ムラたん

今日は天気も良い､送迎バスには乗らずに散歩がてら最寄り駅からバスと競走だ🚍
12:20スタートで12:31入庄､バスと同着｡

本日は､炭酸琥珀湯に浮かぶオレンジ･レモン･グレープフルーツを触りながらのビタミン風呂→身体にほうじ茶のフレーバーを染み込ませる塩サウナロウリュ12分茹で上げからスタート！

ここで事件が‼️
何とほうじ茶塩にどこぞのアホタレが水を入れた形跡が…それもビッチャビチャの泥パック状態💢
いやっ､もしかしたらこの状態が正しい？と思っていたらスタッフが中に｡
聞いた所やはり心無い誰かのイタズラとの事で私がその場に居たら厳重注意並びにスタッフチクリかましてたとこだ‼️

そんなこんなで間もなく始まる13:00オートロウリュは､新しいほうじ茶塩を身体に塗りたくり準備万端！
前回の緑茶もいいけど､ほうじ茶いいね🍵

～各温度～
サウナ98.2℃/水風呂14℃/生源泉掛け流し22.5℃/スチーム塩サウナ59.6℃/炭酸琥珀湯39.5℃/外気温22℃※12:40現在

サ室は民度高めなジェントルマンばかり✌️
熱さに耐えられずサ室から駆け出したビギナーさんマット忘れ1枚は,マット回収ポリスの私がピックアップし洗浄したった！
※いつも誰かがやってくれると思うなよ｡

塩サウナ含み3セット後,休憩を挟み15:00の爆風ロウリュに参加する為､昨日同様5分前に3段目をキープし着座｡
今日のロウリュ担当は通称：セッカチ君
アロマ水の説明も早すぎて聞き取れず[コウテツ？]そしてラドルでかけたアロマ水によりストーブから湧き上がるロウリュが天井へと上がる前にWブロワーで攪拌｡
ほんとセッカチだなぁ～もうちょっとゆっくり滞留させてからでええんだぞっ！と心の声でツッコミを入れました｡
あっという間に3セット終了｡イマイチ熱さが足りないなと思っていたら､ラスト4回目が始まりまぁまぁ熱い熱波が背中を襲ってきた💦
セッカチ君の終了挨拶の後､大勢がサ室から出た所でまさかの…
おかわりご希望の方はそのまま残ってください🔥の掛け声にもちろんおかわりしちゃいまして合計5セットで爆汗&サ室内に14分滞在させて頂きました♨️

今日も夜勤なので､4セットでフィニッシュしました♨️
何故ならまた明日来るから程々にね！

～余談～
夜勤明けに浅草仲見世通り[小池商店]へ｡
サウナ界隈で流行っている？MOKUタオルで有名なコンテックス社製のクツシタ人🧦
果たしてSNSの情報通りクツシタ人が売っているのか？確認の為浅草寺をブラブラ｡
MOKUタオルは沢山有ったがクツシタ人は不在でした｡
神楽坂[陶柿園]に今日明日には更に9体入るとプチ情報投げときます｡

沖縄サンマー麺そば

横浜と沖縄のソウルフードをコラボさせた新しいサウナ飯をこれから作ります🍜

サウナイキタイを始める前からよく来てはいましたが､アプリを利用し始めてからの入庄回数が100回目とはおめでたい㊗️

そんなめでたい日にホームサウナ湯けむりの庄からプレゼントが！！
本日から金曜日までの期間限定イベント！
爆風ロウリュは期間中毎日男女各3回♨️
私は初回11:00を受けるべくサ室の最上段コーナーに5分前から待機｡

いよいよ始まりました！なんとマキタブロワー2基を携えたスタッフが入室。
レモンアロマ水をサウナストーンに数回かけ､発生したロウリュをブロワーで吹き飛ばし部屋中に撒き散らしてるではないか🔥

その後は優しくボディーに熱風をアウフ💦
乳首と爪が持ってかれそうになりました笑

何と初回サービス？通常は1回との事でしたが､おかわり有りで退出した紳士が続出｡
サ室ほぼ100℃な上にこれはハンパねぇ～
クセになるなこりゃ🤣

～ととのいリスト～
[茹で上げ]
炭酸琥珀湯6→外気浴7
[蒸し上げ]
サウナ10→掛け水→生源泉2→外気浴7‪✕4セット

～各温度～
サウナ99.8℃/水風呂14.1℃/生源泉掛け流し21.9℃//外気温20℃※10時現在
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

～クツシタ人からのお願い～
源氏名：ケツカッチン(仮)
得意技：三点倒立
現在､更に改名予定｡候補としては特技から[サカダチ]が今の所有力です｡

サウナ室に入って一番不快な事は､他人の汗に関する事です｡
施設によって違いはありますが､サウナマットの有無や交換頻度により着座する場所がびちょびちょな事が多く､ビート板などの備品がない場合はその上に座るなんて私は考えられません｡
私はホームサウナ以外､マイマットを持参します｡

身体に汗を沢山かく＝サウナの達成感
これは違うと思います｡
この人いい汗かいてるなぁ～なんて私は1ミリも思いません｡
身体から出た汗はタオルで拭って欲しいです｡
タオルを持たないで入室し､かいた汗を手で拭いピチャピチャ音を立てて周りに撒き散らす行為はかなりの迷惑行為です｡
だって他人の汗ですよ💦
それが自分の身体に飛んできたら怒りすら感じます｡

飛ばしたてきた人に対して私は､思いっきり舌打ちや睨みつけで注意喚起してやります｡
そもそもそんな人の側に座ろうとも思いませんが､そうなると座りたい所に座れないデメリットも発生するし｡
そういう輩とはセットを真逆にするなどの工夫も必要だし何でこっちが気を遣わなければいけないんだ😠ホント頭にくる🤬💢

タオルは飾りじゃなくて汗を拭うための物だと思っております｡
皆さんが快適にサウナを利用出来る様､一人でも多くの人にこの気持ちをご理解頂きたいです｡

以上｡

鶉卵とすぐき漬の炒飯&コーヒー(自炊)

朝から炒飯を煽りまして､サ活前に頂く先取り方式を採用です👩‍🍳

LINEクーポンを使いセンサウ♨️
前回はあまり風呂を楽しまなかったので､今回はサウナと風呂を楽しみました｡

あっ､いつも言ってますが､ヨコハマ市にありますがヨコヤマですから｡

お気に入りの[ビックリシャワー]からスタートし､黄土サウナもいい温度で､かまいたちの番組を見入ってしまい､ついつい10分はオーバーの蒸し状態💦
汗流しビックリからの水風呂0.5分そしてクールダウンバス2分で一休み！

外気浴7分はもちろんアディロンで🪑
今日も程よい風が吹き付け､半目になりながら人の目など気にせず整いタイム⏰

13:00～17:30のんびり過ごしてしまいましたが､何故ならとても空いていて居心地が良いから｡
サ室も1/4位の混雑度で､外気浴もアディロンダックチェア5脚のどこかは空いてました｡
17:00頃から少し混み始めましたが､こちらはラストセット突入しているので気にしません♨️
本日は途中休憩(競馬)挟み合計4セット｡

本日のオーラスはビックリシャワー右🚿

唐揚げカレー

酒の肴を食べてから､ゆっくりカレーを頂きました🍛

初訪問の旭湯｡外観いい雰囲気です｡

受付に行きいつものドアキーを借りる｡
銭湯ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!って感じがいいですね！浴室の壁はアルプス風？
お風呂はシンプルな横並び3種と露天｡
洗体してサウナへ｡

2段MAX8名ほどの遠赤外線サウナは音量大きめテレビがありマットも敷いてある｡
時間帯によっては濡れているので気になる人はマイマット持参をオススメ｡
個人的にあまり好きではない野球がやっているではないか⚾
気にしないようにしても気になる音量だがここは全集中で乗り切る｡

サ室内温度計92℃､遠赤外線効果か？まろやかな温かさで､じんわり汗が出てくる出てくる💦
10分でいい感じに蒸し上がりました♨️

サ室横の水風呂15℃に0.5分足からゆっくり浸かりその後は露天エリアで外気浴｡

木のベンチ(3名掛け)があります｡
私は浴場の椅子を持ち､露天風呂の南国風植栽横に座りととのいタイム🌴

3セット目のラストは､ヒアルロン酸露天風呂(バスクリン風の色)で茹で茹で🐙
これにて本日はフィニッシュ！銭湯ではいつもこんな感じです｡

東急東横線日吉駅下車｡旭湯までは途中長い下り坂があり徒歩約7分ほどで到着｡
学生街なので､混雑覚悟で来ましたが､意外や意外空いていてラッキー✌️

行きは気付きませんでしたが､帰りに近くのまいばすけっとから坂を見たら､結構勾配キツイんね💦
栗東トレーニングセンターの坂路かっ！と趣味の競馬に例えつつ､はぁはぁ言いながら登り､追い切りもいい感じに出来ました笑

～余談～
今サウナ業界で大人気のぬい活？念願のコンテックスから発売されている[クツシタ人]を2人養子に迎え入れました！
名前はジョニダンとケツカッチン(源氏名(仮))と言います｡
今回連れてきたのは小さいケツカッチン､特徴はおしりに[天使の羽]が付いてます໒꒱· ﾟ
これから度々サ活投稿で登場すると思いますので､どうぞ宜しくお願いします笑

ラーチャーセット(自炊)

ニラを一束使ったラーメンに､アツアツのゴマ油をかけると香ばしさがアップして美味しい🍜

夜勤明けに徒歩で山手線2駅分歩き上野駅構内で開催されている､エキナカ沿線サウナキャラバンに行ってきた！

よく知っている施設が出店されている中で､ホームである湯けむりの庄ブース商品は何時でも現地で帰るので買わず｡場所はMOKUタオルで有名なコンテックスの右横｡
お目当ては今巷で流行っている？？コンテックスの[クツシタ人]です｡
何となく情報で売り切れていると知りながらも｡諦めがわるい漢は自分の目で見ないと信じませんし､もしかしら今治から数人でもクツシタ人が来ているかもと言う微かな期待を胸に上野駅到着🚃

はい！ありません↷↷残念｡

長ったらしいくだらない話はさておき､本日の湯けむりはと言うと…気温23℃あちぃ～💦

洗体後：即サウナ→かけ湯→生源泉掛け流し→即サウナを連続3セットし､オーラスはフラットベッドで外気浴🛌飛んだぁ～
サ室では各回セルフロウリュ‪✕‬2､席は奥最上段コーナーに着座｡
今日は積極的な紳士が多く､セルフロウリュは常に施され､サ室に入る度に天井付近にロウリュが滞留しているではないか♨️
これを見たらアウフギーザーはうずうずしちゃうんじゃない💦
お願い誰かタオルで仰いでくれ～🔥

アロマ水を補充してくれたスタッフが､今回のアロマ(オレンジ)の説明並びに砂時計をひっくり返すアナウンスまでするようになり､その場だけかも知れませんが[継続は力なり]で皆さんに浸透する事を祈ります｡

連続サウナもアリだな✌️
折角考えていたサウナ飯レシピもぶっ飛ぶ脳内リフレッシュで整いました｡

本日のととのい度★★★★☆

～ととのいリスト～
[蒸し上げ]
サウナ8→かけ水→生源泉2‪✕‬3

～各温度～
フィンランドサウナ100℃/水風呂14℃/生源泉掛け流し22.2℃/外気温23℃※13時現在

ビッグヨーサン 綱島樽町店

タコハイ

湯けむりの庄向かいのコンビニからカンパーイ🍺

9･8･6･8･8この数字の意味がわかった人は相当な湯けむりストです！
11:25送迎バス停着｡先客3名､定刻11:30発車時は7名でいざGo～ゴGo～🚍


今日は途中休憩なしの3セットマッチ🔥
風邪気味？鼻水が出てるので生源泉掛け流しと冷鉱泉水風呂はなし｡

～ととのいリスト～
[イントロ]
塩サウナロウリュ12→シャワー→外気浴7
[蒸し上げ]
サウナ8→掛け水→外気浴7‪✕‬2

～各温度～
フィンランドサウナ99.1℃/水風呂14.8℃/生源泉掛け流し21.9℃/塩サウナ60.2℃/外気温14℃※12時現在

～今日はスチーム塩サウナロウリュについてボヤきます～
室内は椅子6脚､奥にストーブ中央に水瓶と塩壺があります｡
毎時00分に始まるオートロウリュ､座る位置がストーブ横だともれなくロウリュ時にロウリュスプラッシュ(熱くない)を喰らいます💦💦
ちなみに私はスプラッシュ好きです｡
個人差はありますが､私は入室後に椅子を洗浄し､身体中に塩を乗せ暫く蒸しに入ります｡
塩が溶けたところで肌にすり込みまた暫く蒸しを数分｡
ロウリュ込で12～15分が程よく身体が熱くなる時間だと思います｡
どうしても足下が出入りの外気で冷えますので､たまに体育座りカマします｡
サ室横のシャワーでキレイに身体と塩を洗い流し､いざ水風呂又は生源泉にイン(今回はなし)
以上！お付き合いありがとうございます笑

[余談]
洗体時､ハイジな私は更にハイジになるべくシュシュッとハイジ(週イチ行事)
最近ハイジが増加している気がする｡
色々な施設に行きヒューマンウォッチングをしてみると､特にヘビーサウナーに見られる光景？おじぃ～にもハイジがいるのはきっと必要無いからなんね！
※下ネタではございません｡

そんな訳で体調も考慮し本日の整い度は
★★★☆☆でした♨️

本日5/9はアイスクリームの日🍦

イタリアン海ぶどう定食(自炊)

海ぶどうとイタリアンって､実はとても相性がいいんですよ🍇 おきなわうみぶどう大使より

10:00発の送迎バス4番目｡
定刻前に湯けむり号発車となり10:02入庄｡

では､昨日の肉体労働筋肉痛をリセットすっかとばかりに浴室へ急ぐ♨️

～各温度～
フィンランドサウナ101℃/水風呂13.8℃/生源泉掛け流し23.6℃/塩サウナ58.6℃/外気温22℃※10時現在

上の温度を見て､湯けむりストの皆さん何かお気付きだろうか？
そうです！今日は最&高のコンディションなのです♨️

本日は､天然温泉を人工透析でも使用する中空糸膜に通して炭酸ガスを溶け込ました炭酸琥珀湯でじっくり温まり､生源泉でクールダウン後は緑茶塩サウナで1回目の蒸し上げ⤴︎

先月の温度差MAXイベント再開したんか！くらいのフィンランドサウナ室101℃は､セルフロウリュを施すと灼熱亜熱帯気候へと変貌するジャングルだ〜🌳ヒリヒリ🔥🔥

ジム会員？｢ロウリュ失礼します｣の常連おじぃと久々に遭遇｡頑なにサウナマットを使わなかったあのおじぃがまっ､まさかの使っているではないか！！😢
オマケに熱さに耐えられずマットを置きっぱにして退室した輩のマットも一緒に持って退室するとは､さすがトップ湯けむりストと賞賛する他ない｡
マット片付け隊長としては嬉しい限り｡

GW期間に飲んだ給水器の水がアレ？美味しくない↷と思い､本日再度口にしたところ美味しい神奈川の水に戻っていて安心🚰は余談です｡

最高な温冷冷交代浴5セット､全身あまみ出現･筋肉痛ゼロにて本日のサ活は終了となりました♨️
また明日きますけどね笑

～ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→塩サウナ→生源泉→クールダウン
[蒸し上げ]
①サウナ→掛け水→生源泉→外気浴
②塩サウナロウリュ→シャワー→生源泉→外気浴
①‪✕‬3･②‪✕‬2(内塩サウナロウリュ‪✕‬1)

今日はフラットベッドで少し休憩🛌

最後の写真は､今日作ったサウナ飯の名付けて[グリーンモンスターうずら鮪ユッケ丼]です🍚

うずらと海ぶどうのグリーンモンスター鮪ユッケ丼(自炊)

写真は以前作った丼ですが､帰ったら似たような丼を作る予定🍇

～各温度～
フィンランドサウナ95.7℃/水風呂13.9℃/生源泉掛け流し24℃/塩サウナ60.2℃/外気温20℃※16時現在

～ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→塩サウナロウリュ→生源泉→クールダウン
[蒸し上げ]
①サウナ→掛け水→生源泉→外気浴
②塩サウナロウリュ→シャワー→生源泉→外気浴
途中休憩2時間入れ①3セット②1セット

𓏸𓈒𓂂𓂃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~𓂃◌𓈒𓐍𓈒

送迎バス停一番乗り✌️と思いきや写真を撮っている間老夫婦に1.2番取られた笑

やっと休みが来た感じ｡
GW期間はほぼ夜勤な2日だけ休みでしたので､今日の明け休みは中4日のホームで癒されます｡
きっと混んでたんでしょうねGW
人混みが苦手､平日昼間の時間帯が好きな私は今日も落ち着いているここが良い｡

今日も緑茶塩塗り込みロウリュから！最近ハマってる､儀式的なやつ｡

早速サ室のコンディション確認｡
いいっすねぇ～湿度も温度もバッチリ👌
温度は低い割に湿度が高め､上段コーナーに着座し､人様が施すロウリュを頂く｡
やっぱりSPA EASの浴室サウナ･コウラウと似てんだよな♨️いいことです｡

強風が吹こうが雨が降ろうが湯けむりでは外気浴スペース濡れませんからこちらもいいっすねぇ～｡

一昨日から仕事だのフェスだの何だのでろくに睡眠を取っていない身体は､途中の休憩で爆睡覚悟しリクライニングエリアへ｡

いました！爆音いびきオジィ
もちろん周りには人が寄り付かない程の大音量でしたが､1席でも静かな席を空けないとと思い横に着寝🛌
先程申した通り､寝てねぇんで全く問題なくすぐ入眠｡
寝た後､私が負けないくらいの爆音を奏でたのかは本人以外の知るところです笑

5日ぶりのホーム最高👍また明日きます♨️

ビッグヨーサン 綱島樽町店

沖縄料理もろもろ(自炊)

SPAMを1缶使い切ったよ｡ 豆腐チャンプルー･沖縄そばの塩焼きそば･ポークたまご･生もずく

昨年5/4以来約1年振りの入国｡
(自身のスタンプカード確認)
川崎のはいさいFESTAで盛り上がり(1人)酔いを覚まして中2日のサ活｡

アウフグースの素晴らしさと感動を私に教えてくれた､サウナそのもの井上勝正氏の正月108パネッパが懐かしい🔥
入国後15:00回末吉はちこさんのアウフまでの間はフリータイム｡

名物打たせ水で滝行し､各種おふろを楽しみながら定温サウナで12分蒸し上げ､約束の丘高温サウナで10分後露天スペースの年季が入ったアディロンダックで外気浴｡

末吉さんのマイルド熱波がGWをほぼ夜勤で過ごす私には快適すぎる！
モバイルロウリュ(今日から新品)から沸き起こるシダーアロマが何とも癒された～

[鶴見駒岡やきとりかど]さんやサウナ界のアイドル[鮭山未菜美]さんの岩盤浴アウフグース時などで度々お会いする､現熱波師sakizoさんとのバッタリお話も偶然～偶然～笑

17:00の熱ッスル井上･天谷窓大両氏のアウフは夜勤なので受けられませんが､今日も入国審査通り､パスポート再申請したのでまた来よう♨️

熱波甲子園がおふろの国で5/20開催‼️

ポークたまごおにぎり８１０

オニササ

沖縄に行かないと食べられないと思っていたあのオニササが川崎で食べられるとは感動😭

いつか来たいと思っていた銭湯｡
14:30オープンに合わせ､近くで開催しているはいさいFESTAで盛り上がりテンション爆上げで14:20着｡
もう開いてるではないか‼️

期待が高まりまくりな中､受付を通りいざ｡
逸る気持ちを抑え先ずは洗体｡
すぐさま90℃のサ室へと進み､見事上段が空いたので着座🪑
ロッキーサウナ久しぶり✌️にしてもこの心地よい感じはなんなんだ？
オートロウリュはいつ発動するのか？など未知との遭遇的な念願のサウナで先ずは蒸し上げ♨️
いいっすねぇ～平和湯‼️何より民度の高さがハンパない。
譲り合いの精神が身についているサウナーの皆さんのおかげて3セット全部上段に着座出来たと思っております♨️
3セット目には待望のオートロウリュ&スタッフ氷ロウリュ🥵
結構長い時間アチアチなんですね💦

サ室手前のフックにぶら下がっているサウナハットの数が今まで色々訪れた施設の中ではダントツ1位👏
それだけ愛されている施設だと推測｡
3セット中､2セットは数分ほど待ちが発生💦
待っている間にリピーターっぽい人に話しかけてみた所｢この時間に待ちはありえない｣との事｡
そうか！昨日の投稿で平和湯を匂わせたからムラたんの[追っムラ発生ꉂ🤣𐤔]ファンが押し寄せて来たんだな(アホ)

それは冗談として､掛け湯→キンキン水風呂8℃20秒で凍り乳首がもげました🧊
脱衣所のColemanインフィニティチェアで内気浴扇風機ありの充分外気浴の要素を兼ね備えている整いタイム爆睡してしまいました💦
アディロンダックベージュもいい感じ！

なんだかんだ1時間半でゆとりの3セットを頂き､大満足なサ活でした♨️
また来ますのでね👋

ネプチューン

しょうが天その他(お好み焼き)

船のようなとてもいい雰囲気のお店､もんじゃとお好み焼きは下町に引けを取らない旨さ🥢

昨日のととのい不足分を補いに｡
11:30発の送迎バスにも乗れてゆったり気分で入庄｡11:37～

本日はと言うと､サウナは勿論ですが身体中から緑茶の香りを漂わせるのも目的のひとつです｡
洗体後は00分ロウリュ合わせの塩サウナに12分入室､緑茶香る塩を身体に纏い､じっくり蒸し上げ､程よく溶けた所ですり込みお茶野郎の肌はツルツルピカピカ香りもバッチリ身体に染み込みました🍵
シャワー後は生源泉に2分ドボン｡
今日も外気浴が気持ちいい日焼けしそう☀️
初めにこのセットもアリですね！

昨日より人が多めの混雑度★★★★☆
グループも多くこれが休日の混雑かと普段は平日の午前中に入庄の私は､人の多さに戸惑いながら館内を1人ドラクエ状態💦
民度は言わずもがな低め↷こういうまとまった休みにしか来れない人も居ると思うし､私個人の施設では無いので文句は言わず､充分満喫し湯けむりにお金を沢山落っことしていって下さいね！と優しい漢ぶりを発揮♨️

サ室は90％と混雑してしたが､座れないことは無い｡
セルフロウリュは頻繁に行われていたのかバケツ内には少量残るだけなのでサ室内は湿度高めでいい感じではある｡
今日は時間もあるので入口上段に着座し､出入りによるサ室温度低下もありますが扉開閉による風の動きを利用した温度差オートナチュラルアウフグースを楽しみ実は地味に汗ばむいつもの滞在時間の約倍15分蒸し上げでビッチョビチョ💦お試しあれ！
最後のセット16時前には91℃とかなり温度低下していたのは仕方がない｡

～各温度～
フィンランドサウナ94.3℃/水風呂13.8℃/生源泉掛け流し22.1℃/塩サウナ58.4℃/岩風呂あつ湯42.2℃/外気温20℃※12時現在

～ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→塩サウナロウリュ→生源泉→クールダウン
[蒸し上げ]
①サウナ→掛け水→生源泉→外気浴
②塩サウナロウリュ→シャワー→生源泉→外気浴
途中休憩2時間入れ①3セット②1セット

明日の夜勤明けは川崎のはいさいFESTA､近くの銭湯散策予定ですがいいとこないかなぁ♨️平和湯？

ビッグヨーサン 綱島樽町店

宝焼酎ハイボール(ドライ)

鶴見川河川敷でサ活後の一杯はうめぇ🍺

夜勤が終わり新綱島送迎バス停到着｡11:23
残り4席の内1席プラチナシートをGET💺
昨日同様直ぐ満席となり11:30定刻前に発車🚍私の後に来た4人組ゴメン🙇‍♀️雨が降ってなければ譲ってたよ☔

11:32湯けむり入庄♨️
昨日お花屋さんが来てたから入口のデコレーションが変わってた🌸
5月だから藤をイメージした紫か？紫陽花か？花より団子派なので知らんけど笑

混雑度はよく分かりませんが､多分普通｡
サ室は50％位なので混雑感は感じず｡
露天エリアフラットシートも空きあり｡
1Fリラクゼーションシートは空き少し｡
館内WiFiの繋がりがあまり良くない｡
今日からスタートのセルフロウリュととのいアロマ水の空っぽ時間が長め｡
ビート板の整理整頓がいつもよりなされてないのは本日スタッフ不足なのか？
昨日とのギャップにより､ととのい度前日比60％位ですかね？
※クレームではありません｡

残り少ないアロマ水(ラドル1杯弱)をストーンにかけビート板でストーンにアウフグースしてくれた兄さんありがとう🔥おかげで少し熱くなりましたぜ！
アンドレ・ギャニオン♪めぐり逢いがBGMでかかったセットは､曲が終わるまでヒーリングタイム延長戦11分は効いた💦💦♨️

～各温度～
フィンランドサウナ95.4℃/水風呂12℃/露天源泉掛け流し24.5℃/塩サウナ57.7℃/岩風呂あつ湯42.1℃/外気温16℃※12時現在

～ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→あつ湯→クールダウン
[蒸し上げ]
①サウナ9→掛け水→源泉掛け流し1→外気浴8
②塩サウナロウリュ12→シャワー→源泉掛け流し1→外気浴8
①3セット(内11分‪✕‬1)②1セット

今日のととのい不足分はまた明日｡

セブン-イレブン 浅草雷門前店

豚スタミナ焼と舞茸炊き込みご飯(自炊)

茶色系のご飯は､なんだかんだ旨いんですよ🥢

送迎バス停到着｡11:22
11:30は座れないんだろうなぁ～と､徒歩覚悟でしたが待ち2名とはラッキー✌️
数分後に満席となりまして定刻前に発車🚍

温度差MAXイベント最終日､中3日の久々ホーム湯けむりに入庄｡11:35着

昼前のGW混雑状況はと言うと､サウナ･温泉共に平日同時間★★☆☆☆とすれば
今日は★★★☆☆～★★★★☆かなぁ～
リクライニングフロアは混雑してましたが､私はソロ活ですのですぐにキープ出来ました｡

サ活はと言うと
炭酸琥珀湯を身体が欲していたのか､洗体後に迷わずドボン｡気持ちいい～
身体を拭い早速入室♨️
15:00まで滞在の4セット中､最高温度99.4℃お～～～あちぃ💦
誰かセルフロウリュかましたな！いいぞ誰かもっとやれ！やってくれ‼️
じゃないと砂時計なくなり次第､容赦なく俺がラドル満杯‪✕‬2をゆ～っくりロウリュすんぞ💦
最上段アリーナの皆さん待ってろ！激アツツアーにご招待するかんな🔥
とゆっくりロウリュし､定位置に着座｡
アリーナの皆さん両手を上にあげ熱さを楽しんでいるご様子で良かった！
直ぐにアマミが全身に現れた｡周りを見渡せば皆さんの身体にもアマミが…

最終日で本気を出したか湯けむり✌️
今回のイベントでグルシン初ではないか？
バイブラ有9.8℃はサウナとの温度差89.6℃｡30秒入れば充分｡身体が痺れてくる冷たさの後は24.2℃の生源泉掛け流しがぬる湯に感じます｡
サウォッチ代わりのG-SHOCK DW5600が悲鳴をあげる手前の文字盤少々曇り気味なので､水風呂には今後漬けない方が良いと悟る｡

外気浴もフラットシートが選べずギリギリ使える混雑ぶりはさすが休日と言った感じで､平日湯けむリストとしては見慣れない光景ではあった｡

4セットの茹で上げ〆は､サ室正面の内湯からサウナーの皆さんウォッチング👀
グルシン水風呂にボチャっと浸かり笑いながらすぐ出る人大多数は1回だけ30秒耐えた私は何なんだ？もちろんその後はグルシン掛け水でしたけど！
バイブラ発動した水風呂はこの世の物と思えない冷たさでした🧊

安定のホーム､5月は何を仕掛けて来るのか楽しみです♨️

ビッグヨーサン 綱島樽町店

うずらとエビフライの卵とじ丼(自炊)

ゴーヤとしめじの天ぷらも頂きました｡ 揚げ物ばっかりですがファスティングしているので平気です｡

サ活休みと決めていたのに…
気温26℃💦私を突き動かしたその施設とは､横浜市鶴見区にあるからと言ってもヨコ[ハ]マじゃなくヨコ[ヤ]マですから‼️
※私もずっと間違えてました事をご報告｡

真冬に来た時も気持ちが良かった外気浴はこの気温ではどうなのか検証です｡

先ずはびっくりシャワーで脳天直撃を食らい滝行さながら心身のお清め｡あざ～す
いよいよ黄土サウナへ突入｡ダブルストーブのパワーによりサ室温度計は100℃を軽くオーバー🔥
広め空間でCO2濃度が低めなのか100℃でも居心地が良いサウナ､いい汗かけました｡

13時マット交換で退出しようと思っていたら､その場に居たサウナーの皆さんが何も言わずにせっせとお手伝い､これは私も参戦せねばと2枚だけ交換し､あっという間に終了は面白いイベント体験でした🤣

水風呂→クールダウン風呂を経ていよいよお楽しみ外気浴タイム🪑
アディロンブルーに座り､空を見上げてヴワァーと一息ついた後は瞑想タイム😪
これこれっ！最高かよっ！
露天の寝湯は､蛇口から流れ出すぬるま湯の音が川のせせらぎ感を演出､そして緩やかに吹き付けるそよ風効果で沢山いたドラクエの話し声を遮る役割も果たしてくれてこちらも最高かよっ‼️

途中休憩も3Fでほうじ茶が無料で頂けるし､4Fテレビ室は昭和の映画館風な雰囲気でベルベット風リクライニングチェアのシアター形式はポップコーンとコーラが欲しくなる癒し空間🎥
館内着はアイロンでビシッと整えられていて清潔感あるし何も言う事ありません｡

LINEクーポン使用で､センベロ🍺ならぬセンサウ♨️はGW期間値上がりする施設が沢山ある中でとても嬉しいですね👛

～本日のととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→露天壺湯→クールダウン風呂→びっくりシャワー滝行
[蒸し上げ]
黄土サウナ上段102℃→びっくりシャワー滝行→水風呂13℃→クールダウン風呂29℃→外気浴26℃

上記3セットで今日も極まりました♨️♨️♨️

VIVANT目玉焼き朝昼定食(自炊)

今日もサウナ飯は先に頂く｡ 目玉焼きは蓋をせず､超弱火でじっくり11分焼くのが私の流儀🍳

先週大井町のお祭りで頂いたサウナチケットを携えて来ました｡ お得🉐

品川区は良い銭湯やサウナ施設が沢山あります｡日曜日は10･11時オープンしている銭湯があるので困りませんが､夜勤の私は平日仕事終わりで直ぐに行ける場所を探しても中々ありません｡

さて､本日はと言うと…
～ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→ミクロバイブラ風呂→クールダウン
[蒸し上げ]
ボナサウナ上段→水風呂→内気浴→休憩

ボナ慣れしてないのか､汗のかき方が尋常でなく､ほんの3分ほどで爆汗が出てきて例えるなら､生綾瀬はるかに会ったらこうなるんだろうな？タモリでもなるな！です｡

サウナ横のととのい椅子でぼーっと休憩もたまには良い🪑
滞在1.5h‪✕‬4セット｡スタンダード銭湯サウナもルーティンに入れよう♨️

サウナ飯は何を食べるかな？そうだ- ̗̀ 💡 ̖́-
焼きそばにしよう👨‍🍳

ボナサウナ88℃(6･7･7･6)
水風呂16℃(0.5‪✕‬4)
内気浴(8‪✕‬4)

オム焼きそば&餃子&泡🍾(自炊)

焼きそば率高めは､もしかしたらサウナ飯はこれでいいのか？

張り切りすぎて営業開始20分前に1合目到着｡
どんなととのいが待っているのか？とりあえず期待しかない初登山｡

噂にたがわぬ清潔感溢れる現代風銭湯｡
お風呂は2種(あつ湯と泡ぬる湯)
横にはサウナエリアがあり､洗体後あのペイズリー柄錠で開け入室｡

お～ここの壁にも富士山が！早速入室｡
先客1名､早速誰も使っていない綺麗なタオルが敷いてある､総ヒノキ造りのサ室内寝ころびをやってみよう！この仕切りも富士山になってるではないか🗻
いい感じの温度で汗だくリラックスしていたら､急にスネから熱い蒸気が🔥
あっという間に全身オートロウリュの餌食となり､焼魚の気持ちが分かりました｡
サ室自体が温度･湿度共に申し分ないセッティング｡
1時間に3回あるオートロウリュがサ室内をいつも快適空間を維持してくれている｡
檜の優しい香りもいい感じです♨️

水風呂は深めでキンキンに冷えてる🧊
目の前にあるColemanインフィニティチェア？銭湯にインフィって普通ないっしょ？での瞑想タイムは､横からの丸い排気ダクトみたいな所から出てくる優しい風も手伝い気付いたら26分経過👀
夜勤明け一睡もしてないので仕方ない｡😴
※畳敷きの寝転びエリアも中々良きです｡

そんなこんなで､た～っぷり2時間4セット堪能させて頂き山頂に辿り着きました｡
リピ確定♨️

～4/27ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→あつ湯44℃→クールダウン
[蒸し上げ]
寝転びサウナ左98℃→水風呂13℃→休憩23℃‪✕‬4セット
サ室は寝転び‪左右✕‬各1･最上段‪✕‬2
インフィニティチェア‪✕‬3･畳寝転び‪✕‬1
普段は掛け水でOKな私ですが､初めて訪れた施設では必ず水風呂は試します｡

次の女性サウナデーは5/13(月)です｡
月イチ企画の狭き門｡女子サウナーの皆さんに是非行って頂きたい最高ランクな銭湯は超オススメです｡ドライヤーはダイソン2台あります！

翁そば

カレー南ばんそば

熱々のカレーで蓋をされ､いつまでも冷めることなく食べられるこれが浅草の至宝､カレー南ばんそばじゃ🥢

2024年のサ活は今日で100回目と節目の日には勿論ホームに来た｡11:30入庄
※湯けむりの庄は内69回来館｡

お願いします🙇‍♀️記念にサ室が100℃でありますようにとの願いが伝わり…101℃後に100℃🔥(室内温度計106℃)

ヤバい💦今日は気持ちよすぎる｡
皆さんの立て続けセルフロウリュで乳首が取れそうになった笑
何と1セット目で身体中からあまみ出現💦
ととのいを超えた極まるまで発展したのは特に今日は外気浴が素晴らしく良きな24℃だからなのか？
塩サウナも1回､塩を塗りたくり汗で溶けた所ですり込み開始しお肌すべすべ🍼

サウナ100℃/水風呂11.8℃/生源泉23.5℃/塩サウナ57.5℃
上記を温冷冷交代浴3セット＋塩サウナ｡

～送迎バス利用する方へ耳寄り情報～
新綱島バス停降りたらそのまま右へ100mほど進むと､100均DAISOが本日OPEN✌️

カルディコーヒーファーム新綱島SHINSUI店

クラムチャウダーパスタ予定(自炊)

今日はキャンベルスープでパスタを作りサウナ飯にする🍝

[甘味の音楽工房♪komorebi]とネットで検索すると､送迎バス湯けむり号BGMでおなじみのアノ曲が聴こえてきます♪
[そうだ 湯けむりの庄、行こう｡]
となるはずです｡
送迎バス以外で来る人には馴染みなしか｡

綱島源泉湯けむりの庄
#サウナ #サ活

ロッカーでドラクエ4人組発見👀こちらが真反対にセットをずらせば問題無し｡

気温23℃とは暑いですね💦
GW期間も暑いみたいですが､サウナはもっと熱いですが最高です！
気温が30℃を超えた時の外気浴も何故か涼しく感じます｡
夏場行われるイベント､屋上ハンモックが待ち遠しい🍉

そんな暑い今日はメンテナンス休館日振り替え営業のジム活からスタート｡
ペクトラル･チェストプレス･トレッドミル･クロストレーナーでロッキーさながら鍛え上げた後は､温冷冷交代浴でメディテーション♨️

今週は温度差MAXウィーク｡ずっとこれで良いのでは？と思える程のセッティングですが何とかお願いしたいものです｡
バイブラ吹き出す水風呂はもはやグルシンの体感温度🧊
さぞかしサウナ飯は美味しいんだろう？と想像しヨダレを我慢しながらの外気浴は日焼けしそうな紫外線攻撃で寝落ち寸前､他のサウナーに場所を譲らないとと毎回7分で退散🛌
サウナ100℃/水風呂11.8℃/生源泉22.9℃/気温23℃
温冷冷交代浴3セットで極まる♨️

館内を忘れてしまった人､今はこんな感じですよ！と写真を貼っておきます📸

温泉とサウナがある幸せ
夜勤明け休みは､セットにこだわらずフリータイムで好き勝手施設を堪能します｡

綱島源泉湯けむりの庄4/24
#サウナ #サ活

5時間滞在､リクライニングチェアでゴロ寝やらアクションバスでブクブクしながらサウナ飯は何食べっかなぁ～と考えてみたり､内風呂黒湯からサ室の出入りを見ながら民度チェック､バイブラ稼働のグルシン手前水風呂は一体何秒入ってるのか？あっ結構皆さん秒で出てる笑とか､男湯のランドマーク松の盆栽をぼーっと愛でたりラジバンダリ！
ねころび湯でB面温めながらA面は寒っ🧊とか久々に岩盤浴入ろっかなぁ～とか｡

サウナもセルフロウリュを施し､限界サウナ温度差MAX熱々でいい感じに私をノックダウンさせてくれました🥊
何をどうしてたのか順番や回数なんて覚えちゃいないただ､変人と思われない様に､にやけながら施設をうろちょろしたりして愉しむ♨️これが本当の[整い･癒し]なのでしょうね！

サウナ99.2℃/水風呂11.1℃/生源泉22.9℃
数値は12:00現在｡
16:30時点ではサ室97.3℃･水風呂10.5と若干低下してました｡

帰りは送迎バスに乗り､駅ビルでサウナ飯の買い出しついでに最寄り駅でぷふぁ～が最高でした🍺

先取りサウナ飯かつサンド

サ活前に食べたボリューム満点コスパ最強398円のコレはいつも旨い🥪

綱島源泉湯けむりの庄
#サウナ #サ活

～4/23ととのいリスト～
[茹で上げ]
洗体→ハッカ油壺湯2分→スチーム塩サウナロウリュ12分→生源泉2分→休憩5分
[蒸し上げ]
サウナ8分→掛け湯→掛け水→生源泉2分→外気浴7分✕3セット
サウナ97℃/水風呂11℃/塩サウナ58℃/生源泉掛け流し23℃/壺湯42℃(体感)
※温度は四捨五入した数値

本日は夜勤明け11:40に入館｡
終始話し声は一切なくドラクエ皆無､サウナ室も私が蒸された3セット全てで備品マット使用率100%と奇跡に近いノンストレスなサ活でした♨️
各回残り3分にセルフロウリュをし､ラスト30秒はスタンディングで昇天🔥
サウォッチとしてG-SHOCK DW-5600装着

休憩もウッドデッキのフラットシートに空きがありましたので､寝そべり目に貸出タオルをかけ瞼をゆっくり開け､タオル越しに見える目の前の大小様々な半透明の丸を眺めての万華鏡メディテーションタイム笑

同型サウナハット1名いましたが､今日は小さいカラビナを装着しましたので､取り間違いも帽子だけに防止､〆は炭酸琥珀湯6分で茹であげ完全ととのいな良き日でした♨️

※イベント写真は公式より

生キハダ鮪と天然ひらまさ握り(自炊)

寿司と天ぷらは素人より職人が作った方が断然美味しい｡ 今日は素人(自分)が握った寿司を頂きました🍣