いぷしろん

【記録】
サウナ　6分　3セット
水風呂　30秒　3セット
休憩　10〜12分　3セット

行くところの途中にあったのでそこへ。

リピート確定！

ととのいイスのみならず、サマンサチェア？（ロープで編まれている）と新フィニティチェアがあったり、

ととのいスペースがなんといっても瞑想スペースのような感じなのが最大のポイント。

もちろん、高温サウナと水風呂（グルシン）も加点ポイント。

ここは本気でととのいたい人におすすめ！

短い時間でもバチととのう。

普段3セットで満足する僕が4セット目も行きたいって思うぐらい好みでした。

サウナ初め！

お茶（ほうじ茶？）がほんのり香る、わりと長くいられる温度湿度設定、ととのいイスの数、暗めで瞑想できそうな雰囲気がよかった！

遠くから足を運んだ甲斐があった。

ここ気に入った！

あかざる神楽坂のように全体的に和の雰囲気で統一されていた。

浴室は予想以上にコンパクト。
サウナ→水風呂→休憩のサイクルを回しやすい！

サウナは薙と荒の2種類で、薙は低温の割には熱く感じサウナで、荒の方は長くいられるぐらい快適なサウナだった。ゆっくり蒸されたいなら断然後者。

やっぱり俺は清潔感があって和の雰囲気のサウナを好むみたい。いや好きだ。笑

心が落ち着くんですよ、、。
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薙サウナ　6分〜8分　2セット
荒サウナ　12分　1セット

巣鴨湯に来たの1年以上前だった...笑

やっぱり巣鴨湯はいいな！
お風呂の種類が豊富、水風呂に変化球あり、アチアチでほんのり木やお茶の香りがするサウナ。

好きな銭湯サウナぶっちぎり上位！
今日は授業で発表があってわりと疲れてたのだが、疲れが丸ごと飛んだ！
あとは寝るだけ💤

ここ最高すぎた....！

今回は
低温サウナ　8分 1セット
高温サウナ　6〜8分2セット（1段目、3段目）
で。

好きポイント
①高温サウナと水風呂の絶妙なバランス
（ロスコみたい）
②外気浴スペース
（瞑想スペースとも言える！！）
③低温サウナの香り（ヴィヒタが置いてあって、香りから別世界にワープしたかのような錯覚を覚えた）
④やや熱風呂と不感湯があること
⑤時間無制限で1500円！

ホームサウナになるわこれ！

今月は男性がコンフォートサウナ側ということでまた参戦！

2段のみで、1段目はさほど熱くは感じないが2段目は1段目とは桁違いの熱さを感じるぐらいだった。

1セット目はストーブが目の前のところに（2段目）。
2セット目は入り口近くの2段目。
3セット目はストーブ近くの1段目。

座るところによって体感温度が変わってくるのは面白い。

それゆえ6分→8分→10分とばらばら。

たからゆの何が良いかって？
「清潔さ」「お風呂の種類多め」「匂い」だ。

リピート確定！

今度行く時はサウナ後、野方ホープでラーメン〆とすることにしてみよう。

やっぱりここは良いよなあ〜！

サ室に入った瞬間顔や身体中が痛くなるほどの灼熱サウナ。
そしてキンキンながら気持ちの良い水風呂。

熱湯があること。

客のマナーが良いこと。

かが浴場独特の匂いがすること。

これらは僕がリピートする何よりの理由である。

最後にソフトクリームを食べて〆る。
心も体も満たされるサ活であった！

行ってきました！

銭湯サウナにしてはクオリティ高い！

熱源が近いためなのか、壁の輻射熱のためなのかどうか分からないがわりと熱く感じた。

水風呂は軟らかく、居心地が良かった。

それ以外にもシルキー風呂、高濃度炭酸温泉があるのも大きな加点ポイント。

ただ客層がもっと良ければ（水風呂に入る前に身体に水をかけない、水風呂でうがいをする等...）という気持ちも。

自分が見て嫌な思いをするようなことはしない。
この大切さも感じられた。

マナーを守って、次の人のために...と行動するのは
公衆浴場を用いる上で欠かざるものである。

『90分2600円は高いぜ....』

これがどうでも良くなるぐらいのクオリティ。

・雰囲気はモノトーンで統一されている。
・サウナは熱めだが、わりと長くいられるようになっている。

が加点ポイント。

気軽に行けないけど、本当に心を切り替えたいときや、何かを成し遂げたときに行こう。

今度は3000円払って時間無制限で楽しんでみようかな。笑

金曜から日曜まで福島県で某集まりに参加。

多くの人々との出逢いがあったり自分の課題の発見や反省点などが頭の中でぐるぐる巡ってバースト寸前だったので、帰るまでのわずかな時間を見つけ行ってきた。

サウナ室が暗め、休憩スペース充実、匂いも良い。
完全に僕好みだ。

しっかり久々に3セットこなせました。

やはりサウナは必要です。それは自分を見失わないようにするためでもあるし、頭の中にあえて空白を作る時間にもなるためです。

どんなに忙しくてもサウナに行き、自己成長を繰り返していきたいものだ。

早朝サウナ

5〜6分　2セット
水風呂　1分　2セット
休憩15分

精神統一できた時間であった。

温度はぬるめ。浴室に椅子はないが、脱衣室にリクライニングチェアがあり、そこで休憩。

また置き畳みたいなものがあり、そこで休憩したのも気持ちよかった...

ついに来れた...！

結論、また来たい！

まず岩盤浴着に着替え、屋上のバレルサウナとテントサウナ、3階の岩盤浴を堪能したあと、メインのサウナへ！

スパメッツァおおたかの森と同様、混み合っていた。
ととのいイス争奪戦は免れない。笑

ここはサウナ2種（塩サウナはカウント対象外とした）✖️水風呂3種で6通りのパターンがある！
色々な組み合わせを試してみたりするのも面白いなと思ったり。

強めの刺激が欲しい気分なら富士山溶岩ロウリュサウナ方を、香りを楽しみたい気分なら露天ハーブサウナと選択肢があったのが加点ポイント。

体調も良くなり、久々に高温度のサウナ、冷えた水風呂に入ったが、やはりととのうにはそれらはマスト！

引き続き、体調に気をつけサ活をしていきたいという気持ちが大きくなった日でした！

前回行ったときが奇数日。奇数日と偶数日で男女入れ替わりがあるということで...今日いってきました！

今日男性側は3階。ロッキーサウナでした。

サウナの温度は80℃と低めだが、じんわり体が温まる感じで良い。

結局2セットのみで終わった。
病み上がりであることと、今日は温泉を堪能したい気持ちが強かったため。

今日はサウナよりも温泉Dayでした。

そして今近くの鷹の目でシメ！

やっぱりここ好きだわ。

サウナ室の匂い、全体的にシンプルな作りが。

6〜7分　3セットして終了！

少し仮眠しますか。

21時過ぎイン。待ち発生しないと思ったのに僕を含め2人待ち...15分ほどで呼ばれ、速攻身体を清めに。、

なんとアウフグースが始まろうとしているのではないか！いつ開催されるかわからなかったけど、なんてタイミングが良いんだ。しかも1セット目に入る前にね。

サウナ室はコンパクトに造られていた。いや浴室全体がコンパクトだわ。
サウナ室には詰めて12人入れる感じであった。

気持ち良くも熱いアウフグースを受け、これで終わりかと思いきや...スタッフは徐にバズーカをもっていき、
一人ひとりにバズーカをお見舞い。

至近距離でやられると身体が焼けるように痛む！笑
思わず叫んでしまいました。ごめんなさい。

灼熱の地獄から生還し、水風呂へダイブ。バチととのいました。

その後に2セット行って、湯船にゆっくり浸かって上がった。

たからゆ好きになりました！
サウナ、水風呂もそうだけど、風呂の種類も3種ほどあるし、その一つひとつがクオリティ高い。
好きな銭湯上位ランクイン！

偶数月は男性側はオートロウリュ側。
月1回男女入れ替わりとのこと。
次は11月に行くとしよう！

巣鴨湯に行くはずが、途中でニュー椿を見つけ出し、急遽そこに！前から行こうと思ってたのだけど、行かなくて....

今日は奇数日のため男性は2階の浴場に。
2階のは遠紫外線サウナ。

思ったのはサウナ→水風呂→休憩の動線がスムーズにできること！
サウナ料金払えば、サウナフック貰えて、穴に差し込んでドアを開けるタイプ。

最初ドアを開けたとき、てっきりサウナかなと思ったけど、なんとそこには水風呂、サウナ、休憩スペースがあったのだ！想像と違った。笑

サウナ室はさほど熱くないが、徐々に熱くなる感はあった。体温が徐々に上がる感じ。
こういうサウナも好き。

次は3階が男性側の時にいこう。
そうだな次回は偶数日に❗️

やることあったので徹夜...。
朝6時半すぎイン。

徹夜後のサウナは人生初かも？
徹夜のダメージや今日のことを考慮して....

サウナ：4〜5分　✖️ 2 セット
水風呂：1分程度　2セット
休憩：15〜20分　2セット

休憩中のプチ睡眠で疲れをとる作戦。

10日ぶりのサウナであること✖️かが浴場レベルのパワー系サウナの耐性⤵️✖️徹夜明けのダメージ

これらの掛け合わせでサウナがキツく感じた。笑
熱く、強めのサウナ行ったのもう2週間以上も前だからなぁ。

近いうちにスゴイサウナ行こうと考えてるが、
それに向けて少しずつパワー系サウナに慣れよう！！笑

ここでのパワー系サウナとは体感温度が高く、身体中が焼けるように痛くなるレベルのサウナを意味します。

よし、今日も頑張るぞ！
そして21時まで乗り切るぞ。