ウェルコギ

先週に続いて、地元のみかさの湯さんへ。
今回はじゃらんのポイントを使って無料でお世話になりました。

入館まではいつも通り。受付もスムースで浴室へ。
まずは露天風呂で5分、あまりに気持ちよくて寝そうになるけれど、そうだサウナに来たんだったと思い出して、いざサウナへ。

体調もよかったので今回は少し長い時間でリピしてみよう。

10分*3,11分*3,12分*3の9セット。
サウナの間は短い時間で水風呂、水分補給をはさんですぐにサウナ室に戻る。
今回も汗質がすっかり変わるまで楽しみました。

サウナ室内はすいていたので、一番奥か手前の上段席で壁ピタ体育座りで。
タオルをかぶって目の前を暗闇にして、耳栓して、ひたすら呼吸に集中するのが気持ちいい。呼吸はふだんが浅めなので深く深くを意識。

9セット満喫して退館しました。気持ちよかった～。
今回もお世話になりました＆ありがとうございました。また来週です！

2週間ぶりに地元のみかさの湯さんへ。
いつも通りのルートで来館、受付もスムースで浴室へ。

まずは露天風呂で十分に身体をあっためて、いざサウナへ。
今回もサウナ→水風呂・水分補給（2分ほど）を延々と繰り返していきます。

サウナの設定温度は88度から動かず。
空いているので一番奥の壁ピタできる席で8～12分ほどを9セット。
縮こまって座っても、身体に無理のない温度設定が心地いい。
そしてひたすら何も考えないで呼吸に集中。

だいたい10分前後で全身汗だくで、少しきついかな？と感じるころに退室。
サウナでは無理も我慢も一切しない、少しでも心地よさがなくなったな…と思ったら即出ます。

そして急いで水風呂→水分補給でまたサウナ室への延々ループが幸せなひととき。
9セットもやるとまだ余裕はあるものの、十分やり切った感じがするので終了。

今回もいい汗かいて身体をあっためることができました。
お世話になりました＆ありがとうございました。
次回はまた来週で。

男性サウナ室がリニューアルしたとのことで、2か月半ぶりにコロナの湯小倉店さんへ。

朝9時からイベント整理券配布、10時～20時半までサウナイベントが1時間半おきにあるという熱量の高さに行く前からびっくりです!
コロナの湯さんのやる気を感じます。

9時ごろに来館、受付。ついでに整理券も最後まで8回分いただく。
入り口で支配人さん、さくらさんと久し振りに再会してうれしいひとときもあり。

その後、入浴、新しいサウナ室をさっそく体験。
ロウリュしなくても新しい木の香りが心地よく、森の中にいるかのような雰囲気。これを味わうためだけにもわざわざ来てよかったなあ…と思う。

その後、10時からサウナイベントが夜まで続きます。

10時：男性サウナ室おはぎさんの回。静かな雰囲気で、アロマの香りと居心地を楽しむ。8回参加したイベントの中では、一番気持ちよくリラックス出来ました。こういうのは結構好きだ。

11時半：健美サウナ室。ともHIROさん、泣きむしあつこさん、なかむらさんの回。3人それぞれの技が光る。特になかむらさん、連続の投げ技が見事。

13時：男性サウナ室。なかむらさんの回。最初は丁寧な撹拌がメインながら、最後は投げラッシュで見せます！。wellbe栄に行って腕をあげたなあ…と感じる。

14時30分：健美サウナ。ともHIROさん、さくら100%さんの回。この日限りの演目。アウフギーサーの恋。楽しめました。

16時：男性サウナ室。おはぎさんの回。今回も香りを楽しむ回でのんびりできる。サウナ室超満員です。

17時30分：健美サウナ。おはぎさんなかむらさんの回。「鹿の神様」というショーアウフグース。人も動物も仲良くで。

19時。男性サウナ室。ともHIROさんの回。相変わらず技と動きはお見事、和傘など道具を使った演出も目を引きます。

20時30分：健美サウナ。「私とマイラブあつこ」というショーアウフ。5人参加で大いに楽しませてくれました。わんこコスプレのさくらさんがかわいい。

うまく休みつつ最後まで体調良くして楽しめました。
まるっと1日滞在した割にはそんな疲れもなくいたって元気です。

コロナの湯さん、久しぶりに来てよかったな…と思います。
おかげさまで、たまに来る小倉での非日常の時間を大いに満喫できました。

お世話になりました＆ありがとうございました!！

山小屋さんにて、ゴーゴーカレーのロースカツカレー中盛。

安定のおいしさで満足、中盛で十分食べ応えありました。

先週に続いて、地元のホテル内温浴施設「みかさの湯」さんへ。
じゃらんで予約を入れていきます。事前決済済みなので受付がスムースになるのがありがたい。

西鉄太宰府駅から送迎バスで来館。
受付後さっそく入浴。何度も来ているのでいつも通りのルーティンでやっていく。
まずは外の露天風呂でじっくり身体をあっためる。

その後、水風呂に入ってからサウナへ。
体調が今一つだったのでサウナ室滞在時間はいつもよりも短めです。

7-7-7-7-8分、少し休憩、7-7-8-8-8分の10セットで。
空いているので上段の奥か手前という、壁ピタできるお気に入りの場所が取りやすいのもうれしい。
サウナ前後は水風呂と水分補給を短めで、今回もいい汗かけました。

サウナ室内の温かさが、痛めている喉に心地よく感じます。
今回もお世話になりました＆ありがとうございました。

次回は2週間後に足を運びます。

先週に続いて、地元のホテル内温浴施設「みかさの湯」さんへ。
今回と次回は、じゃらんのポイント利用で無料でお世話になります。

西鉄太宰府駅から無料送迎バスで来館。
手続もいたってスムースでいざ浴室へ。

今回もお風呂はほどほどにサウナメインで。
入り方はいつもと同じです。
サウナ9～13分→水風呂水分補給のショートな休憩2～3分を延々と繰り返します。

サウナ9,10,10,10,11分。ここで水分調達のため5分休憩。
その後、10,11,11,13分で、合計9セット。

あと2～3セットいけそうでしたが余裕残しでこれぐらいでよし。
サウナでは少しの我慢も無理もしない。
ただただ気持ちいいだけで十分です。

平日ということでお客さんも少なめ。
おかげでサウナ室内の好きな席(奥の上段で壁ピタ)を思いっきり堪能できました。

今回も汗の変化を楽しめました。
最初3～4セットぐらいまでは汗質がドロリ、ぬめっとした感じでしたが、回を重ねるとサラサラになってくるのが心地よい。

いい感じで代謝もできて、デトックスできているんだな…というのを実感します。

約2時間半、いい感じでサ活を楽しんで退館。
次回は20日にお世話になります。

今回もありがとうございました！

先週に続いて地元のみかさの湯さんへ。
先週は土曜日に行ってけっこう混んでいたので、今回はすいてる平日にイン。

西鉄太宰府駅から送迎バスで入館。
手続きもスムースで、着替えてさっそく入浴。
洞窟風呂でのびのびした後はサウナへ。

やはり平日はいい。空いてて席もお気に入りの場所を余裕で確保できます。

サウナ(10～13分)→水風呂でちょっとの休憩・水分補給(2分ほど)→サウナ…を延々と繰り返します。

サウナは、10-11-11-11-12-12-12-12-13分で9セット。

序盤はやはり油分、老廃物を含んだ感のある汗がたんまり出る。
指で汗をすくうと少しぬめっとしたものを感じます。

その後、回を重ねるごとにサラサラに。

1週間ため込んだ余分なものをデトックスできたな…と感じます。
今回も約3時間、心地良い時間でした。

お世話になりました＆ありがとうございました。
また来週も(多分13日）お世話になります。

先週に続いて、地元のみかさの湯さんへ。

当初は30日(金)に来る予定でしたが、台風10号通過で身動きが取れず、やむなく翌日に。
今回も最寄りの西鉄太宰府駅から、往復とも送迎バスにお世話になります。

到着後は入館手続もいたってスムース。
着替えていざ浴室へ。

…とここまではいつも通りでしたが、この日は夏休み最後の週末。

とにかく人が多かった。。。
土日に来るもんじゃなかったとプチ後悔。

それでも帰るわけにはいかないので、いつも通りにお風呂に入って、サウナ室へ。
サウナ室も常時半分以上の人が座っていて、上の段を取るのもなかなか難しい。

今回もサウナ→水風呂・水分補給→サウナを延々と繰り返すパターンで、

10・9・9・9・10分の5セット。
人多いのでサウナ室の温まり方がやや物足りない感がありますが、ほどよく気持ちよく温まりました。

5セットやって水分調達の後、後半戦。
今後はロングを入れて見たいと思い、

9・15・15・10分の4セットで終了。
やはり長い時間入ると汗の出方も半端なし。
たまにはロングもありだな、と思います。

今回もサウナは気持ちいい、温かいと思える範囲で最後まで楽しみました。
汗の出方もまあすごかった…満足です。

今回も心地いい時間をありがとうございました＆お世話になりました。

週1の定期的な地元温浴施設でのサ活。
今回も観光客でにぎわう西鉄太宰府駅から送迎バスにお世話になります。

入館手続もいたってスムース。
フロントには新人さんが入っていますが、感じいい方で応対も丁寧＆早くて好感が持てます。

さっそく浴室へ。

ほどよく洞窟風呂を楽しんで、いざサウナへ。
これまでと同じように、サウナ→水風呂を延々と繰り返すパターンで楽しみます。

サウナ9/8/8/8/9分。
間に水風呂、水分補給をはさむ。

5ターン終わると汗質も変わって来てぬるぬる、どろどろ感が少なくなる。
サウナ設定温度は86～88度でこの温度が気持ちいい。100度設定だとここまでの心地よさはなくて、やはり自分にはこれぐらいの温度がいいんだな…と感じる。

後半は少し長めにして、サウナ10/9/9/9/10分。
汗のでもよくなったので、合間の水分補給は多めに。
ウォーターサーバのお水がかなりおいしい。

最後の方は汗もサラサラ、す～っと体を流れていくのが気持ちいい。
そしてサウナ室が気持ちよく眠くなるぐらいでした。

サウナ終了後は外気浴でしばらくぼーっと過ごす。
セミの声をBGMにしつつのひとときも、この季節ならではです。

今回も気持ちいいサウナ時間、デトックスのひとときになりました。
お世話になりました＆ありがとうございました。

そういえば最近行ってなかったな…と思い出して、約1年ぶりにホテルキャビナス福岡さんへ。
8月2～3日と宿泊でお世話になりました。

17時チェックイン開始前にふきやさんでお好み焼きをいただき、チェックインはスムース。フロントの赤松さんという女性のスタッフさんとっても感じいい接客でした。

ロッカー、カプセルで荷物を置いて、いざ浴室へ。
1年ぶりなので土地勘を取り戻すかのように、お風呂、サウナを全部巡回、行けば五感で思い出しました。ああ、キャビナスだと。

そしてお目当てのロウリュタイムです。

18時30分のアイスロウリュ、アロマはマンドレンジ使用で100度設定のサウナが激アツでした。熱風が万葉の湯レベルです。下段で最後まで滞在、おかわりも3回で満足のロウリュタイム。

その後いったん外に出て戻って、20時30分の熱波もアロマはマンドレンジにて。100度設定の熱さで、おかわりも3回楽しめました、

2時30分の熱波は参加者17名ほど。
アロマはマンドレンジ、ストレッチ〜アロマ水〜一人5回ずつ風を送る流れでおかわりは3回まであり。今回も下段でしたが熱さ慣れしてきて気持ちよし、汗はかなり出ます。

24時30分の熱波、寝過ごすとこでしたが無事参加できました。心地よい柑橘系のマンドレンジのアロマもこれでラスト。サウナ室内はかなりの熱さで滝汗でした。
おかわり4回して心地よく今日のサ活おしまいでおやすみなさい。

翌日朝は、9時30分のロウリュタイムに参加。
土曜日だと朝にもあるのがかなりうれしい。アイスロウリュでかなりの熱さでした。
アロマはユーカリメントールで、昨日とは違った心地よさ。
おかわりもいただき、充実＆大満足のサ活締めくくりです。

今回もホテルキャビナス福岡さん、大いにお世話になりました＆ありがとうございました。
次回は博多駅前に巨大クリスマスツリーが出るころに行きます。

お好み焼 ふきや 博多店

肉玉子大きめ。800円。

ここでしかいただけない独特のお好み焼き。変わらぬ食感、食べ応え、ソースのとおいしくいただきました。

約3週間ぶりに地元のみかさの湯さんへ。

西鉄太宰府駅前から送迎バスで来館、受付もスムースでさっそく入浴。
平日なので空いてるだろう…と思っていたら、夏休み期間で大学生と思われる団体さんで混んでる…ああ、夏休みだということすっかりノーマークでした。
土日並みの混雑でした。

気を取り直して入浴。温泉でほどほどに温まって、いざサウナへ。
今回も前回同様に、

数分サウナに入る→少しでも熱い、苦しいと感じたら出る→水風呂で休憩→また入る

これを5回繰り返すのを2回でやってみました。

サウナ室内滞在はだいたい8～10分。
その後、水風呂にイン。15秒ほどで上がって、水分補給して、またサウナへ。

サウナも温かい、気持ちいいと感じているうちは大丈夫で、これが少しでも苦しい、熱い、我慢していると感じたらすぐに出るようにしました。

サウナ室内も混んでいましたが、お気に入りの上段席に座れないということはなく、いつも通りのサ活を楽しめました。

約2時間ほど楽しんで、かなり汗をかいて退館。
水分補給も水1.5リットル飲んでるので、体の中の水分もかなり出し入れできたな…と満足。
次回は2週間後に足を運びます。

今回もお世話になりました＆ありがとうございました！

2か月ぶりにコロナの湯小倉店さんへ。

おとぎの杜さんとのコラボで、「歌舞伎熱波」が開催されるとのことでこれは行かないわけにはいかぬ…と足を運びました。去年12月30日におとぎの杜さんで参加して以来の歌舞伎熱波、2回も受けれるのはただただ幸せです。

15時ごろに来館。
さっそくお風呂、サウナを楽しんで、15;45のスタッフロウリュ。
レモングラスの香りは心地よし。

その後、16時からの整理券配布でどちらも1番ゲット♪
これで準備万端で、サウナメインで歌舞伎熱波の時を待ちます。

19時の回は、まず黒子さん登場の後、いよいよ赤城屋さんがサウナ室へ。
歌舞伎こばなしは初めて聞く痛風の話題、その後歌舞伎乱舞でサウナ室内大盛り上がり。
半年ぶりの歌舞伎熱波、いい席で楽しめて大満足でした。
終了後は出口で整理券と引き換えにイオンウォーターをいただけるのもうれしい。
おいしくいただきました。

19:45にスタッフさんロウリュ（なかむらさん）、20時にさくらさん、なかむらさん、あつこさんのアウフグースと、この日は怒涛のサウナイベントでただただうれしいひとときが続きます。

なかむらさん、さくらさんのタオルの扱いも間近に見て、腕が上がっててお上手！と感心しました。お二人ともかなりの練習量を積み重ねてきているのが伝わってきます。

そして21時の回。歌舞伎小噺は海外旅行でイタリアの話。ようやく鉄板ネタを聞けた～！。その後、お二人でダブルでタオルを振って、室内大盛り上がりで、大満足の歌舞伎熱波2回目も終了。イオンウォーターもいただき感謝です。

そして21;45になかむらさん、さくらさんのアウフグースに参加。
平日とは思えないサウナイベント続きに、みなさんのやる気が伝わってきて、うれしく幸せな気分でコロナの湯さんを後にしました。

今回も大いにお世話になりました＆ありがとうございました。
平日だけど泊りできてよかった＆そして大いに楽しかったです。
また行きます！

1週間ぶりに、地元のみかさの湯さんへ。
今後は週1で平日にここに足を運ぼうと思う。
700円で温泉、サウナを楽しめるコスパの良さがありがたい。

そう思いつつ来館。
受付もまあ普通に進んで、いざ温泉へ。
洞窟風呂をひとしきり楽しんだ後、いざメインのサウナへ。

いつもは8～12分入る→水風呂→外気浴を6～7セット楽しんでいますが、今回は、

サウナ6～7分
途中で水風呂休憩1分
サウナ6～7分
水風呂1分
外気浴数分。

この組み合わせで5セットやってみました。

途中休憩が入るのでサウナの気持ちよさを維持できて、余裕もあってよしです。
サウナに我慢や無理はいらんな…と改めて感じます。

今後、この入り方はほかの温浴施設さんでもやっていこう。
余裕と時間があれば、何回かサウナ→水風呂を繰り返すのもありだな。
30分1セットぐらいでやってみるのもよし。

ほどよい気持ちよさと疲れで退館。
今回もお世話になりました＆ありがとうございました。

3週間ぶりに筑紫の湯さんへ。
今回もランチセット(1490円)を利用。

まずはランチから。
お気に入りの焼き鳥丼をいただきたかったですが、メニューから消えたとのこと(泣)
不人気だったのか…う～ん残念。

偏食なので食べれるメニューは限られていますが、その中でも安心していただけるカツカレーに。
これは何回も食べたことがあるので安心していただける。
おかげさまでおいしく完食です。

おなかも埋まったし温泉、サウナへ。
軽くお湯につかって身体をあっためて、ぬる湯で数分使って、いざ地獄熱波サウナへ。

だいたい8～10分ほどで6セット。
何度も来ているので時計を見なくても、身体の温まり具合、汗の出具合でこれぐらい時間がたったな、というのはわかる。

温かいと感じるうちはまだ大丈夫。
これが熱い、きついと我慢してる感じが出てきたらサウナの出時です。

今回も無理せず気持ちよくでサウナの時間を楽しみました。
相変わらず地獄熱波サウナは心地よし。また来月足を運びます。

筑紫の湯さん、お世話になりました＆ありがとうございました。

筑紫亭にてカツカレー。

焼き鳥丼いただきたかったですがメニューから消えた、とのことでカツカレーに、安定のおいしさでした。

約2か月ぶりに筑紫の湯さんへ。
110度設定の地獄熱波サウナが恋しくなりました。

13時ごろに入館、今回もランチセットの1490円券を利用です。
入浴＋食事付きでこの値段は毎回お得だな、と感じます。

まずは食事から。
館内の「どんちゃん亭」にて。
いつも焼き鳥丼をいただきますが、今回はカツカレーでおいしくいただきました。
少し待たされますが、揚げたてのカツがおいしい！

おなかも埋まって、入浴、サウナへ。
お風呂はほどほどにして、今回のメインの地獄熱波サウナへ。
定員10名ほどですがわりとすいてて、満席になることはなし。
温度は106～112度の間をうろうろ。いい感じの温度設定です。

8～12分ほどで6セット、最後は外気浴ついでに10分ほどの睡眠もとって、気持ちよく終了です。
オートロウリュもほどほどいい感じで、熱すぎたり痛いと感じることもなく、終始温かい、気持ちいい程度でした。
室内ではみなさん静か、ここは静寂と自分と向き合う時間を思いっきり楽しめます。
激熱ですがメディテーションサウナといってもいい雰囲気です。

アウフグースなどのイベントはないですが、地獄熱波サウナの居心地の良さはすっかり気に入っているので、また機会を作って足を運びます。

今回もお世話になりました＆ありがとうございました。

カツカレー

どんちゃん亭にてカツカレー。いつも通りの味でおいしくいただきました。

約1か月ぶりにみかさの湯さんへ。
身近にある温浴施設ですぐに行ける距離ですが、足を運ぶのは月1がやっと。

今回もじゃらんで予約を入れて、入館もいたってスムース。
じゃらんだと全額ポイント決済で行けるので、フロントで金銭のやり取りなしで行けるのがありがたい。

入館後温泉に浸かった後、いざサウナへ。
週末なので少し混んでいるものの、座れないということはなく、約8～10分で6セット。
目の前をタオルで覆って、耳栓して、ひたすら自分の世界に入り込んで呼吸に集中。

6セットもやると心地よい疲労感、汗も出ていい感じでフィニッシュ。
サウナ上がりは洗い場にある炭の石鹸で身体を洗ってつるつるです。

帰りは送迎バスでお世話になり、帰路につきました。

今回も約2時間、温泉、サウナでいいひとときでした。ありがとございました。

「サウナ皇帝　井上勝正さんのサウナイベントへ」

12時過ぎにコロナの湯さんに到着して受付すると、整理券番号はかなり進んでいて、井上さんの人気の高さがうかがえます。

小倉コロナのサウナーさんの熱意すごすぎます！

ひとまず参加できるのは確定したのでお風呂、サウナへ。

その後、13時の男性サウナ室の回へ。サウナ室は約40名で満室。

「みなさん、僕に期待しすぎです」

の一言に始まり、ひたすらロウリュ。

少し話す→ロウリュを繰り返し、タオルを振ることはほとんどなし。
じわじわと体感温度が上がって、室内も静かになっていきます。

静寂の中でひたすら呼吸に集中。

途中、20分すぎに1度クールダウンで水風呂へ。井上さんから頭に思いっきり水をかけていただき、これが最高に気持ちよかった。

サウナ室に戻って再びロウリュ、少しタオルで撹拌して、最後にサウナの賛美歌を歌い、30分にわたる1回目は終了。
サウナ室出た後の水風呂が気持ちよかったこと！

少しの休憩の後、15時の健美サウナへ。
こちらは早々と整理券がなくなったようで満室。

奥の方の上段席を確保。健美サウナは65度設定とのことで、男性サウナ室ほど熱くはないものの、ロウリュを繰り返して、じわじわと心地よい空間になっていくのを楽しみました。

途中休憩、水分補給をはさんでサウナへ戻り。

最後は熱波108連発！
これはかなりうれしかった…108回カウントで室内大いに盛り上がり、最後まで楽しめました。

40分ほどの回が終了して、すぐさま15:40ごろ男性サウナ室でおはぎさん、さくらさんのゲリラアウフグース。

普通にBGM流してアウフグースでしたが、さくらさんタオルの技が上達しているのを確認できました。一生懸命さ、間近に伝わってきました。受け手としてもけっこうハードだったけれど参加してよかった。

最後は16:39に男性サウナ室の回。
約30分、ロウリュを繰り返し、呼吸に集中することを何度も話されていました。

「呼吸が大事」

サウナイベントの中、井上さんが何度も何度も話されていたのが記憶に残ります。

静寂の中でサウナ室内での居心地を楽しみ、呼吸を楽しむ。
じっと目を閉じて瞑想したくなるようなサウナ空間でした。

途中2度のクールダウンをはさんで、30分のサウナイベント無事に終了。

井上勝正さんのイベントは九州ではなかなかないので、この機会にすべて参加することができ、うれしく幸せな1日でした。ありがとうございました。

コロナの湯小倉店さんに行った後に、宿泊であさのホテルさんにお世話になりました。

最上階に大浴場、サウナがあるということなので、寝る前に利用。

大浴場はロッカー6人分、そんなに広くはありません。
湯舟が4人ぐらいは入れる大きさ、水風呂が1つで1人がいっぱい。
サウナはTOTOのかなり年季が入ってる家庭用サウナで、定員は1名。
詰めれば2名入れそうですが、さすがにここで2人利用する人はいないだろう…という程度の広さです。

温度設定は90度を示していましたが、体感温度は80あるかないかかなあ…熱いというよりはややぬるい温度で蒸す感じでした。
サウナハットもぬれタオルなしでも余裕で長居できます。

幸い、同じ時間帯に大浴場を利用するお客さんがいなかったので、のんびり10分ほどを2セット。

すでにコロナの湯さんでサウナは満喫していたので、ここでは家庭用サウナはどんなものか…というのを体感できただけでもよしです。

水風呂は20度程度とぬるいですが、長く入っていられるのでよし。

あさのホテルさん短い時間でしたがお世話になりました＆ありがとうございました。