まっちゃ

コロナ明けからの
ジムで30分無酸素運動後のサウナ。
腕が上がらない、足腰が重い。
けれども今日は外が暖かく、陽射しを浴びながらの
外気浴が気持ちよかった。
10分→1分→10分の3セット。
サ室のテレビで韓国サウナの話題が上がっていたが
120℃の洞窟みたいなサ室で下駄を履いて着衣、タオルをかぶって直立不動。
また違った良さがあるのだろう、、

韓丼 小牧店

ホルモンスンドゥブ定食

最近ご無沙汰だった小牧楽のゆ
26の日ということで通常料金を払って次回無料券をいただいた。
日曜日の昼だけどあまり混雑は無く快適に過ごせました。
10分→1分→10分の3セット。
水風呂後にしっかりカラダの水滴を拭き取ることが大事と教えてもらって、実践してから外気浴もあまり寒くない。
ととのったかと言われると微妙だけど、いい時間を過ごせました！
サウナ後は韓丼でスンドゥブ🔥

午後半休から美容院までの時間を有効活用するためにおいでんの湯へ。
1時間ほどで撤収予定で、サウナに入っていると
スタッフから14時からアウフグースイベントが始まるため換気しますとのことでドアを開放。
やっぱドア開けると熱気が逃げてく。ので、おとなしくまでサ室を出て待ち。
14時からのアウフグース。
調子に乗って最上段に座ってしまったが故に…
なんだこれは。ロウリュとんでもなく熱い。
ドライヤーで全身当てられている感じ。痛い。
でも熱波3セット耐えきった。
超冷水も気持ちいい！
美容院前にすっきりさっぱり。
いいサウナでした。
ありがとうございました！！

仕事終わりにサウナ師匠である後輩に誘われてホームへ。
金曜日は29歳以下650円！やすっ！後輩は来週で30歳になるという事でギリ適用。
わたしは回数券買った時にもらった招待券で。

今回は18時半くらいにINできたので
3セット+おかわり1セット。
まあまあ混んでたので外気浴スペースもイスが空いておらず浴槽のふちで座る。やっぱりここはサ室と水風呂のバランスがいい。ぐわんぐわん&ばくばくを堪能しました。

上がってからは少し足を伸ばして激辛麺のカプサイメン。老廃物出しまくりで帰って爆睡。
サウナ後は辛い食べ物が美味しい！

カプサイメン 一宮本店

大辛蕎麦粉麺ノリ野菜トッピング

とにかく辛くて旨い

朝から⛳️打ちっ放し→🚗洗車→サウナ
相変わらず暑くて汗がやばい。
サウナ行くようになって、発汗が良くなった気がする。

10分→1分半→10分の3セット。
途中美泡の湯と〆で炭酸泉。
最後の外気浴はインフィニティチェアで。
相変わらず高温サウナと水風呂の冷たさのバランスが素晴らしい。
そして前まで改善して欲しい点だったととのいスペースの椅子もここ1ヶ月くらいで2倍くらいに数が増えて、これでととのい難民にならずにすみそう！

しっかり回数券も買わせていただきました。
連休も終わり。明日から仕事頑張ろ。

韓丼 小牧店

うま辛冷麺ビビンバ小セット

美濃加茂方面でゴルフラウンド⛳️後、
風呂も入らず速攻クルマに乗り込み
サウナ好きの後輩と恵みの湯にIN！
おっ、ウッド調の建屋と家具でハーブの香りで
とってもおしゃれやん…
脱衣所もとても良い香りがして
さてさて肝心のサウナはというと
室温は90℃だが、めちゃくちゃ熱い！
定期的なオートロウリュのおかげでむわっとから暑さがたまらない。
そして水風呂。
なんだかとても柔らかい、優しい水風呂。
水質が良いんだろうな。楽の湯で入っていたキンキン水風呂とはまた違った良さ。いつまでも入っていられそうな気持ちよさ。
ととのいスペースもイスが10脚、寝転びスポットもあり、ゆっくりリラックスさせていただきました！
ひとつだけ自分にとっては水風呂がもっとキンキンなのが好み。心臓バクバクになるには水風呂が優しすぎたなあ。
しかししっかり血行が良くなったおかげで帰宅後11時間ぐらい爆睡できましたとさ。笑

リニューアルしてから初湯吉郎！
ゴルフ打ちっ放し100球からの600円券で
いざ入湯！！

朝8時なのに人の多さ！
サウナも今まで2部屋だったのが壁が取り壊されて大部屋に、そしてサ室の中にシングル水風呂（9℃）、ベーシック水風呂（15℃）。
シングルからのベーシックの流れは良い！
そしてここはととのいスペースが少なく物足りない。。
しかしなんとか座る場所を見つけて2セット。

しっかり発汗できて朝からさっぱり！
湯吉郎はリニューアルしても湯吉郎でした。

サウナに入ると血行が良くなるというのは
本当だったようだ。
今日はサクッと1セット。
29日はイベントデーだったらしく、平日入浴ご招待券もらいました。ラッキー✌️

出張先からの直帰サウナ。

ここは若い男女が集うリゾート地。
サウナは広い、108℃、熱い！！10分毎のオートロウリュからの熱風はまさに全身ドライヤー。
そして水風呂。水深2メートルのプロサウナー向け、そして1.8メートルの特大プール水風呂。
でも水温はしっかり14℃でキンキン。
🈲🥚も痺れてしまう冷たさw

しっかり3セット後の炭酸泉。
いい時間を過ごしました。
しかし平日の夕方なのに人が多すぎる笑
ガチのお相撲さんもいて色んな意味で迫力満点でした💯

ラーメン福 太平通店

特製ラーメンもやし少なめネギ多め

東京で会社の都市対抗野球応援の為に前泊。
北欧と迷ったが、先日後輩が北欧に行ってくれたので、わたしはからまるをチョイス。
2日前の夜見たら若干まだ予約が空いててラッキー！

21時ごろチェックイン
その後少しカプセルでごろごろ
いざ浴場、サウナへ！
結論から述べると、控えめに言ってサイコーでした。
ケロサウナの香りとセルフロウリュの気持ちよさ
薪サウナの独特な焚き火の香りとじんわりと来る暑さ
岩サウナのがっつり暖まる空間。
そしてなんと言っても水風呂
シングル6.4℃、ジェット水流のサンダートルネードには10秒入るのが限界
そのあとの16℃のやすらぎ。
充実のととのいスペース。
全てが高いレベルで非の打ち所がない。
まさにご褒美サウナ。

サ飯の唐揚げタルタル丼はがっつり満足
朝飯のサバ味噌煮は朝ウナ後の消耗した身体に染み渡る。

基本施設内は会話厳禁。（サウナ室内もでかでかとかんばんあり）
利用者も心得てるようで、とても良い時間空間をすごせました。

さすが東京の最先端！と思わせる
まさに充実の東京サ旅でした。

ありがとうございました。

唐揚げタルタル丼とエクストラコールド

日曜日の夕方、16時ごろからIN。
ここは温度は高く無いが湿度が高くて
すんげー汗が出る。
10分入ってるのがしんどかったけど
なんとか集中して耐えた。
水風呂がきもちいい！
外気浴もととのいいすがとても良い！
3セット目の締めはインフィニティチェアで
極上の浮遊感。
明日は祝日ということもあり、
5時半くらいからサ室は満員。
みんないい汗かいてましたね！

ととのったー！ありがとうございます！