Siegfried

AM8:30スタート。
今日は水風呂が13度台と低め。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

サウナ：9分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：21時過ぎにスタート。平日夜は空いていてゆったりとくつろげる。サウナ室の温度も気持ち高め。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：8:30スタート。さすがに9月中旬になり、朝は過ごしやすい気温。天気も良く外気浴が心地よい。屋外エリアの椅子が増設された！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：朝6時15分スタート。おそらく８か月ぶりの竜泉寺の湯。なんといっても露天の眺望がすばらしい。眼下に見下ろす庄内川と春日井市と遠くの山々を眺めながらの外気浴が気持ちがよい。

サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：10日ぶりのサウナ。
20:30スタート。
晴れていて気温も外気浴に最適で気持ちがよく、長めの休憩。

サウナ：8分 × 4
水風呂：4分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：21:00スタート。Xフォロワーのミドル割で650円で入泉。今夜はわりとすいていた。サウナ室は人の出入りが少ないせいか温度も高め。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：21:30スタート。今日は天気も良く、満月を眺めながらのんびり整う。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：8:30スタート。今日はふろの日でサウナも混み気味。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：土曜日のルーティーン。今日も8:30スタート。
サウナのテレビで高校野球を観戦。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：8:30スタート。平日朝のため空いている。サウナ室のテレビで高校野球中継を観戦しながら。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4 セット

一言：AM8:30スタート

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：20:30スタート

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：21:30スタート

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴で奇麗な月を見ながらリラックス