Leee Sauna Perry

サウナ：12分 × 2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

初の七福の湯へ。
サウナは、少し温度低めだったのでいつもよりじっくり入りました。

ロウリュ後、いい感じのサ室温度でしたが、マット交換があり残念ながら退室。

でもアカスリして完全体になりました。

ととのいました。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日も朝から、渾身の1セット。
朝の温度はまあまあいい。

よくととのいました。

朝飯

ラビスタの朝食はいつも最高

サウナ：12分 × 1、15分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は遊びに来た、ラビスタ東京ベイにてサ活！
サ室の温度計は、ストーブ近くで100℃でしたが体感は85℃くらい。ちょい低めなんでじっくり蒸されました。
そんなことより、サ室からはレインボーブリッジも見えて、眺めが最高！

シティを眺めながら、ととのいました。

鮨Yasuke 豊洲千客万来店

ホタテ

うまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

湯屋敷幸楽に行ったら、定休日で悲しみを晴らすべく、
朝霞サウナへ！

怪獣の唄を熱唱するアウフグースは、めっちゃ良かったです！笑

ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ようやく、サウナ初めにいつものスパメッツァへ！
安定の3セットかまして最高でした。

今年も行ったことないサウナを攻めていきたいと思います。

初ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

初のサウナヘヴン草加へ、朝ウナ！
もう最高でした。サ室めっちゃいい。
寝サウナもかまして、スタッフロウリュを2セットはさみ、4セット！ロウリュでスパイシーな香りがよかった！

外気浴は、日の当たる1番手前の席がぽかぽかでめっちゃ気持ちよかったです。
この季節は、サウナポンチョ持っていくとゆっくり休憩できるんでおすすめ。

スタッフの方もめっちゃ親切でした。

平日朝ウナ勢で、15時〜やからなかなか行けなかったけど年末にようやく行けてよかった。

最高にととのいました。Kiitos！

東川口名代 鰻屋 黒船

ひつまぶし特上

最後のだしうますぎ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先行入館パックにて、朝から湯乃泉へ。
9時頃は、通常入館前なんでサウナはほぼ貸切状態。相変わらずアツアツで、気持ちいい。
外気浴の陽が当たる席は、ぽかぽかで全く寒くなく、最高にととのいました。

帰りに新しく導入された、名前シール作る機械でシール作って帰りました。

年末もととのいました。

サウナ：6分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に湯乃泉イン。
やっぱり、サ室が熱くていいわー。
最上段、熱すぎておられへん。
1段目の奥でもたれかかって、足伸ばすのがじんわり入れて気持ちいい。

3セットかまして、寒いから屋内のととのい椅子にて。

よくととのいました。

広東麺とカレー唐揚げ(小)

何食ってもうまい！

サウナ：8分 × 2、15分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

朝は空いててよかった。
マライアキャリーの恋人たちのクリスマスドラゴンローリュは、最高でした！

よくととのいました。

サウナ：アウフグース12分 、ケロサウナ9分、蒸しサウナ5分、岩サウナ8分
9分
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

初のかるまる池袋を攻めました！
残念ながら薪サウナは昼間はやってませんでしたが、めちゃくちゃ空いててアウフグース含め4セットしっかりととのいました。

まあまあ広くて、お風呂も4つあり良き。
水風呂5.3℃はパンチありました！

クッション付きのととのい椅子で寝ました。

帰りに新宿で開催中のサウナ物産展で、サウナグッズを買い漁り満足。

よくととのいました。

カツカレー

サウナ後はカレーとビール。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はスパメッツァにてゆっくり朝ウナ。
露天の方のサウナのロウリュがいい香りで良かった！

ちょっと肌寒くなってきたので、休憩短めでしたが気持ちよかった。
　
よくととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

相変わらず、3連休の中日とんでもない人でした。
しかし、混んでいてもととのう。

ととのいました。

にんにく塩タンメン

にんにく効いてます。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホームサウナ、湯乃泉！
やっぱり、サウナがアツアツでいいわ〜。
10時過ぎに行きましたが、めっちゃ空いてました。

今日は天気も良く、外気浴が最高でした。
気持ちよかった。

個人的にはどこのサウナ飯よりも、飯がうまい。

ちゃんとととのいました。

ラッコ飯とカレー唐揚げ

にんにく効いてて、うまい。 カレー唐揚げうま過ぎ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

竜泉寺。
夜は家族連れで、めっちゃ混んでる。
やっぱり、新設のメディサウナがいい。
セルフロウリュで熱々になるとみんな出て行って、サ室が空くんがいい。

ちゃんとととのいました。

肉蕎麦

いろいろ食べたけどこれがいいかもしれない。うまし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

ドラゴンロウリュ、下段で2セット完走。
気持ちよかった。
ドラゴンロウリュ中に、上段から降りてきた若者に足の指を踏まれてしまったおじさんが、痛てぇーと雄叫びを上げていました。かわいそうでした。

しっかりととのいました！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 2、30分 × 1
合計：3セット

ドラゴンロウリュが熱すぎました。もう少し鍛えてまた立ち向かいます。セルフロウリュのサウナがアロマも香り、やっばりいい。
3セット目でととのいながら寝ました。

よく寝てととのいました。

SHOGUN BURGERおおたかの森店

チーズバーガーセット

肉肉しい。めっちゃうまい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 2、20分× 1
合計：3セット

久々の朝霞サウナ！
11時過ぎにIN、めっちゃ空いてる。ここはクーラーBOXもあって良い。サウナもなかなか熱い！
あと、シングルの水風呂がキンキンでめっちゃ気持ちいい！

ただ、今日は暑いので室内ととのいスペースに扇風機あったら最高やのになーと思いましたが、また来ます。

ビールも飲んでがっつりととのいました。

鶏の竜田揚げとごはんセット

めっちゃうまいやんけー！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：12分 × 2
合計：2セット

リニューアルOPENの時にもらった無料入浴券を使ってタダサウナ。

2セット、新しい外のサウナがやっぱりいい。
ロウリュすると耳が熱くて痛いけど我慢出来るギリ。

2日連続ととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 2、30 × 1
合計：3セット

久しぶりの湯屋敷考楽！
ストロングオートロウリュ後の風が痛くていい！
ラスト1セット、寝転びととのい椅子で寝ました。

今月も週1のサウナチャンスは逃さず、
ととのいました。