南増尾健美の湯
温浴施設 - 千葉県 柏市
昨日は疲れすぎて投稿する前に寝ちゃってました😴
今回もフィットネスをしてからの入浴！
・バイク🚲 5キロ
・ランニング🏃 3キロ 18分30秒くらい
6km/h のスピードで 傾斜2
・腹筋とダンベルも少々💪💪
↑サウナのことだけではなく、運動の記録も残していきます🗒️
友人といって、21時〜のキューゲルに残り5分
体を速攻できよめ、キューゲルへ🪺✨
グレープフルーツの良いかおり🙆🆗
友人は8分くらいであがり
私はもっと入れたけど、気にして上がって10分
その後水風呂👉外気浴へ。
その後、友人がどこを探してもいない！！
まさか！
と思って脱衣所に行くと、もう着替え終わっていて『え、もう上がるの？ （入浴してから20分）湯につかった？♨️』
『いや、つかってないw (嘘だろ。こいつww)』
もうのぼせてしまったらしい笑🤪 温泉に来て、初めて湯につからない人をみました笑
友人曰く、『自分でもびっくり🫢‼️』だったらしい…
本当にフィットネスしに来ただけの人やん🏃➡️👦と思ってしまいました 笑
サウナ、塩サウナ含 8分✖️3セット
水風呂 2分✖️3セット
外気浴 8分✖️3セット
↑今日は、時間がいつもの半分で、サクッと ととのった！
私が上がった頃にはもう友人は帰っていました 笑
男
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79℃,89℃
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17.1℃
0
9
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