地図からサウナが探せる！

スポーツクラブNAS Vit Park 札幌

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

sauna blog

2024.01.15

3回目の訪問

月曜日「NAS」はじまり。
ジムランニング疲れが取れる感じ。
続けようと決意を新たに！

ランニング後のサウナは、いつも無心でボーッと出来る瞬間。
脳内リラックスでき素晴らしい👍

サウナ：6分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：3分 × 3

イスが遠いので、サウナ後は、シャワー、水風呂、またサウナ。

サ道でよくあるシチュエーション
暑い、冷たい、気持ちいい。
感覚のみの時間に浸れます。

1回目の水風呂は勇気を振り絞って、気合いで入って。
3回目はのんびりと入れる不思議。