セット
+塩サウナ 5分

高温サウナ 2段目 → 5段目 →
2段目
本日もオートロウリュ熱かった
水風呂で冷やされ、ととのいイスで
ゆったり ととのった
本日、ととのい度 100%
その後、寝湯でリッラクスして → 塩サウナでお肌すべすべになった

高温サウナ 77℃〜81℃
水風呂   20℃

土曜 午前は空いている
高温サウナ 2人〜4人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜3人

鰤しゃぶ御膳  オロポ

気になってた新メニュー 鰤しゃぶ御膳を食べた 黒瀬ブリのしゃぶしゃぶ 美味しかった

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
19

朝は眠たいよっ

2025.01.23

155回目の訪問

高温サウナ 5分×1回
水風呂   2分×1回
休憩(ととのいイス) 4分×1回
本日は入浴コースのため
1セット
オートロウリュ直後 4段目で
蒸される 生き返る
癒された

高温サウナ 81℃
水風呂   20℃

木曜夜は空いている
高温サウナ 2人〜4人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 2人
大浴場も空いていた

サウナ後、ロッカールームの
牛乳自販機でフルーツ・オ・レを
飲む 美味しい

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
16

朝は眠たいよっ

2025.01.19

154回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×2回
      10分×1回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
         10分×1回
3セット
+塩サウナ 5分

本日オートロウリュウ熱かった
サウナ気持ちいい
癒された

高温サウナ 77℃〜81℃
水風呂   20℃

高温サウナ 1人〜3人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス  1人〜2人
日曜午前は空いている
午後から館内はやや混雑していた

ロッカールームの牛乳自販機で
フルーツ・オ・レを飲む
うまうま

石焼きビビンバ 手羽先揚げ オロポ

美味しい

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
18

朝は眠たいよっ

2025.01.16

153回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×2回
      10分×1回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          7分×1回
3セット
+塩サウナ
本日は、ホームサウナの万葉倶楽部
高温サウナ 5段目 → 5段目 
→ 2段目 で蒸される
サウナ気持ちいい
オートロウリュ熱くて気持ちいい
水風呂で冷やされ、ととのいイスで癒された
プラスの塩サウナ 肌がすべすべになった

高温サウナ 78℃〜81℃
水風呂   20℃

木曜夜は空いている
高温サウナ  1人〜2人
水風呂    1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人
大浴場も空いていた
サウナ後、寝湯 → 内露天風呂(程よい熱さ) → 内風呂(内露天より熱い)で
ゆっくり癒された

最後に、9階で白バラ牛乳の
カフェ・オ・レを飲む
賞味期限が近いので100円(通常200円)
お得で美味しい

おでん盛り ごはん

おでん美味しい うまうま 大根、厚揚げ、玉子、牛肉、こんにゃく入り 写真撮るの忘れたのでメニュー写真

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
20

朝は眠たいよっ

2025.01.12

152回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          8分×1回
3セット
+塩サウナ
高温サウナ  4段目 → 2段目 
→ 4段目
オートロウリュ熱くて気持ちいい
水風呂 → ととのいイスでととのった
癒された
プラス塩サウナでお肌すべすべ

高温サウナ 79℃〜81℃
水風呂   20℃

日曜午前は空いている
高温サウナ 1人〜4人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人

ロッカールームの牛乳自販機で
フルーツ・オ・レを飲む 美味しい

神戸牛のステーキ ごはん オロポ

期間限定(1月13日まで)の新春特別メニューの神戸牛ステーキ うまうま

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
19

朝は眠たいよっ

2025.01.09

151回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          8分×1回
3セット
+塩サウナ 6分

高温サウナ 5段目 → 3段目 → 4段目
熱いオートロウリュで蒸されて気持ちいい 
ととのいイスで癒された

高温サウナ 79℃〜82℃
水風呂   20℃

高温サウナ 1人〜4人
水風呂   1人〜3人
ととのいイス  1人〜3人
木曜夜は空いている

サウナ後にロッカールームの牛乳自販機でフルーツ・オ・レを飲む 美味しかった

醤油ラーメン 手羽先揚げ

美味しかった

続きを読む

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
25

朝は眠たいよっ

2025.01.08

37回目の訪問

サウナ飯

ドライサウナ 10分×1回
        4分×1回
       10分×1回
        8分×1回
水風呂     2分×1回
        1分×1回
        2分×2回
休憩(外気浴 ととのいイス)
       5分×1回
       1分×1回
       5分×1回
       6分×1回
4セット

本日は熱波師ロウリュの日
時間調整して、熱波2回受けた
2回ともおかわりした
アウフグース最高!!
熱くて気持ちいい
4セット目に、セルフロウリュ1回
アロマ水はジャスミンの香り
いい香り

外が寒くなって、外気浴が気持ちいい
癒された

最後にミストサウナの
ローズ🌹テルマリウム 1回
ローズソルトでお肌すべすべになった

水曜夜は空いている
ドライサウナ 1人〜3人
ローズテルマリウム 1人〜2人
水風呂    1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人

ドライサウナ 88℃〜94℃
水風呂   体感 17℃
ローズテルマリウム 50℃

若鶏の唐揚げセット オロポ

唐揚げうまうま

続きを読む

  • サウナ温度 50℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃
12

朝は眠たいよっ

2025.01.06

150回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          9分×1回
3セット
+塩サウナ

高温サウナ
2段目 → 3段目 → 5段目
サウナ気持ちいい 癒された
塩サウナでお肌すべすべになった

高温サウナ 79℃〜81℃
水風呂   20℃

高温サウナ 1人〜2人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜4人
月曜夜は空いている
正月明けで大浴場も空いていた
サウナ後、ロッカールームの牛乳自販機で、
フルーツ・オ・レを飲む
美味しい

醤油ラーメン 手羽先揚げ

手羽先揚げ美味しい うまうま

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
21

朝は眠たいよっ

2025.01.04

149回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          8分×1回
3セット
+塩サウナ 5分

高温サウナ 2段目 → 5段目 
→ 2段目 サウナ熱くていい
高温サウナ 78℃ 〜81℃
水風呂   20℃
ととのいイスで癒された ととのった

土曜午前は空いている
高温サウナ 1人〜2人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人
午後からは館内はやや混雑してきた
昼食後、休憩して岩盤浴
最後にロッカールームの牛乳自販機でフルーツ・オ・レを飲む 美味しい

おでん盛り ごはん 三年ふぐのてっさ

おでん、ふぐ美味しい うまうま

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
14

朝は眠たいよっ

2025.01.02

148回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ  6分×1回
       10分×2回
水風呂    2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
         10分×1回
3セット
+塩サウナ 8分

高温サウナ 2段目 → 5段目
→ 2段目 
オートロウリュ熱くて、気持ちいい
ととのいイスでととのった 癒された
プラスの塩サウナでお肌ツルツル

高温サウナ 77℃〜81℃
水風呂   20℃

高温サウナ 1人〜2人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人
木曜午前は空いている
内露天は晩白柚が入り
10個浮いていた 癒された
1個はむかれて?横においてあった 
大浴場はやや混雑していた
館内は正月のため混雑していた

昼食→ 休憩 → 岩盤浴 10分
岩盤浴後、ロッカールームの牛乳自販機でフルーツ・オ・レを飲む
美味しい

神戸牛のステーキ オロポ ごはん

新春特別メニューの神戸牛のステーキ とても美味しい うまうま

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
20

朝は眠たいよっ

2025.01.01

36回目の訪問

サウナ飯

今年最初のサウナ
朝ウナ
ドライサウナ 6分×2回
       8分×1回
水風呂    2分×3回
休憩(外気浴のととのいイス) 5分×3回
3セット

ドライサウナ 90℃〜92℃
水風呂 体感 17℃
朝は空いている
ドライサウナ 1人〜2人
水風呂 1人〜2人
休憩 1人〜2人
朝からととのった

朝食バイキング

前より品数が少し増えた気がする 正月?なので数の子 かまぼこがあった 野菜コロッケおいしい

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
24

朝は眠たいよっ

2024.12.31

35回目の訪問

サウナ飯

今年最後のサウナ
夜ウナ 23時

ドライサウナ 90℃〜92℃
水風呂   体感 17℃
ドライサウナ 1人〜3人
水風呂  1人
外気浴のととのいイス 1人〜2人
夜は空いている
セルフロウリュ1回

サウナ上がりに今年最後の
オロポを飲む 美味しい

漁火漁アジフライ膳

アジフライ美味しい

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
6

朝は眠たいよっ

2024.12.31

34回目の訪問

サウナ飯

ドライサウナ 6分×1回
       10分×2回
水風呂    2分×3回
休憩(外気浴 ととのいイス) 5分×3回
3セット
+ミストサウナのローズ🌹テルマリウム
ローズソルトでお肌すべすべ
セルフロウリュ 1回
ドライサウナ熱くていい
水風呂 冷たくていい
外気浴でととのった
神戸レディススパ 最高

ドライサウナ 90℃〜92℃
水風呂 体感 17℃
ローズテルマリウム 50℃

ドライサウナ 1人〜4人
水風呂    1人〜2人
外気浴のととのいイス 1人〜2人
ローズテルマリウム 2人〜3人
火曜 昼 大晦日は空いている

サ飯セット

久しぶりのさ飯セット 神戸サウナカレーハーフ 肉団子2個 唐揚げ2個 西宮サラダ オロポ  うまうま

続きを読む

  • サウナ温度 50℃,92℃
  • 水風呂温度 17℃
18

朝は眠たいよっ

2024.12.28

4回目の訪問

サウナ飯

久しぶりの大東洋レディススパ
フィンランドサウナ  6分×1回
ファンタジーサウナ 10分×1回
           9分×1回
フィンランドサウナ  6分×1回
水風呂 13,7℃ 1分×4回
休憩(ととのいイス) 5分×3回
         10分×1回
4セット

インフィニティチェア 3回
       イス  1回
フィンランドサウナで
セルロウリュウ 2回
水風呂冷たくて気持ちいい

土曜 年末 12時から
サウナはやや混雑していた
大浴場も人が多く 洗い場も混雑していた

フィンランドサウナ 1人〜4人
ファンタジーサウナ 2人〜6人
インフィニティチェア 3人
イス 3人
インフィニティチェア難民が出ていた

フィンランドサウナ 75℃
ファンタジーサウナ 88℃〜90℃
水風呂 13.7℃

ピッコロカリー JR大阪駅店

海老フライカレー

美味しかった

続きを読む

  • サウナ温度 75℃,90℃
  • 水風呂温度 13.7℃,23℃
18

朝は眠たいよっ

2024.12.27

147回目の訪問

高温サウナ 6分×1回
      10分×1回
      9分×1回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
         10分×1回
3セット
+塩サウナ
高温サウナの
オートロウリュ熱くて気持ちいい
ととのいイスでととのった 癒された
プラス 塩サウナでお肌ツルツル

高温サウナ 78℃〜81℃
水風呂   20℃

高温サウナ 1人〜8人
塩サウナ  1人〜3人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜4人
高温サウナは
金曜夕方、年末のためやや混雑していたが
オートロウリュ後は空いていた

サウナ上がりにロッカールームの牛乳自販機で
フルーツ・オ・レを飲む 美味しい
うまうま

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
12

朝は眠たいよっ

2024.12.24

21回目の訪問

サウナ飯

タワーサウナ 6分×1回
       10分×2回
水風呂    2分×2回
     1分30秒×1回
休憩(外気浴 ととのいイス) 
       4分×1回
       3分×1回
最後の休憩は美泡風呂×1回
3セット

タワーサウナ 上段 86℃
       下段 76℃
水風呂    体感 17℃

タワーサウナ 3人〜8人
水風呂 1人〜2人
外気浴のととのいイス(デッキチェア)
    1人〜3人
タワーサウナ今日はあまり熱くなかった
外気浴は空が澄んでオリオン座が見えて
気持ちいい 

火曜夜はタワーサウナはやや混雑
露天風呂は空いていた
美泡壺湯 石壺湯 岩釜風呂を堪能
岩釜風呂は熱くて気持ちいい

洗い場にリファのシャワーヘッドが
いつのまにか6個に増えていた

サウナ上がりに雪印のフルーツ牛乳を飲む
うまうま

家族亭 神戸駅地下街店

親子丼セット

あったかい蕎麦で、あったまる 美味しい

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
18

朝は眠たいよっ

2024.12.23

146回目の訪問

高温サウナ 6分×1回
      9分×1回
      10分×1回
水風呂    2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
         10分×1回
3セット
+塩サウナ

高温サウナ 75℃〜81℃
水風呂   20℃

月曜夜は空いている
高温サウナ 1人〜3人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜2人
サウナあがりに、ロッカールームの牛乳自販機でカフェ・オ•レを飲む
美味しかった

続きを読む

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
17

朝は眠たいよっ

2024.12.22

145回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 6分×1回
      10分×2回
水風呂   2分×3回
休憩(ととのいイス) 5分×2回
          10分×1回
3セット
+塩サウナ
高温サウナは、最上段、4段目、3段目で
蒸された
寒くてサウナがより気持ちいい
癒された
プラス 塩サウナでお肌ツルツル

高温サウナ 78℃〜80℃
水風呂   20℃

高温サウナ 1人〜6人
水風呂   1人〜2人
ととのいイス 1人〜3人
高温サウナ 日曜午前は空いていたが
やや人が多い
大浴場はやや混雑
館内もやや混雑 いつもより人が多い
サウナ3セット → サウナ飯 → 休憩 → 岩盤浴
最後にロッカールームの牛乳自販機で
フルーツ・オ・レを飲む
美味しい

おでん盛り ごはん 手羽先揚げ オロポ

おでん美味しい 厚揚げ 玉子 大根 スジ肉入り 手羽先揚げは安定のうまさ

続きを読む

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
22