天然温泉 和楽の湯 下関せいりゅう
温浴施設 - 山口県 下関市
セッション1 蒸し12分水風呂50秒外気浴6分を3本
セッション2 蒸しド12×2+メ12分水風呂50秒外気浴6分
血圧ビフォー133/86アフター123/78（セッション1）
今日は早めに入ったので2セッション。メディテーションサウナは12分3本でルーチン固まったか。セッション2はあえてドライサウナにしてみる。今日はぬるいということはなくヒリヒリアチチで発汗も十分だったが、出てみるとメディテーションサウナのときと比べて身体が芯まで温まっていないことに気付く。外気浴が肌寒でモヤっとしそうなので3本目はふたたびメディテーションサウナへ。やっぱりこっちだ。
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