Navarro17

夏ですね〜水風呂だけの施設があっても入れますね

水通し10秒
炭酸泉5分
水風呂30秒
塩サウナ10分ロウリュ10分
水風呂30秒×2
休憩10分×2

サウナ5分×2
水風呂30秒×2
休憩10分×2

締め
サウナ5分
水風呂30秒

マクドナルド 東習志野店

ビックマックセット+ビックマック

この配置、冬いいかも

キューブサウナ6分
サウナ6分
キューブサウナ6分
水風呂1分×3
休憩10分×3

締め
キューブサウナ6分
水風呂1分

梅雨明け、無理しない、我慢しない、下段

炭酸泉5分
塩サウナ5分
サウナ5分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ5分
水風呂1分

高温を求め過ぎていた感があっていつもヘロヘロになっていたので
無理をしない下段へ（2セット目から）

サウナ6分（上段）7分×2（下段）
水風呂30秒×3
休憩10分×3

よもぎスチームサウナ6分

締め
サウナ7分
水風呂1分

露天の椅子は満席

ハイタワーサウナ1段目から5段目の高低差約1.5m

炭酸泉5分
釜風呂5分

サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ6分
水風呂1分

ZOZOマリンの中止決定をサウナに入りながら待っていたら
意外と降ってない、外気浴は涼しくて心地よかった。

炭酸泉5分
サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ6分
水風呂30秒

サウナ後の野球観戦は眠い

ケロサウナの湿度で発汗
冷や湯の34.7℃がとても心地いい30分くらい熟睡してしまった。

ケロサウナ7分×2フィンランドサウナ6分
水風呂30秒×3
休憩10分×3

冷や湯（34.7℃）30分

締め
ケロサウナ6分
水風呂30秒

サウナ故障中のため100円引き
低温でも薬湯と合わせるといい感じ

薬湯2分×3
サウナ12分、8分×2
水風呂30秒×3
休憩5分×2

広東麺

安定の美味しさ

今週もサウナチャンス
いい平日だ〜

サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

あまみレベル1

こんなセッティングだったか？忘れないうちにまたこよう

炭酸泉10分
サウナ5分×3
水風呂30秒×3
休憩10分

締め
サウナ5分、水風呂30秒

あまみレベル3

早起きした日のサウナチャンス

サウナ5分、6分×2
水風呂1分×3
休憩10分×3

締め
サウナ6分
水風呂1分

あまみレベル5(MAX)
水温-Apple Watch調べ

裏 我馬らｰめん

学生ラーメン

カラカラドライサウナ
キンキン水風呂

サウナ8分×3
水風呂15秒×3
休憩10分×3

締め
サウナ8分
水風呂15秒

キングタコス 金武本店

タコライスチーズ野菜、フライドチキン

本日3回目なので寝る前に1セット

サウナ10分
水風呂1分

天然温泉以外ぬるくてなんとなく沖縄感
宮平牛乳のカフェオレ、おいしい

ミストサウナ10分
サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩30分（熟睡）、10分

遠征！
水風呂が表示より冷たく感じる

サウナ8分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×2

親子無料イベント？浴室は混雑してたがサウナは空いていた。

サウナ
中温8分
高温6分
中温8分
高温6分
水風呂30秒×3
休憩10分×3

本日の映画　フリーランサー NY捜査線

やっと夜でも寒くなくなった

中温サウナ8分×2
高温サウナ6分
水風呂1分×3
休憩10分×3

本日の映画
エンド・オブ・ホワイトハウス

今日はサウナ後に冷えない気温

中温サウナ10分
高温サウナ6分×2
水風呂30秒×3
休憩5分×3

本日の映画
ミッション:インポッシブル/デッドレコニング PART ONE

からやま 船橋薬園台店

からやま定食

飲み会〜22:30IN〜サウナ〜宿泊〜朝ウナ
〜出社

低温サウナ7分でアップ
やはりお腹が空いて、吉野家

仕切り直し
高温サウナ6分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3

締め
高温サウナ7分
低温水風呂20秒

オートロウリュ時には顔タオル必須
あまみレベル3.5
水風呂に入る時スネをうって軽く出血

おにやんま 新橋店

冷並とりちくわおろし