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サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの恵みの湯！！
会社帰りのアーバンクアと白山温泉、地元のNASスポーツクラブばかりな日々だったなぁと。笑
期待裏切らず、本日も癒されました。
ありがとございます！

唐揚げ定食

ドレッシングがカトラリー置きのところに鎮座されるようになってた！

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

一言：サザンのライブヴューイング、ミッドランドで友人と参戦後、仕事場に置きっぱにしてた車をとりに帰ったら。。ついつい、アーバンクアに一人で来てしまった。笑

昼ごはんもままならず、9：20頃？までライブだったのでお腹ぺこぺこ。
サウナ前に食べすぎてはいけないと思い、少しは気にかけたけど、サウナ欲より食欲。カレーうどんを食べてしまった。。

でも！サウナ欲に溺れて、そのままインしてたら、具合悪くなっただろうくらい、お腹減ってたので。笑

結果、当然ながら、心拍数が常に高く、休憩の時に下がりにくかったです。
3セット目でやっといい感じに。

とはいえ、仕事andライブヴューイングで興奮後でのサウナなので、思ったより整えた気がします。笑

サザンありがとーーーー！

恵那鳥入りのカレーうどん

腹ぺこ限界があいまって、最高においしかったです！！（ラストオーダーもありサウナ前に食す。笑）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：美容院に行く前に、慌ててサウナ💦髪を染めるので。。

最近！！
サウナウォッチを買ってから、サウナイキタイのログを忘れまくってる。笑

昨年、トトノイップスの時期が結構あって、
とはいえ、多幸感等、色んな意味で整いには拘らず楽しんでました。

が、サウナウォッチ使用したら、相当な確率で整えるようになって大満足です！

自分ではめちゃくちゃ気持ちいいんだけど、加藤先生からは、タイミングがズレてるよ、と毎回アドバイスを受けてます。笑

アーバンクアハマってしまい、会員になりました！

冷やし辛ネギ十割肉そば

サウナ後にはピッタリ！！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～分 × 4
合計：4セット

一言：ゴールデンウィーク最後は恵みの湯で〆🌿‬
モアハーブデイ、嬉しすぎ🌿‬

サウォッチ購入後、初の利用！⌚️
時間を測りながらのサウナが思いのほかよかったのと、
アプリと連携して、講評？があるのは面白い。

サウォッチとともに、究極に整うサウナ大全（加藤先生のサウナの本）があったのでそれをノンビリ読む。
買わずに読めた。ありがとう恵みの湯。
最初の1セットは1段目とか、そういう入り方もあるんだなぁと、色々勉強。面白かったです🌿‬

1セット事に、サウナスタートしてしまい、間違えてしまう。笑

日替わりランチ

今日の唐揚げはハーブ🌿＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／

サウナ：8分 × 4(食前、寝る前、朝)
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：ゴールデンウィーク、2日目は憧れの花山温泉に宿泊！！
天然炭酸泉、温冷交代浴か本当に気持ちよく、時間が経つと体の芯からあたたまっているのがよくわかる。

日帰り入浴もあるので常に混んでるけど、夜と朝、宿泊者だけの温泉タイムは、静かで贅沢きわまりなく最高。
ちなみに、温泉は激混みだけど、サ室は空いてます💦

サウナ二の次にはなるけど、サウナ室も湿度がたっぷりあり、気持ちよく汗かけます！！
一発でめちゃめちゃ整いました。

絶対また来ます！！

2食付きスタンダード

刺身美味しーー！！マグロがもっちもち。

サウナ：6～9分 × 4(ミストサウナ1回)
水風呂：1分 × 4
休憩：8～10分 × 4
合計：4セット

一言：平日のご褒美ではないのに、名駅でお買い物の後、思わず来てしまった。
帰宅途中のサウナはやはり行きやすい。

今日もやっぱり気持ちいい！！
毎度、満足度が高く、
今日も恐ろしく整いました🌿‬
回数券買ってよかった～。
ありがとうございました！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5～8分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの恵の湯🌿‬
サ室がやっぱり好きだなーー。
温度や湿度はもちろん、ハーブ🌿で充満の香りも。
唯一無二。

ほうじ茶が、ホーリーバジルに戻ってた。
クロモジも美味しかったけど、こちらも美味。
美味しいほうじ茶をサウナ後に飲めるこの嬉しさよ。

サウナウオッチが売ってたので、帰りに思わず買ってしまった。
どんな感じかな。
アナログのカシオのヤツが欲しかったが、これはどんなだろうか。
楽しみ♪

生姜と根菜のサウナカレー

サラダに乗ってる花びら！めちゃ可愛い！！生姜の感じもサウナ後にピッタリ！

サウナ：8分 × 4（1回　薬草ミスト）
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：木曜日は何となく早帰りができる日が多く、今日も白山温泉に。

とうとう回数券を購入したので、その為に会社を早く上がれるよう、モチベーションにしたいと思います！( •̀ω•́ )✧

外気浴はなくても、しっかり整えるので大好きな銭湯です。
ありがとうございました！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：天気の良かったので、少し遠いけど、外気浴が気持ちいい天光の湯に。
熱波姉妹の熱波も受けられて楽しかったです！

ドライカツカレー

すっかりお気に入り！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事先から直帰で早かったので、帰り道の白山温泉♨️
サウナや寝湯もお気に入りだが、
ReFaのシャワーヘッドやドライヤーもキヌジョだったりと、色々有難い。
早く帰れた自分へのご褒美。
今夜もありがとうございました！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの恵みの湯🌿
水風呂の淵にハーブがあったので、モアハーブかと思ったら違った💦

30分のロウリュを2回楽しめた。しっかり汗を放出してデトックスできました。
安定の癒しサウナ。
ありがとうございました！

生姜と根菜のサウナカレー

生姜がいいアクセントで美味しい！あと、にんじんが美味しかった！

サウナ：8分 × 4（1回　薬草ミスト）
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：早い時間に直帰とくれば、白山温泉！
会社帰りのサウナと言えば、やっぱりここ。
通勤途上にあるというだけで、本当に行く機会が増えました！

サウナだけでなく、ジェットバス、半露天の薬湯に打たせ湯。リファのシャワーヘッドにドライヤー。
銭湯に好きなものが詰まりすぎ✨

仕事がんばったご褒美だなって、整いながら大満足な夜でした。
ありがとうございました！

サウナ：8〜10分 × 6（ミストサウナからの高温サウナ×1 バレル×4）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：タイヤ交換をしたので嬉しくて、少し遠出。自宅から下道で1時間ちょい。
施設前の駐車場が結構空いててびっくり！思いの外、人は少なかった。

久しぶりでしたが、寝ながらのジェットバスが気持ちよく、ここだけで結構のんびりしちゃう。

あとは、ミストサウナからの0時ロウリュ&高温サウナを堪能後は、バレルで回す。
外の寝水風呂がほんと大好きで、今日は14.2度で冷たくて気持ちよかったー！
相変わらず整い迷子にならないのも◎ですが、ミラブルのシャワーヘッドやリファのドライヤーとか、そういうことも本当に嬉しい施設です！

一杯飲んで、仮眠して最高にのんびりできました。
ありがとうございました！

食後のデザートはアップルパイセット。
セットドリンクのローズヒップソーダが美味しかった！

ドライカツカレー

カツをビールのおつまみにして、ドライカレーを〆に。ご飯少なめにしたらちょうどよかった！！また食べる！

サウナ：6～8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット（セルフロウリュ2回、熱風蒸屋2回）

一言：大阪と言えば、紅しょうがの串揚げが好き過ぎて、これを食べずして帰れません💦
心斎橋付近に車を停めて、お買い物やら観光後、串揚げ堪能！
どうやってアルコールを抜こうかなと日本橋の地下鉄でボーッとしてたら、1日乗車券使わないからどうぞ！と、女性の方に突如いただき、お陰で一旦車にサウナセットを取りに行くという選択肢も増え、車で一休みしてから、こちらの施設に行く事にしました。
しかし、大阪の人って、すごく親切？フランク？！ですよねぇ。都会なのに。いいなぁ、大阪。

施設は行って良かった。すごくいい！！
湯は温泉というのも良いですし、整い迷子を産ませない心意気を感じる位の椅子の数と、畳の寝床。
私はセルフロウリュのお部屋がめちゃくちゃ気に入りました！久々に激しく整い大満足！

昨日から激しく現実逃避した1日。
明日は仕事なので、さくっと帰ります！
ありがとうございました！

串かつおうじ なんば千日前店

どて煮、紅しょうが串カツ（3本）他串カツ

赤味噌じゃないどて煮が新鮮！美味しかった！牛串、カマンベールも美味しかった！

サウナ：8～10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8～10分 × 36
合計：6セット（昼2セット、朝4セット）

一言：推し活で大阪に。
ZeppOsakabayside、ツアー最終日！
大阪の宿と言えば、お気に入りの八尾グランドですが、ちょっと会場から遠く💦💦悩んで悩んで今回は近いホテルに。。。結果、大正解！

あまり期待はしてなかったのですが、お湯が温泉！なのはめちゃめちゃよかった。
外気浴の整い椅子が少ないものの、温泉の縁に腰掛け、足がポカポカという外気浴も可能。あとは炭酸泉もあり♪
サ室は思いのほか広く。少し温く感じましたが、10分位は楽に入ってられるので、十分汗がかけます。

そして、何と言っても、ライブハウスから近いホテルは正義です！！
グッズ並ぶのにも、入場に並ぶのも楽ちん。
なんと言っても、4時間立ちっぱなしの足が棒の私にとって、ハイボールとツマミをセブンで買いつつホテルに5分で帰れるのは最高です。

5類後、２回目のツアー参戦でしたが、1回目とは比べ物にならない密集💦離脱した人が結構いましたが、私は日頃のサ活での暑さの耐性の効果か、3時間弱のライブも余裕で元気で楽しめました♪

ちょっと高いけど、値段に変えられない価値がここのホテルにはありました。
ありがとう、またZeppbaysideでのライブが当たったら、迷わずここにします！

ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ丼とﾚﾓﾝﾁｰｽﾞｹｰｷのｼﾞｪﾗｰﾄ♪

フライドオニオン、ソースの甘みと半熟卵がいいアクセント！レモンチーズのジェラートが何より最高！

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8～10分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃくちゃ久しぶりの恵の湯🌿‬
何か変わったことはないかとキョロキョロするも、変わらず入口入ってすぐに香りで癒されます。

サ室も水風呂も変わらず気持ちよいのですが、今日の外気浴 は最高に気持ちよかったです！

そして、はじめてのクロモジほうじ茶。
恵みの湯らしいところが大好き🌿‬
ありがとうございました！

チキンカレー

ドレッシングがフレンチからイタリアンに変わってた！こっちも美味しい！🌿‬

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのサウナ遠征。
とは言っても県内。下道で1時間半くらい。
安城にあるお菓子を買いに行ったのがきっかけで立ち寄り。

内湯の雰囲気が何となく恵みに似てて、妙に落ち着く。笑
でも、ミストサウナや露天に打たせ湯があったりと、やっぱりいつもと違う仕様に嬉しく堪能。

サ室は0時のロウリュは外せないため、時間を見ながらサウナに入る。笑
外気浴の椅子も結構あって、整い迷子にもならず。

あとは、露天のジャグジーが非常に気持ちよく、
サ道の大磯プリンスホテルの山下真司を思い出しながら楽しくのんびりしました。
外気浴が気持ちよい、春分の日でした。
ありがとうございました♪

オロポ

そんなにお腹減らず、オロポのみ。380円は良心的！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット（プラス岩盤浴とロウリュウサウナも）

一言：恵みのと悩むも、午前中名古屋に用事があったので、1日のんびり堪能しに行ってきました。

炭酸泉含め下茹で関係の充実っぷりは癒されます。お湯が天然温泉なのも気に入りました！でも、やっぱり露天の美泡壺湯と寝湯の炭酸泉が最高にゆったりできる。

外気浴まで遠いのと雨もあり、ついつい内気浴にしますが、次回は外気浴で整いたいなぁー。

それとのんびり汗をかける岩盤浴もいいですね！それも含めて1日1600円って嬉しい限り。
ありがとうございました！

つけ蕎麦

ネギがめちゃめちゃたっぷりなのが美味しい！辛いつけ汁もサウナ後にはぴったり♪

サウナ：8 分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット（薬草スチーム1セットあり）

一言：久しぶりすぎる投稿！半年も空いてた💦
仕事帰り、22:00前に滑り込み。
サウナイキタイ会員だと、タオルセットが無料なのが本当に仕事帰り助かりますっ！

洗い場もサウナも混んで居らず快適。
足の裏に当たるジェットバスがお気に入り。

ありがとうございました！