ウェルビー栄
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
今日は、定例の土曜日カプセル泊😊
１つ忘年会を断って、栄に😓😓
17時過ぎに到着、チェックイン
やはり、混んでる、混んでる😱😱
いつものように、カラダを清めて、お風呂
18時のストレッチロウリュウ
たっぷり発汗して、水風呂→休憩
そして、シアターへ
予定変更で、今日は、佐野さん、ミノさんメイン
19時 ミノさんフリー
1セット目 ゆったりアウフグース
2セット目 技を少し入れつつ
3セット目 技多めのテクニック
20時 佐野さんリラックスアウフグース
扇子を使いつつ、シアター内を熱々にしていく
曲で、仰ぐ風の強弱を
3セット目で、換気をしつつ、扇子で下から仰ぐ手法 ノルウェー仕込み😄
21時 佐野さん、ミノさんフリー
2人で変わる変わるやり方
若い奴らが、妙な盛り上がり方
けど、良かったです😊😊😊
22時 ストレッチロウリュウ 藤原さん
今日もカラダはスッキリ、よく眠れそうです✌️
ありがとうございました😊
男
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