sauna blog

北こぶし知床さん二日目
朝から温泉、サウナ🧖‍♀️🤍

朝ごはんにビュッフェをいただき、
朝のサウナ🧖‍♀️二回目🤍
10:00前には終了して、
オフィシャル撮影タイム
サウナ直後、服に着替えてから汗かきながら撮影📷
楽しかった🧖‍♀️🤍
また必ず行きます❣️

鮭の出汁茶漬け

美味しかったです😋

北海道、知床✈︎
サウナイキタイ北海道上位からサ活を開始し、吹上温泉白銀荘、岩見沢メープルロッジ、帯広北海道ホテルさんとサ活旅をして、今回、ついに！
念願の北こぶし知床さんへ🧖‍♀️🧖‍♂️

女満別空港から知床斜里→ウトロで流氷🧊撮影📷　楽しすぎる🧊
ロシア🇷🇺アムール川から流れ着いた流氷🧊は、海岸にビッシリ着岸していて感動🥺🥹

北こぶしさんにチェックイン後、まずは西館８階のお風呂へ。
大窓からも流氷が見られて感動！
極め付けKAKU🧖‍♀️🤍UNE🧖‍♀️🤍SAUNA🤍
流氷を見ながらサウナ🧖‍♀️🤍

サウナのスピーカーから、
自然音⁉️流氷の音⁉️カモメの音。
自然の中にいるような感覚で、
のんびりゆっくり過ごせました♨️

露天風呂&外気浴も最高🧖‍♀️🤍
外気が寒いから😨足湯しながら、
のんびりリラックスー😌

水風呂は、お水が足される度、
水温下がって12.7-14.0℃くらい。
冷たい&気持ち良い最高🤍
水風呂にキラキラしたライトが着いてオシャレ度アップ🧖‍♀️

露天風呂で自然を満喫しながら、
整ったーー🧖‍♀️🤍
を体験しました🧖‍♀️

サウナ×6分　×3
水風呂×1分　×3
外気温×10分　×3
外気温が最高すぎました🛀
また夏に行きます☀️

#オフィシャル撮影タイム
#10:00-10:30 まで撮影タイムあるって素晴らしい🧖‍♀️

北こぶし知床さんのビュッフェ

サラダ🥗、お刺身、お鮨、お魚料理、お肉料理、デザート全て美味しかったです🍰

三連休前の金曜日❗️
一週間の疲れをとるにはサウナ🧖‍♀️
ということで行ってきました。

Googleマップの口コミには、
清掃が改善ポイントらしいのですが
清掃回数を増やしてくださったのか
キレイな環境で良かった✨
キレイな場所に人は集まる✨

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

スポーツジムも環境が大切だなあ
と思いました。

Amazon prime「サ道2019」みて
旭川や吹上温泉「白銀荘」に
行きたくなって。
気分上がってからジムへ。
北海道サウナライフ、
楽しんで行こう。

こちらは外気浴がないですが
サウナ温度は、85度で良い。
適度な湿度もあります。
お風呂から近くて出入りが多い
かなでしょうか。
水風呂広くて、水温20度と
最近ブームのキンキン水風呂より
高めですが、北海道気温寒いので
ちょうど良い感じです。☃️

サウナ×6分
水風呂×1分
休憩×3分　を３回。

最後水シャワーして外に出ると、
気温で「整う」感覚。
北海道サウナライフ。
北欧、フィンランドみたいな気分。

アリオ札幌からNAS Vit Park札幌に
ジム変更。
雪の時期、通いやすい場所を求めて。
施設が新しくキレイでやる気⤴️
プールがあるのも素敵ポイント⤴️

ランニング、筋トレの後のサウナは、
いつもボーッと出来て、更に水風呂で脳がシャキッと幸せな時間に。

サ道でよく言われる、
思考から感覚の世界に切り替え。

サウナ温度湿度は、とても良い感じ。

改善希望のポイント
☑️ロウリュウできるようになりますように
湿度があると、肌に優しく汗がかけるので更に良い🙆
☑️外気浴スペース増設
☑️整いイス増設

きっと改善されるはず！と　
信じています。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：3分 × 3

天気は晴天で風は無し。
1回目の水風呂は身体が慣れていないので短時間。
3回目はのんびりとリラックス。

また行きます。

月曜日「NAS」はじまり。
ジムランニング疲れが取れる感じ。
続けようと決意を新たに！

ランニング後のサウナは、いつも無心でボーッと出来る瞬間。
脳内リラックスでき素晴らしい👍

サウナ：6分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：3分 × 3

イスが遠いので、サウナ後は、シャワー、水風呂、またサウナ。

サ道でよくあるシチュエーション
暑い、冷たい、気持ちいい。
感覚のみの時間に浸れます。

1回目の水風呂は勇気を振り絞って、気合いで入って。
3回目はのんびりと入れる不思議。

ジム変更して初めてのサウナ。

日曜日のサウナは、安心感。

サウナ：6分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩：3分 × 3

ジムの後に、サウナに入って、
お風呂に入ってのんびりできました。

お湯の種類充実してる。
炭酸湯があるといいなぁ。

水風呂は20度ですが、１回目入る時は気合が必要な季節。
２回目、3回目には慣れてくる不思議。

札幌駅JRタワーホテル日航札幌22階スカイリゾートスパ　プラウブランさん
札幌駅上に温泉って素晴らしい👍　
ホスピタリティよく寛ぐことができました。
静かでのんびり癒されました。
ドライサウナは、乾燥しているので 肌はヒリヒリ。
セルフロウリュウができたらなぁと
残念。　
スチームサウナは温度低め。
香りは、日替わり森🌳の香りでした。
ラベンダー🪻の香りが良かったなあ。

サウナ90度弱、水風呂16.3度、
スチームサウナ、椅子、リクライニングチェア たくさんありました。

サウナ6、
水風呂1、
休憩×3セット

着替えて休憩 、繰り返し。
のんびりサウナにいこうという時に
選びたいサウナです。

ガパオライス

スープカレーが売り切れで、 ガパオライスにしました。 レモン🍋ドレッシング美味しかったです。

札幌狸小路の女性専用温泉サウナ。

サウナ、水風呂は狭いですが、
汗蒸幕という高温岩盤浴が良き✨
発汗してからサウナに行くと、最高。

汗蒸幕6、
休憩10
サウナ6、
水風呂1、　
休憩3×3セット
発汗量が凄いです。

お値段は、
お食事付き御膳　2660円
岩盤浴付き　　　1,600円
岩盤浴無し3時間　1,150円
繁華街でふらりとサウナに行くには
とても良いです。

ほのか御膳

サーモン丼が美味しかったです。

アリオ札幌内のスポーツジム　ルネサンス。
全国にあるルネサンスのサウナの中でも、
環境が整っていると思います。
サウナ温度高めで、乾燥しているので
肌がヒリっとします。
セルフローリュウができると良いなぁと思います。

北海道でジャグジー、サウナ、水風呂、外気温をすると、外気が低いため一気に整います。
水風呂は、冷たく一気に冷えて気持ち良いです。
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース