Leee Sauna Perry

サウナ：6分 × 2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

安定のスパメッツァ。
ドラゴンロウリュ中に、あえてのセルフロウリュサウナに入って誰もいなくて貸切やったんが良かった！
8℃の水風呂からの15℃水風呂inが気持ちいい。

ととのいました。

サウナ：8分 × 2、10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 4、20分 ×1
合計：5セット

行きたかった昨年オープンの朝霞サウナ 和へようやく行けたー！

サ室が3つあり、6段雛壇サウナの最上段は一時110℃くらいになっており、アツアツ。

セルフロウリュサウナと低温多湿サウナも湿度高く、満足でした！

水風呂は、5℃くらいのキンキンがしみた。

最後のアルティメットアウフグースは、Bzの歌いながらみんなでタオルぐるぐる回してめっちゃおもろかった。

意外と近かったからまた来よ。

あまみでまくりでととのいました。

昆布森

ラーメン半チャーハン

うまい！チャーハンも好きな味。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、30分 ×1
合計：3セット

久しぶりスパメッツァー！
ドラゴン→小屋→ドラゴンで、アツアツになって3セット目はととのいすぎて、外気浴で寝落ちしました。
気持ちよかったー！

バシバシにととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室がリニューアルしてから、初の湯乃泉！サ室に入るなりMETOSがそびえ立ってました！！

床も張替えられて、サウナマットも幅広い物にリニューアルされていて良いい！相変わらず、上段100℃超えのアツアツで久々にあまみ出まくり。今日は外気浴も暖かくてのんびりできた。

よくととのいました！

ワンタン麺、カレー唐揚げ

おいしい！

サウナ：20分 × 3
水風呂：入らず
休憩：20分 × 3
合計：3セット

ホームタウン湯乃泉がコラボとのことで、仕事終わりにキラナ・サウナ博へ行って来ました！
初の野外テントサウナは、温度低めでしたがロウリュが良かった。そして、アウフグースは最高でした。
お土産に、奈良の御所宝湯さん鹿サウナハットをゲット。楽しかった。

ととのいました。

湯乃泉コラボカレーリゾット

辛めでうまい！

サウナ：10分 × 1、12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

草加健康センターが工事中なので竜泉寺へ。
サクッと2セットかましました！
混んでるー。

普通にととのいました！

ガーリックチキンプレート

うまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのうたたね。用事の待ち時間のサウナチャンスを逃さず、3セット。やはり、サウナコタでセルフアロマロウリュが最高でした。晴れて気温が上がり、外気浴が寒くないええ季節がやってきた。

ととのいました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

久しぶりに朝からフットサルをして、そのまま温泉へ。
チームの皆は、露天風呂でゆっくりしてる間に渾身の1セット。

運動の後はととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張先のホテルにて、仕事仲間と寝る前にサ活。
ドーミーイン温度も高くてええわやっぱり！

ととのいました。

朝飯

ドーミーインは朝飯がうまい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3、15分 × 1
合計：4セット

忙しくサ活が出来てなかったが、ようやく解き放たれ、1ヶ月ぶりの湯乃泉やー！

4セット目、内気浴で久しぶりに表現がよくわからんけど、からだ浮きました！
気持ちかった〜
今月は毎週いくぞー。

ほんまのととのいました。

カレー唐揚げごはん

うまい！3月9日まで！

サウナ：10分 × 3
アウフグース：18分 × 1、15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ずっと行きたかったスカイスパ横浜！最高でした。メインサウナの景色がめっちゃいい。12時のアウフグースも気持ちよく最後まで18分間も入ってた！

最後に、用事があり諦めかけていたが強行で入った14時サウナシアターのアウフグース！タオルがブーメランみたいに飛び回ってました！感動！また行きたい。

そして、おそらくマグ万平さんをサウナで見かけて、何かラッキーなサ活でした。

激ととのいました。

カツカレー

連れが食べてたカツカレー。(写真) 私はカツ丼うまし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

リニューアル後、1回行ってみたかったかすかべ湯元へ。とにかく施設内が広い。テルメ入ってへんけど、子供は喜びそう。ただやはりちょっと高いねんなー。

サ室もキレイでMETOS入っててなかなか良かった。空いてていい。

3セットしっかりととのいました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナコタ→ドライ→バレルのループ。やっぱりutataneは、サウナコタでセルフアロマロウリュが最高やわー。アロマガチャは、ブラックフォレストとかいう、なんかいい感じの香り。

あかすり、ヘッドスパもかまして、朝から夕暮れ時まで嫁とのんびりできました。

あー、よくととのいました。

焼きカレー、あったかいチーズケーキ

うまし。

サウナ：8分 × 2、10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3、15分 × 2
合計：5セット

今日は、1段目からスタートしセットを重ねるごとに2段目、3段目と上がってみました。何の意味もないけど、なんとなく身体を高温に慣らしていく感じで気持ちよかった。最上段でもたれてサウナ入るんが脱力できていい。最近は、内気浴で寒さを凌いでゆっくりととのってます。

ラッコの顔のサウナハット耳付いててめっちゃかわいい、欲しい、高いー。

今日もととのいました。

肉玉ライス、カレー唐揚げ、ビール

ビールうまー

サウナ：10分 × 2、12分 ×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりの湯屋敷考楽へ。毎時間30分に発動するオートロウリュのストロングがなかなかいい。送風がまあまあしつこいくらい長い。それありきでなかなか熱くて気持ちよかった。あとやっぱり寝湯の洞窟みたいなんがほんまに寝そうで気持ちいい。

今日もととのいました。

唐揚げ定食とオロポ

ハニーマスタードがいい。

サウナ：10分 × 3、12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりにスパメッツァおおたかの森へ。ドラゴンロウリュも熱くて気持ちよかった。露天にあるサウナがセルフロウリュが気持ちよくて、出てすぐの潜れる水風呂がやはり最高！また、8.7℃の水風呂入ってからのすぐ16℃の水風呂入るとぬるく感じるんが大好きです。

全身あまみ出まくり、ととのいました。

サウナ：6分 × 1、8分 × 1、10分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張先のホテルで3セット。4人席のちいちゃいドライサウナでしたが92℃でなかなかいい熱さ。水風呂も冷たくいい感じ。明日も入ろ。

ととのいました。

千葉そば 幸 千葉駅前店

千葉そば(黒)、牡蠣飯

あっさりおいしい。牡蠣飯もうまし。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

新年の初サウナ。5:40にin。暁のロウリュはやっぱり気持ちいいけど熱いー。最後の6:30に爆風で両面焼かれてる人がめっちゃ面白かった！自分は焼かれてるのを観ながら温もりました。いつか両面焼かれてみたい！

新年ととのいました。