ムラたん

3/27(水)はサウナの日🧖‍♂️15:00～17:00
温度差マックスサウナ&シングル水風呂の儀に参列する為､17時間勤務の夜勤明けに猛スピードで駆けつけました🚍

いつも行く午前中とは全く違い､まぁまぁな混雑具合で､サ室も並びこそ無いものの好きな場所には座れませんでした↷
よく見る口コミや投稿は大体こんな感じの民度･雰囲気なんだろうなぁ～｡

人の出入りが多い為かサ室はさほど熱くなく100℃を少し下回った97.5℃は昨日の100℃より低め｡
ロウリュかましてもアチチとはなりませんので長めに蒸し上げました｡
水風呂はシングル手前10.5℃､久々に毎セット入水0､5分で身体は超興奮状態へ｡

外気浴はデッキチェアでのんびりといきたい所でしたが､各所からの話し声(若者)が気になりメディテーション出来ず残念｡
こんなにも時間帯や曜日､春休みが影響するんだなぁ～､土日はもっと混雑してそう｡
昨日の投稿写真位ゆったりした方がわたし的には合ってますね｡

熱い冷たいの🔄3セットで本日は終了♨️

只今フィットネスジムで開催されている世界一痛い足つぼ写真をご覧下さい👣
マジ痛ってぇ～っ💦😭

サウナ飯は､湯けむりからお散歩がてら10分ほど歩き2軒食べ飲みしちゃいました🥢

癒整人＝さうなちゅ ←勝手に名付けた笑

やきとり かど

絶品白レバー串その他

湯けむりから右へ直進10分ほどで到着｡その先に本日伺った〇▲上ル｡2軒共に美味しい肴が沢山あります！

3/26(火)10:00～12:30
フィンランドサウナ室は､低めL字型奥3段の割に100℃設定だと熱いのはストーブが大きいからか？ロウリュの効力か？
横浜天然温泉SPA EAS水曜サウナデー100℃の最上段同等なアチチ💦

正しく今日がその日でした🔥
ロウリュを施す事に増す熱さがサウナー達をスタンディングへと誘う｡私もその1人でした笑

※週末しか来れない方には信じられないこの落ち着き空間は平日午前中です📸

サウナ8/掛け水/内気浴7‪✕‬3セット

塩天丼&天もりそば(自炊)

乾麺は小諸七兵衛が旨いっ🥢 塩天丼は好きな具材を乗せて食べるスタイルでやらせてもらってます笑

先週金曜日ぶりのサウナ｡
初っ端6分過ぎでアマミが登場､同時に大量の汗も吹き出す始末｡
黒サウナマットに溜まった汗を落とさぬようU字に曲げて退室💦

花粉症状が酷いこの時期(未だ花粉症と認めてない)は薬が手放せません｡
が､今シーズンは薬を一切服用せず何とか今日まで過ごしてきました｡
きっとサウナが症状の緩和を手助けしてくれていると信じて疑いません♨️
残りの花粉シーズンも薬なし検証を続けてみます｡

サウナ8‪･掛け水･外気浴7‪✕‬3セット

東京マリオットホテル

アフタヌーンティー

どこから食べるんだ？わからん🍰

3/22(金)11:45～16:30

･フィンランドサウナ8✕2/10‪✕‬2
･スチーム塩サウナ12✕1
･掛け水✕4
･水風呂0.5‪✕‬1
･外気浴7✕3(デッキチェア)
･内気浴7✕2(アディロンダックチェア左)
･炭酸琥珀湯✕1
･白湯不感風呂✕1
･フルーツ風呂✕1
･リクライニングシート休憩
※順不同

餃子の王将 綱島駅前店

醤油焼きそば&にんにく激増し餃子

炒飯も食べたかったが､夜勤なので止めときました(眠くなるので)

～暴食した次の日～
一気に身体の老廃物を出し切るミッションを発動しました｡
木曜ジム休館日には､富士山を愛でながら家から往復走りサウナへと向かう習わし！

今日もいい湯だな～♨️
97℃サウナも空いてて皆んな黙サウナしてくれていい感じだなぁ～💦

※あのサ室にたまにいる汗だく身体真っ赤オヤジは何とかして欲しい｡
汗を手で拭い周りに飛び散らす行為は汚いこの上なし😠タオルで拭け赤オヤジ‼️

･サウナ8‪✕‬2･10‪✕‬1
･水1‪✕‬2/掛け水‪✕‬1
･外気浴7‪✕‬3

白い焼鳥丼(自炊)

塩麹漬けの鶏コマ肉を焼いてブナピーを足しソテー｡仕上げはマヨネーズと九条ネギを和えた美味しいやつ｡

17:30久々に再訪
東京都品川区出身の私は､小さい頃から[むさこ]と言えばこちら武蔵小山で､武蔵小杉が､むさこと略されている事に少し違和感を感じますと余談でした｡
そこまで混雑もしてない感じで､サウナ待ちも無し､ただ2人しか座れない王座最上段には最後のセットのみでしたが､15分近く粘り下の段からステップアップするスライドアップ作動で鎮座！
露天外気浴スペースは､本日台風並みの風が吹きつけ一瞬の間で身体を冷やしますので短め｡
･サウナ10分2･15分2
･水風呂1分‪✕‬2･掛け水‪✕‬2
･外気浴5‪✕‬4

神戸鉄板 長田いっしん 武蔵小山店

鉄人焼き(お好み焼き)

長田名物そば飯も頂きました

本日は13:30のMORI氏アウフグースを受ける為にいつもより遅めにホーム来館｡
12:30～17:00

①ロシアン掛け湯(体感35℃)
②白湯不感風呂
③サウナ94℃
④掛け水14℃
⑤外気浴(デッキチェア)
⑥内気浴(アディロンダックチェア)
⑦炭酸琥珀湯
⑦休憩
⑧アウフグース(演目内容は写真参照)
⑨クールダウンMORI氏アウフグース

①②③④⑤③④⑥⑧④⑤⑨⑦③④⑤です｡

サクサク感を楽しむカツ丼(自炊)

口に入れば味はカツ丼！ あっ､真ん中にエビフライが入るとアジフライに見えますね。

午前中のジム活後は､白湯不感風呂でゆっくり身体を清めいざサウナへ｡

今日もコンディション抜群な98℃に適度な湿度はすぐに汗でびっちょり｡
デッキチェアーに寝そべると強めな横風が気持ちいい外気浴､冷めた身体に露天フルーツ風呂からサウナの流れで整いました♨️
※食べ物持ち込み不可の為肉まんは外で笑

･サウナ10‪✕‬2･8‪✕‬1
･掛け水‪✕‬3
･外気浴‪7✕2‬
･内気浴5‪✕‬1

曲げわっぱ鮪二色弁当(自炊)

わっぱ弁当は深さがあり､意外と量が入るので食べ過ぎに注意｡

3/17(日)20:30～22:00
久々ニモに会いに来た｡
ここのいい所､ロッキーサウナの温度は80℃前後ですが熱すぎず､ぬるすぎず何かまろやかな感じなんです｡※個人の感想
熱さで尖る感じてもなく､ドライでヒリヒリする訳でもなく何かいいんすよ！
お風呂の水もナノウォーター使用との事でこちらも柔らかくて何かいいんすよ｡
個人的に結構好きな銭湯です♨️

･サウナ10‪✕‬3･8‪✕‬1
･水風呂1‪✕‬4
･露天スペース外気浴‪7‪✕‬4

隠れや ご縁

極上白レバー串(数量限定)

福美湯から駅に向かう道すがら見つけた全体的に料理が美味しいお店です！店員さんもいい感じ｡

あっ､ランニングシューズ忘れた↷
ジム活中止､炭酸琥珀湯で身体の中心を温めてからサ室へ｡
99.9℃！あと0.1℃だったのに…皆さんロウリュを切らさずやってくれていたのか極上この上ない熱さです💦
サウナ8水0.5外7✕3セット
今日もととのった♨️

送迎バス最寄り駅ビルに本日オープンのKALDIが出現は見逃せません👀
カルディアンの私はかなり助かります✌️
で､サウナ飯はKALDIスペシャルです☕

KALDIイタ飯(自炊)

湯けむり送迎バス最寄り駅に本日オープンのKALDI商品を使い､ちょいとお洒落なイタリアン🇮🇹

昨年12/14リニューアル日以来の再訪｡
オープン以降落ち着いたのか混雑もしてないし､サ室温度アップもいい感じで外気浴も今日はポカポカ日和で言うことなし♨️

サ室最上段の入口側バンカールーバー真正面アウフグースは､乳首と爪がもげそうな熱さだが何とか耐えきった🔥笑

岩盤浴へ移動し､ミュージックロウリュセットリスト4曲を一気に制覇💦
※本日のセットリストは写真参照｡

敷地内の森を眺めながら外気浴のお供は､あたたかいCOSTAコーヒーが最高☕
オマケに飲み放題ときたもんだ💯

～追記～
家でキッチン立ち焼肉かました🥩‪

自宅立ち焼肉(自炊)

どうしても牛カルビが食べたかったので､片付け楽チンなキッチンスタンド焼肉を頂きました｡

夜勤連勤ですがホームへ｡11:30～13:00
本日のロシアン掛け湯は､37℃くらいで不感湯ほどの温度がちょうどええ～
ジム活(僧帽筋･大胸筋メイン)→サ活へと移行しサ10/水0.5/外7✕2セット♨️

サ室のロウリュ用砂時計を時計代わりに使う人がいますが､奥に座わるとテレビ上にある12分計が見えないからですねきっと｡
サ室に入って右の壁に時計を設置すればこの問題は解決しそうではあります！

次は､どうしても黒サウナマットを使用してくれない人への対応に取り組みます笑

[切]られた事に[気]付いてない生[キ]ハダマグロ漬け重(自炊)

薄くカットしたマグロも良いですが､分厚めも食べ応えあり！

3/12(火)14:00～17:00
本日も夜勤の為､サウナ飯を先に頂き入庄｡
最近ハマってる[ロシアン掛け湯]は体感23℃前後でしたが､大雨で冷えきった身体には冷たいお清めでした🧊

フィンランドサウナでアウフグース｡
演目：バック･トゥーザ･フューチャー
アロマ3種(コーヒー･ベリー･ハッカ)
先ずは過去に戻り1951年からスタート｡
スタッフアウフギーサーMORI氏のデビューから受けてますが､進化が止まらぬタオル捌きお見事です！
未来へ移行しその後は何故かハリーポッター？今日は魔法を使い､1枚のタオルが突然ダブルになり笑った熱い笑った熱い🔥🔥

普段は出入りがあるので熱くない､実は入口正面はアウフグース強烈熱波シートとなっております㊙️
奥の最上段は乳首が取れそうになりますので覚悟してお座りくださいませ♨️

･サウナ10→掛け水→外気浴7
･サウナ15→掛け水→外気浴7
･1Fリラクゼーションシート休憩50分→🚬
･サウナ10分前入室→アウフグース15→外気浴10＋MORI氏そよ風アウフ付き

メガ盛りシーフードカレー(自炊)

2～3人前はありますかね？ ゴロゴロシーフード旨いっす🍛

先月発症した腰痛も､サウナ･内湯電気風呂の荒治療により大分緩和されましたので併設ジム活再開からのサ活｡

ジム活後は早速掛け湯をしてと…って冷水じゃんか笑ドッキリかと思ったわ！！
ここ数ヶ月男性の掛け湯は調子が悪いようで､頻繁に栓を抜き入れ替えをしているのは知ってますが､今日は一か八かチャレンジで失敗してしまいました💦
向かいにある本物の掛け水よりはぬるめですが､負けない程の冷たさ🧊
正に滝行のようでしたと報告しときます｡

利用する方は､先ず指先を入れて温度を確認してからの利用をオススメしますが､ロシアンルーレット的な私のような楽しみ方も是非一度お試しあれ。

花粉症を14年近く認めていない漢は､今シーズン市販薬は服用せず､サウナで症状を抑える治験を試みてますが､薬服用時と症状は何ら変わりませんので続行｡
薬代は､週末のスパ銭やサウナ飯に充てサウナライフを充実させたいと思います♨️

サウナ13分→水風呂0.5分→外気浴7分
サウナ08分→水風呂0.5分→外気浴7分
サウナ10分→水風呂0.5分→内気浴7分

変わり種明太スパ&スペアリブ(自炊)

前日の鍋スープを煮詰めて作った明太ソースは超美味です🍝 詳細はX(旧Twitter)にて！

初訪問。21:15～23:15
サウナ10･水風呂1･外気浴‪7✕‬2セットの後は､サ･水･湯･水･露･水･サ･水･湯と好き放題なサ活でした。
赤外線サウナ104℃上段が直ぐに空きましたので､テレビを観ながらゆっくり蒸し上げ出来ました。また来よう♨️

1ヶ月前､はすぬま温泉に忘れてきた相棒の今治くんをやっとピックアップ成功し一緒にやって来ました！余談でした。

追記
真夜中に食べたサウナ飯は､今の時期に安い野菜を買い集めた鍋を頂きました。

昼食べたレアステーキ(自炊)

何を食べるか悩んでるので､とりあえずステーキでも見といてください。

私が通う曜日と時間帯の湯けむりの庄は､比較的皆さんマナーもよく､ほぼ大人しか居ない静かな温浴施設で大変気に入っております｡

今日はセルフロウリュをされる方の大半が砂時計をひっくり返さないビジターさん？かな｡
何回か私がひっくり返しました｡

今の注意書きだと見えずらいので､分かりやすく作り直すか表に貼る等した方が､ストーブの故障や負担も減るのでは？ロウリュを楽しむリピーターの皆さんも不快に思わずに済むといつも思います｡

[整う]は基本静かな場所で瞑想(メディテーション)出来る場所と思っていますのでやはりこちらは最高♨️

鍋焼きうどん(自炊)

ブロッコリー天にお餅､更にブロッコリーを入れた変わり種な鍋焼きうどん美味いっすよ🥢

本日3/7は皆さんご存知サウナの日です♨️
温度差マックスサウナ&シングル水風呂は昨年夏ぶりか？

･サウナデジタル温度計100℃(室内温度計106℃)
･月桃水風呂10.1℃
もうちょっとでグルシンだから頑張れチラー！と内湯風呂から応援｡
月桃キューゲルが溶け切るまで入ってようと思ったら､溶け切るまで結構時間がかかるのね笑
香りで癒されました👍🏻

寝ころび湯も熱湯43℃でしたので､本日の休憩はA面外気･B面熱湯に浸かり長めにボーっとしてました♨️

ビッグヨーサン 綱島樽町店

ジャンボチキンカツ

豚肉とニンニクの芽をペペロンチーノ風の味付けソテーは､炊きたてご飯にとても合います🥢

一度は訪れないと行けない場所｡

サウナーなら施設の説明は必要ありませんね！
サウナに何回入ったのか､何分入ったのか分からない程､千葉だけにディ〇ニーランドの如く堪能させて頂きました｡

ストーブ5台のドラゴンロウリュ最上段で爆汗かきましてございます♨️

ビールとおつまみセット

ビールの肴(400円)あれば十分｡

前回の訪問から中5日空いたホームサウナにやって来ました｡
実家に帰ってきたかのような落ち着き感や整い感がハンパない！

受け師の私は人が施した ､そして自らのセルフロウリュを身体いっぱいに受け玉汗をかき､本日の夜勤に備えます♨️
表門の暖簾みたいなやつがない？

･サウナ‪‬10分‪✕‬3
･水風呂0.5分‪✕‬3
･外気浴7分‪✕‬2/内気浴7分‪✕‬1

イカうずらエビフライぶっ叩き丼

予め､フライ達を小さい大きさにカットすれば､食べやすいですね🍚

今回訪れた3施設の中で､一番アチアチだった別館のHARVIA製サウナストーブおかわりで沖縄最後のサ活｡

ホテルチェックアウト直前までサウナに入ってた漢は､びっちり滝汗をかき､今日現実へと戻ります♨️

サウナ8分/水風呂0.5分/休憩5分
2セット後は､シークヮーサー風呂で温まりました｡‪
※イメージはバスクリンの香り

ポーたま 北谷アメリカンビレッジ店

ガリバタステーキ･エビマヨ(北谷限定)

沖縄に来ると､ポーたまやコンビニのポーク玉子おにぎりばかり食べちゃいます🍙