ぽに

10時15分　開始
冷水機あり、水分補給する。
荷物置き場に眼鏡を置く。
体を洗ってからサウナへ。

時計がなし、砂時計あり。
温度計はあるも、視力が低すぎて見えない。

上段に座る。
買ったばかりのサウナハットを着用。

熱めで気持ちがよい。
オートロウリュ5分おき。
熱気が伝わってきて面白い。
サウナ7分程度、水風呂40秒、外気浴5分
水風呂は、ホースの先からちゃんと水が出ていました。
外にととのい椅子２脚、木製ベンチあり。ただし、高さが低いので座らず。

サウナ6分、水風呂、外気浴
サウナ7分、水風呂、外気浴

時間があまりなくて、忙しく入ったけど軽めにととのう。

湯船は内湯、露天2。
色のついたお湯で好き。

体と髪を洗って、露天メインで入る。

楽しかった～！
フルーツ牛乳美味しい！

また来たい！！

10時50分チェックイン。

フロントで、サウナマットを配っているが、マイマットがあります、と断る。

財布とスマホを貴重品BOXへ。
コインは返却されます。

脱衣かごには数名分荷物があるものの、浴室もサウナも無人。
シャワーで体を清める。

サウナは４人も入ればいっぱいの狭さ。
暑い、そして少し臭う(笑)

木の椅子は暑すぎて、マットのない部分に足が触れたら飛び上がるほど熱い！！
気をつけてください！

テレビでは王様のブランチをやっている。私は眼鏡を外すと何も見えないので、音声だけで楽しむ。

５分程度入る。
水風呂に1分。
外気浴を数分。
ととのい椅子はコンクリート製で、2～3人がやっとのサイズ。

6分程度入る。
水風呂に肩まで40秒。
外気浴を数分。

8分程度入る。
途中で、テレビの下にデジタルの時計があることに気付く。目が悪すぎて見えなかった。もっと早く気付いていたら時間計れたのに。

水風呂肩まで1分
外気浴長めに。
目を閉じて、光と風を感じる。
ととのってきた～！
暑くも寒くもなく、空気と一体化するような気持ち。深いリラックス状態。
は～～。
生きててよかった～！！

露天→洗髪→内湯→寝湯→露天

1時間10分のサ活でした！！

最高！！

10時40分チェックイン

サウナ７分→水風呂膝まで1分
サウナ７分→水風呂胸まで1分
サウナ７分→水風呂肩まで1分
外気浴

椅子に座って目を閉じると、瞼の裏が赤～くなって、体に血がめぐるのがわかる。風と一体化するみたいな不思議な気持ち。
もしかして、これが整うってやつか？！
脳がリラックスしているのがわかる。

足先がじんわり冷えてきて爽快感。
楽しい～！！

寒くなってきて、露天風呂に浸かる。
気持ちいい！！
生きててよかったー！

体を洗って、髪を洗って。
お風呂に全種類入って。

充実の２時間でした！

午後３時からスタート。

ここのサウナに入るのは初めて。
広くて解放感があって素敵なサウナ。

サウナ7分→水風呂足のみ
サウナ5分→水風呂太ももまで
サウナ5分→水風呂太ももまで
外気浴

プチ整い？
整うの方向性が見えた気がした！

水風呂にまだ怖くてお腹まで入れません…。

外気浴で寒くなってきたので、露天風呂に入る。気持ちいい！

また来よう。