ひろを

2024.12.28

68回目の訪問

サウナ飯

蒸し8+8+12(ドライ)+8分水風呂40秒外気浴6分
今年の蒸し納め。6分砂時計使い出してメディテーションサウナ12分ペースになっていたが、ストーブの出力が上がったのか、ロウリュ直後のアチチ感が🆙したんで少し短縮してみる。公式は15分おきとなっているが、打った直後に入ってきた人に追いロウリュされることもあり、なかなか思い通りにならないことも。

ひろをさんの天然温泉 和楽の湯 下関せいりゅうのサ活写真

やわらかイカゲソの唐揚げ

今日は歩きではないのでノンアルで。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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