ひよっこサウナ

サウナ：10, 10, 10分
水風呂：1, 1, 1分
休憩：各5-15分くらい
合計：3セット

一言：ボクシング後のサウナ🥊
田谷の湯は2ヶ月ぶりくらいに行ったけど、前より人が増えてる気がする！
サウナに室内マナーの貼り紙も増えてて、室内で喋る人も減ってた👍
運動後ってのもあったけど、サウナ自体が久々やったから気持ちよかった〜

サウナ：12, 12, 12, 12分
水風呂：1, 1.5, 1, 1分
休憩：各5-15分
合計：4セット

結局ホームサウナが1番🧖
外気浴も水風呂の温度も最高

サウナ：8, 11, 12, 8分
水風呂：1.5, 1.5, 1.5, 1分
休憩：3, 3, 10, 10分
合計：4セット

サウナの環境がかなり良かった！
サウナ室はストーンサウナで80℃くらい
2セット目の時にオートロウリュ受けれた。1回水出た後にまた30秒後くらいに追いロウリュが来て熱かった🔥
水風呂は13℃くらいで、上がってすぐ水風呂の縁で休憩できる🙆
ととのいイスは太陽の光に当たって日向ぼっこできて全てが最高でした！！

サウナ：7, 8, 9, 6, 7分
水風呂：1分 × 5
休憩：5 - 20分
計5セット

一言：期間限定で100℃のサウナあったから行ってきた！
最高に暑くていい汗かきました🧖
ととのい岩が良かった🪨

サウナ：13, 14, 10, 13分
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

一言：3セット目はオートロウリュ受けれた
平日だったけど安いからか人はまぁまぁいた
ととのいスペースが広かったからかなり満足できた
次はしっとり湯行きたいなー

上段が暑すぎて最高で8分くらいやった🐣
冬は寒いから水風呂45秒が自分に合ってるかも
メシも食えたし、岩盤浴とサウナ楽しめた！！

2回目くらい🐥
外気浴が無かったので入り口の体洗うところで内気浴したら意外と気持ちよかった！

サウナ：10, 11, 12分
水風呂：1, 1, 1分
休憩：各5-10分
合計：3セット

一言：人が多くてゆっくり出来んかったー
次は平日に行きます🐥
外気浴に行こうとしたら目の前でサウナ行ってない大学生グループに占領されて萎え😂

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：各5-10くらい
合計：4セット

一言：まぁまぁ

初めての草加健康センター！！
100度はさすがに暑くて10分以上入れなかった🐣
人多かったけどサウナ上段と外気浴のととのいイスは毎回座れたから満足！
サ飯も最高に美味かった〜

夕方と夜中にそれぞれ3セットずつ
セルフロウリュ出来て、キンキンの水風呂(10度)があって最高やった！
サウナ後はラウンジでオロポ無料で飲めたー
ホテルの部屋に戻ったらテレビ観ながらベットでゴロゴロ
明日の朝もサウナ行きます🧖🧖‍♀️

久々のホームサウナ🧖
冬でも外気浴がちょうどいい感じで橘湯はやっぱり最高
ととのいイスと足置きがあるのが何気に嬉しいポイント

サウナ(11, 12, 16, 12分)
水風呂(1, 1, 1.5, 1.5分)
外気浴(各10~20分くらい)

初めてのゆいる🧖2時間弱で5セット入れた
サウナも温泉も静かでめっちゃくちゃ快適やった
三段目のオートロウリュは灼熱すぎて瞬殺された
22時のアウフグースは熱波師の方が面白い人で楽しかった！

サウナ(10,10,6,6,12分)
水風呂(1,1,1,1,1分)
外気浴(各5~10分)

サウナ(13,13,20,10,10分)
水風呂(1,1,1,1,1分)
内気欲(各5~15分)

3セット目は露天サウナでセルフロウリュ
4セット目はアウフグース
5セット目はオートロウリュ🧖

2時間がっつりサウナ楽しめた！！

高温サウナ(12,13,12分)
水風呂(2,1.5,1.5分)
内気欲(各4~8分)

水風呂は温度高めだったけど、サウナ室は高温で良かった！
目の前にクールダウンスペースがあるんだけど、個人的にはコの字になってる木造のスペースで寝転がるのが最高でした🐥

サウナ(13,13,10,15分)
水風呂(1,1.5,1.5,1.5分)
外気浴(各5~10分)

最後に初めての塩サウナ(20分)入った🐣
ちょっと肌綺麗になった気がする。。

サウナ(12,13,14,15分)
水風呂(1分)
外気浴(5~10分)
4セット+低音でテキトーに1セット

5セット目は人が多すぎて入れなかったので気分転換に低音サウナ入った🧖
サウナ中はほぼ藤原紀香が出てるバラエティ番組見てた

サウナ(12,14分)
水風呂(1,1.5分)
外気浴(5,10分)
設備としては水風呂が21度だったのが衝撃的だったくらいで、それ以外は良かった🐥
21時のタイミングでオートロウリューがあっていい感じでした！

タワーサウナ　(10,12,18,10,12,14分)
水風呂　(1 or 1.5分)
外気浴
×6セット
2セット目に熱波があったけど全然熱くなくて萎え🐣

サウナ　(12,13,14分)
水風呂　(1,1,1.5分)
外気浴
×3セット

借りたスピーカーでサウナっぽい音楽流しながらサ活
5分ごとにセルフロウリューできてかなり身体が温まった
最後は長めに水風呂入ったおかげか、めちゃくちゃ整った🐥