Siegfried

21:00スタート。今日も名古屋は気温が高い。4セット。

8:30am スタート。モーニングをいただいた後、いつも通り4セット。最後は露天温泉で温まりしっかり仕上がった。今日もありがとうございました。

ヨガと筋トレ後に３セット。

トレーニングの合間に3セット。

21:40スタート。今日は風呂の日でこの時間でも結構にぎわっている。
4セット。

快晴。8:30AMスタート。いつも通りじっくり4セット。サ室のすぐ左に水風呂、すぐ右に５脚のととのい椅子、給水機も目の前。導線が最高。

20:30入店。
今日もじっくりと長めにサウナ（１２分くらい）で４セット。
最後は炭酸風呂で温まって仕上がる。
良いお湯とサウナ、ありがとうございました。

8:30AMスタート。寒空のもと露天温泉で温まってからサウナ。4セット。今日も仕上がりました。ありがとうございます。

8:30スタート。外は小雨模様。
いつも通りしっかり4セット。

11:00AM入店。初訪問。４セット。

21:00過ぎに入店。
今日も４セットしっかり整う。その後、露天風呂でじっくり温まり完全に仕上がった。ありがとうございました。

20:30スタート。平日のこの時間は空いている。4セット。整った後に露天温泉で温まるのがこの季節は最高。

年末年始の帰省と家族サービスを終え名古屋へ戻り通常の生活スタイルへ。今年初のサウナは「楽の湯」。午前9時スタート。４セットしっかり整う。露天風呂も気持ちがよい。

実家への帰省の際に訪問。おそらく、約１年ぶり。今回リニューアルとのことで期待に胸を膨らませ朝７：３０入店。やはり、特筆すべきはMediサウナが広くてとても良いこと。薄暗いサ室で静かなオルゴールが流れる中にいるととても集中できる。そしてシングルの水風呂。今日の水温は８.７度でキンキンに冷えていて、火照った体を一気に冷却できる。通常の水風呂（１６度前後）も屋内屋外各１つずつあり、冷冷交代浴もできる。ありがとうございました。また来ます。

21:30スタート。ふろの日ということで22時を過ぎてもかなりの賑わい。
サウナ4セット。そのあとは露天風呂で温まる。ほぼ満月の月がきれいに見えた。

サウナ：10分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

15:00スタート。

21:30スタート。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3週間ぶりの再訪。20:00スタート。前回９０分では短かかったので本日は２時間コース。４つのサウナどれもよいが、１人用サウナ(Moon)が特に気に入っている。セルフロウリュも好きにできるし、暗いサ室内で一人でいると自分自身と対峙している感じで最高である。サウナ後はバーで生ビールをいただく。乾いた喉にビールを流し込むのも至福の瞬間である。ありがとうございました。また来ます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一番搾り

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：8:30AMスタート。今日は季節外れの温かさ。滝の音を聞きながらの外気浴が気持ちよい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：21:30スタート。この時期は外気浴はさすがに冷えるので室内の椅子で整う。