にゃんこせんせい

サウナ：8.分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やっぱり寒い方がととのう！
ととのいやすい！
これからが良い季節❤️

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

水風呂をいつもより長めに入ってみたら、ととのった〜。夏はこれですな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

もはや中毒。。。
やめられない。
ソフトクリームもおいしい。

それもしばらく我慢です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

連続して行ってしまった。。。
サウナ室にテレビは必要ない派だけれど
NHKでKing GnuのLiveだったので見入ってしまった。これはアリかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

来週からは時間短縮！
でも営業していただけるだけで、
とても助かります。
ココロとカラダのオアシス！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

アウフグースらしきものを初体験！
その後の水風呂気持ち良かったー。
外の露天スペースではビーチベッドに横たわり、滝の流れる音と水しぶきで青空の下、ととのったーーー。
贅沢な午後

しかし、そろそろ自粛した方がいいのかもしれません。。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

ヌシ子あらわる！
威圧感に圧倒され、そそくさと3セット。
そんな日もある。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂が15度を切ってたー。
ととのい畳スペース、い草の良い香り。
ソフトクリームもおいしい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今夜は空いててゆったり。
サウナ室内は木のいい香り。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日曜日の夜、どうしても行きたい！
現金がない！
カードが使えるって助かります。

ととのいスペースが外にあるのも嬉しい。
しかし、水風呂から遠い。
惜しい。。。